眼保健操怎么做（正确的眼保健操，你会做吗？）

1.探天应穴

以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

2.挤按睛明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

3.揉四白穴

先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，

按揉面不要太大。

4.按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣等)

拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，

以左右食指第二节内侧面轮刮眼

眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，

下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

温馨提示

眼保健操建议做两遍，

做完眼保健操再贴眼贴效果更好。

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