健康生活小技巧冷知识的简单介绍

99%的人不知道的健康冷知识

%的人不知道的健康冷知识 健康冷知识 早晨吃苹果比咖啡提神 苹果具有天然的香气，有舒缓压力、提神。另外，苹果能提供充足的矿物质硼，这种物质可以使困倦的大脑快速恢复清醒状态。吃肉不一定会发胖 食物中的脂肪不会完全转化成身上的脂肪、而食物中的脂肪是人体必须的，所以不要为了减肥不吃肉。

人一年呼吸大约一亿次。人体有六百条以上的肌肉：微笑只需要17条肌肉，而皱眉需要24条。人体最有力的肌肉是舌头。人吃太饱听力会变差。手指甲的生长速度是脚趾甲的4倍。大拇指的指甲长得最慢，中指指甲长得最快。你的胃每两周就得长出一层新的黏液，否则它会自我消化。

吃夜宵真的对健康有害吗？ NO.1 早起锻炼对于体质差的人来说并不好，因为早上是心脑血管疾病的高发时间段，并且清晨时人体血压较高，可能会对血管产生巨大危害。所以尽量选择在晚上锻炼。 NO.2 感冒期间大量喝水会导致体内钠离子流失加快，导致体内机能素乱，反而不利于痊愈。