以为健康其实不健康的零食（什么是零食哪些是健康的哪些是不健康的）

生活中那些好吃却十分不健康的食物，你知道哪些？

在我们的生活当中好吃的美食其实有很多，但是并不是每一个没事都是很健康的。当然也会有一些不是那么健康的食物，为了我们的身体健康。我们平时还是要少吃这些不健康的食物。

一、烧烤类：因为很多的烧烤都是一种用碳来加工的，在加工的过程当中经常会有一些致癌物会生成。于是这些致癌物就很容易附着在我们的食物上面，这样就会很容易的被我们人所吃下去。长期吃这些烧烤类的食物，就会让我们的身体变得不健康。所以烧烤虽然好吃，但是要尽量少吃。平时吃东西尽量吃清淡一些。

二、炸鸡和汉堡：炸鸡和汉堡虽然好吃，但是在 *** 的过程当中经常会有很多的油脂出现。也不知道使用的油已经反复使用过了多少次，次数越久，就越容易产生致癌物。这就会在无形之中在我们的肠胃上面就增添了很多的负担。就算要吃，也可以去市场上面买新鲜的肉来自己 *** ，这样就可以减少不健康的因素出现。

三、街头零食：我们的空气当中经常会漂浮着很多的杂质和灰尘，在街上的零食虽然物美价廉但是在街上就难免会和汽车的尾气一同附着在美食上面。这样就会被我们吃到我们的身体当中，但是这些灰尘对我们的伤害也是很大的。想吃什么都可以自己做，偶尔吃几次解解馋可以，但不宜多吃。

这些食物虽然好吃，但是都是不健康的。为了我们的身体着想，还是适当的控制一下自己。尽量少吃，还有很多好吃的食物，比如一些小包装的米饼、饼干这些都比较干净。零食好吃是好吃，但是也要注意把握好一个度，不要让自己过多的摄取不健康因素。

看似健康实则会毁掉孩子健康的，是哪几种零食？

小孩子都是小馋猫，见到超市里摆得琳琅满目的零食就挪不开眼，一点都不给孩子吃也确实有些不近人情，所以爸爸妈妈尽可能会选择一些看着健康又有营养的零食，但是这些看似健康的零食，真正的面目可能会让家长大跌眼镜，不过现在知道还不算晚。

之一种：蛋黄派

这些能够在常温下长期保存的蛋黄派，先不去计较里面是否真的有蛋黄，只要看一看后面那一长串的成分表，里面含有多少糖分就不说了，最关键的是那个植物奶油，不管是大人还是孩子都要少吃。很多孩子都抵抗不了蛋黄派散发出来的香气，这种味道确实容易勾起孩子的食欲，但是这只是添加的香精散发出来的，对孩子的健康没有好处。

第二种：蜜饯

除了孩子，很多大人也喜欢吃这种零食，但是现在很多不法商家为了牟取利益，不惜用腐烂变质的水果作为原材料，而且在加工的过程中还会加入各种添加剂，如果孩子经常吃的话，肯定会对健康不利。

第三种：糖果

对于孩子们来说，最有吸引力的零食就是糖果了，几乎没有孩子不爱吃糖的，硬糖、软糖、泡泡糖、棉花糖……各式各样的口味，五颜六色的包装，造型多变的形状，这些对孩子来说有着巨大的吸引力。但众所周知的是，吃太多糖果会让孩子容易出现蛀牙，所以家长要少让孩子吃糖。

第四种：果冻

不少家长觉得这里面起码有肉眼可见的水果，让孩子吃一些应该没问题，但是这里面该有的添加剂一样都没落下，吃多了可能导致智力发育不健全，而且还存在噎住的危险。

第五种：罐头

如果要让孩子吃水果，更好还是买新鲜的来吃，罐头里面虽然也有水果，但是含有不少的添加剂，营养价值远没有新鲜水果高。

有哪些打着健康旗号，实为伪健康的食品？你知道多少？

有哪些打着健康旗号，实为伪健康的食品？你知道多少？

现在的人们越来越注重健康，不少打着健康养生旗号的食品受到了不少人的热捧。有些食品只是看起来比较健康而已，对健康养生基本没有什么好处可言。那么有哪些打着健康旗号，实为伪健康的食品？你知道多少？

1.日本豆腐并不是豆类食品

我们都知道豆类食品钙含量较高，营养丰富，殊不知发黄而嫩滑的日本豆腐却并不是豆类食品，它又叫玉子豆腐，而玉子在日文便是生鸡蛋的含义。日本豆腐以水、生鸡蛋、盐等成分做成，有别于一般豆制品，钙含量非常少。

2.果醋饮品不等于果醋

也许很多人都了解果肉饮料与水果汁相去甚远，但果醋也是这般。真真正正的果醋是以红提苹果等新鲜水果为原材料，在微生物菌种功效下经和醋酸发酵而成的，其冰醋酸含量务必超过5%，而果醋饮品大多数带有许多黑色素和食用添加剂，多喝当然无利。

3.燕麦片不到燕麦身心健康

燕麦是用燕麦粒冷轧而成的，样子较为详细，煮出的粥也相对高度浓稠，可以降低血脂、降血脂，并产生高饱腹感。而市场上的燕麦片商品多是混合而成，还添加了麦芽糖糊精和奶茶粉等，不利心血管健康。

4.代可可脂朱古力并不是朱古力

朱古力的主要成分是可可脂，而市场上也有一种代可可脂朱古力，它含有的代可可脂与可可脂在口味上十分相仿，但归属于反式脂肪酸，反式脂肪酸对身体健康是有危害而无利的，顾客购买时要多多注意。

5.没有反式脂肪酸也不一定就身心健康

反式脂肪酸的伤害很多人都了解，在购买零食甜品的过程中会特意买没有反式脂肪酸的食品类，但全部人体脂肪都是有让人发胖的工作能力，就算没有反式脂肪酸，什么这些高脂、高糖高热量、高热量食物的零食也是不值常常服用。

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