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银耳红枣汤做法大全及禁忌(教你红枣银耳汤的做法)

红枣银耳汤很多女性朋友们喜欢喝,不仅是因为它营养丰富是种滋补品,常喝对人体有很多好处,还因为它有滋补皮肤的良好功效,是爱美女性的首选,下面我们就来看看它的具体功效吧。

红枣与银耳可谓天生一对,将二者一起熬汤不仅综合了二者所有的优点,而且还将它们的优点成倍地增加了。红枣银耳汤的功效就有补血、补肾、润肺生津、调节月经、去除皮肤黑色素以及治疗便秘等多。由此可见这道简单的红枣银耳汤的功效真的是不少啊!

红枣银耳汤的做法

材料:银耳两大朵,莲子一小把,红枣10颗,冰糖适量

准备工作:

1、将银耳泡发,淘洗干净后撕成小朵;

2、将莲子洗净,并浸泡于凉水中约1小时,以便容易煮烂。

*** 过程:

1、把银耳、莲子一起放入凉水中,多加些水熬煮;

2、沸腾后将火关小,不时揭开锅盖搅拌一下防治粘锅;

3、半小时左右的时候开锅查看汤的粘稠度,如果已经有粘稠感就将红枣扔进锅中;

4、把枣煮胀,煮烂后放入冰糖直至完全融化,红枣银耳汤就熬制完成了。

教你红枣银耳汤的做法,养颜润肺,益气补血,全家老少都爱喝

 

小编提醒:银耳本身有抗血小板凝聚的作用,有出血症的人食用后会导致出血加重,不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳,可能会导致经血过多。

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