深受打嗝困扰的各位可以一边尝试，一边看我把打嗝的事儿慢慢道来。

一、打嗝是什么？

医学上称打嗝为「呃逆」，源于拉丁语 Singultus，意为啜泣的时候屏住呼吸。各位可以想象一下：当哭泣的时候，强行停止哭泣，是不是会有一抽一抽的大喘气现象？是不是挺像打嗝的？

打嗝其实是一种神经反射，受一个名叫「呃逆反射弧」的支配。在正常情况下，这个反射弧是沉默的，不发生作用的。

在一些情况下，当组成这个反射弧的膈肌局部（隔开人体胸腔和腹腔的肌肉）、膈神经、迷走神经或部分中枢神经受到 *** 的时候，平时沉默的呃逆反射弧突然觉醒，就会引起一系列的反应：

1. 单侧或双侧的膈肌发生阵发性痉挛，也就是一阵一阵无意识地强烈收缩。

2. 当膈肌收缩的时候，胸腔随之突然扩大，肺内形成负压，空气从口、鼻被吸进来。

3. 声门突然关闭，吸入的空气流中断，便发出了短促的打嗝声。

二、打嗝的原因

任何 *** 到呃逆反射弧的动作都能引起打嗝，比如大量进食、咳嗽、情绪激动、喝碳酸饮料、大笑、嗑药等等。

最常见就是在狼吞虎咽之后，狼吞虎咽这种行为，会让我们在咽食物的同时咽下不少空气，堆积在胃的顶部。这个部位很容易 *** 到膈肌，启动呃逆反射。

有些打嗝是疾病的表现

打嗝不仅仅是酒足饭饱后的「消遣」，还有可能是一些疾病的预兆。

颈椎和颅脑损伤、神经肿瘤、脑血管病和感染等疾病一旦侵及呃逆反射中枢，也会造成病理性的打嗝。

三、如何让打嗝停下来？

虽然大部分的打嗝持续一段时间后就会自动停止，但它对身体和精神的折磨简直让人抓狂。人为制止打嗝不仅可以及早缓解不适，还能让人有一种胜利的 *** 。

要说打嗝怎么办，土办法洋办法多得不胜枚举，网上一搜一大把，目的都是干扰呃逆反射弧的神经信号传导。

每个人都有适合自己的 *** ，但没有哪种 *** 适用于所有人。这里列举几条成功率较高的 *** ：

1. 上半身尽量前倾至头低腰高位，在这个状态下大口喝水，注意别被呛到。

2. 把一个纸袋罩在嘴上，呼吸几次。这个 *** 对情绪激动亦有缓解。

3. 吞咽面包或馒头块。大小量力而行，千万别噎着。

4. 往外扯自己的舌头，直到下一个嗝消失。

5. 倒立，只要你能行。

6. 被惊吓，患有心血管疾病者慎用。

7. *** 直肠，具体步骤如文章开头所述，操作起来可能需要别人帮忙。

四、如果打嗝停不下来……

超过 48 小时还未停止的打嗝称为「顽固性呃逆」，如此长时间的打嗝，除了影响工作和休息外，还会导致消化和呼吸功能的异常。

绝大多数顽固性呃逆都是疾病诱发的，如反流性食管炎、食管裂孔疝、膈下脓肿、心包炎、电解质紊乱以及各种 *** 呃逆反射弧的神经系统疾病。这时候除了制止打嗝，更重要的是治疗原发病。

最有名的顽固性呃逆患者 Charles O *** orne，从 1922 年开始打嗝，直至 1990 年去世，是目前世界上打嗝最多的吉尼斯纪录保持者，打了约 4 亿 3 千万次嗝。

当然，这个纪录恐怕再也没人会挑战了。虽然对打嗝的认识虽然还不够透彻，但解决 *** 可一点都不少，比如吃药、打针、神经阻滞、外科手术等等，总有一款适合你。

遇到无论如何都搞不定的打嗝，还是尽早去医院消化科看看吧。

来源：博客，欢迎分享本文！