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如何提高性功能(7种 *** 改善男人性能力)

很多男人到了一定的年龄都会出现性能力减弱的情况,男人因此而自卑,但是其实男人们可以根据自己的情况选择一些调理和保养得 *** ,也能提高自己的性能力,那么男人到底怎么做才能让自己的性能力提升呢?接下来为大家介绍7种 *** 改善男人性能力。

7种方法改善男人性能力

坚决戒烟。美国肯塔基大学研究发现,男性吸烟者的平均勃起状态为5,而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤,使 *** 海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示,还有一项研究发现,吸烟者的 *** 明显小于非吸烟者。

接受输精管结扎术。如果男性已经完成了生儿育女的使命,那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起,进一步恶性循环作用于情绪,最终成为“性情”杀手。

远离情人。一段短暂的风流韵事后,很可能伴随着勃起功能障碍。事实上,很多性医学科的医生常告诫病人,“地下恋情”会诱发负罪感,这也会导致焦虑,进而引发ED。

*** 别太猛烈。超过1/3的ED男性都遭遇过 *** 受损。在 *** 中,“女上男下”、 *** 太猛烈,都是威胁 *** 的因素。

每天适量步行或慢跑。在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

多打哈欠。打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行,直至给 *** 输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物,其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

充足睡眠。进入沉睡状态后, *** 有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式,可以促进血液循环。从功能角度来说,男性在夜里勃起的次数越多,在 *** 中的柔韧度也就越好。这保证了男性在 *** 时勃起更有力。

上面为大家介绍了7种 *** 改善男人性能力,要想提高男人的性能力不妨试试每天坚持锻炼,尤其是保持好的生活习惯,不抽烟不喝酒,保持好的睡眠质量等等,才能让男人们的身体更加的健康。

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