睡眠app项目预期成果（小睡眠app产品分析报告）

世界睡眠日主题及活动方案

为保障事情或工作顺利开展，我们需要提前开始方案制定工作，方案是阐明行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及 *** 等的书面计划。方案的格式和要求是什么样的呢？以下是我为大家整理的世界睡眠日主题及活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。

世界睡眠日主题及活动方案1

　 　3月19日(周二) -3月21日(周四)

乐享睡眠，关爱心脏——中山大学附属第六医院睡眠中心世界睡眠日主题活动

　 　活动内容：

(1)义诊活动(院内、联合);

(2)科普讲座;

(3)免费检查(筛查、鼻内镜、耳鼻喉常规检查)

　 　具体如下：

　 　a.活动对象：

鼾症、长期嗜睡、鼻炎、慢性扁桃体炎、肥胖、夜尿增多、反复憋醒、晨起后血压升高、头痛、口干、高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者;儿童、青少年记忆力不佳、嗜睡、注意力不集中、睡眠鼾声、长期鼻塞流涕、腺样体肥大、发育迟缓、免疫力差、记忆力下降等患者。

　 　b.讲座活动：

时间：3月21日

地点：六院1号楼15楼休闲大厅

主题：

(3月21日)(世界健康睡眠体验活动日)睡眠呼吸障碍知识综合科普;邀请厂家参与活动，对睡眠存在障碍患者给予治疗体验;

c.义诊活动：

院内义诊：

时间：3月18日、3月19日、3月20日早晨8:00-12:00

地点：中山六院1号楼1楼门诊挂号大厅

出诊人员：张湘民教授、刘洁医师

具体安排：填基本资料及睡眠评估量表、给予初步诊疗及治疗建议。需要进一步检查患者可预约耳鼻喉检查，具体方案如下“耳鼻喉常规检查”;

d.筛查活动：

时间：即日起至3月31日

地点：中山六院1号楼3楼13号诊室，

(3月19-21日期间活动地点为1楼门诊挂号大厅)

每日限定人数：10人

具体安排：存在睡眠呼吸障碍问题患者来院填写基本资料、评估表，学习机器使用流程，缴纳500元租用机器费用后将机器带回使用，次日还回。

　 　e.免费检查活动：

A.免费筛查：(具体事宜同前)

B.耳鼻喉常规检查

　 　(PART1 普通诊察)

时间：20xx年3月18-21日

地点：中山六院1号楼1楼门诊大厅

执行人员：张湘民教授、刘洁医师

每日限定人数：15人

具体安排：根据前来咨询诊治患者情况进行诊察，有需要的可当场进行耳鼻喉常规检查。

(PART2 )

时间：20xx年3月18-21日

地点：中山六院1号楼3楼12号诊室

执行人员：张湘民教授、谭志州医师

每日限定人数：5人

具体安排：耳鼻喉存在疾患，诊察不明确的，可进一步到3楼诊室诊疗

C.耳鼻喉内镜检查

时间：20xx年3月19-21日

地点：中山六院1号楼3楼12号诊室

执行人员：张湘民教授、谭志州医师

每日限定人数：5人

具体安排：前来做耳鼻喉常规检测的人员当中，检查后有需要做内镜检查的患者，前5名可享受免费耳鼻喉内镜检查;

世界睡眠日主题及活动方案2

一、活动主题：健康睡眠 远离慢病

二、 活动背景：

睡眠对一个人极为重要，对一个家庭来说，重要性也不可低估。良好的睡眠，带给人们健康的人生，和谐的家庭。针对国内日益增多的睡眠问题，全面提高公众睡眠健康水平， 减少精神和心理疾病的发生，中国睡眠研究会提出了20xx年世界睡眠日的中国主题：“良好睡眠，健康人生”。

三、 活动目的、意义和目标：

鉴于公众对科学地促进睡眠健康和防治睡眠疾病还缺乏正确的认识，我国睡眠科学的基础和临床医学研究、睡眠药物以及睡眠健康产品的科技研发还严重滞后于当前社会发展的客观现实，中国睡眠研究会呼吁中国的睡眠科学工作者，积极投身于睡眠科学研究和科学普及工作，为中国公众提供科学的睡眠知识。同时要加强心理干预，减少睡眠障碍的发生，促进和提升我国睡眠健康产业的`自主研发能力。促进和提升市场调研健康睡眠产品（如睡眠药品、睡眠环境、卧具、助眠系统等）的开发，给公众以安全、有效的高科技、高质量的睡眠相关产品。改善大众的睡眠健康，开展科学睡眠学术交流，以多种传媒形式（报刊、 *** 、视频等）传播科学睡眠知识，高效利用专业睡眠医学的有限的卫生资源，为公众提供优质服务。

四、活动开展：

更佳睡姿照片征集。全校各

之一步：相应20xx年世界睡眠日主题，在全校各宿舍楼张贴照片“征集令”，征集各类睡姿睡容。 *** 主题展板，宣传世界睡眠日内容目的及其重要性。

第二步：展出宣传展板，对征集的照片在二食堂广场进行展示并投票评比，对排名靠前的照片 *** 者进行奖励。

五、资源需要：

作为策划的正文部分，表现方式要简洁明了，使人容易理解，但表述方面要力求详尽，写出每一点能设想到的东西，没有遗漏。在此部分中，不仅仅局限于用文字表述，也可适当加入统计图表等；对策划的各工作项目，应按照时间的先后顺序排列，绘制实施时间表有助于方案核查。人员的组织配置、活动对象、相应权责及时间地点也应在这部分加以说明，执行的应变程序也应该在这部分加以考虑。

这里可以提供一些参考方面：会场布置、接待室、嘉宾座次、赞助方式、合同协议、媒体支持、校园宣传、广告 *** 、主持、领导讲话、司仪、会场服务、电子背景、灯光、音响、摄像、信息联络、技术支持、秩序维持、衣着、指挥中心、现场气氛调节、接送车辆、活动后清理人员、合影、餐饮招待、后续联络等。请根据实情自行调节。

六、经费预算：

活动的各项费用在根据实际情况进行具体、周密的计算后，用清晰明了的形式列出。

七、活动中应注意的问题及细节：

内外环境的变化，不可避免的会给方案的执行带来一些不确定

性因素，因此，当环境变化时是否有应变措施，损失的概率是多少，造成的损失多大，应急措施等也应在策划中加以说明。

八、活动负责人及主要参与者：

注明组织者、参与者姓名、嘉宾、单位（如果是小组策划应注明小组名称、负责人）。

睡眠经济有哪些项目创业

近年来，“睡眠经济”悄然兴起。据不完全统计，截至2018年，我国整体睡眠市场容量已经超过1万亿元。相关产品不仅包括床具、睡眠纺织品、睡眠医疗服务和保健品，也包括提供各式助眠音乐，以及监测、改善睡眠状况的手机应用软件等。睡眠越来越成为“奢侈品”，催生了潜力巨大的睡眠市场，也吸引众多创业者涉足这片蓝海。

有需求就有市场。身处创新最前沿的商家，总能敏锐捕捉到健康消费新的增长点。从褪黑素、睡眠枕、助眠香薰这样的传统商品，到被冠以“黑科技”的安眠手环、失眠贴、睡眠喷雾、睡眠音箱等等，层出不穷的产品，打开了“睡眠经济”更大的想象空间。这一过程中，“人工智能+睡眠”成为人们追求高质量睡眠的最新模式，科技引领带来了新一轮的市场扩容。伴随着人们对健康关注度的提升，睡眠市场这片蓝海还有很大的成长空间。

观察当前的市场状况，总体上还处于起步探索阶段。一方面，市场上很多睡眠手环、睡眠监测枕等产品，虽然可以提供一份睡眠质量报告，但数据背后却没有提供有针对性的解决方案；很多助眠产品缺乏足够说服力，难以根本解决失眠群体的痛点。另一方面，产品五花八门，质量却良莠不齐，大量粗制滥造甚至虚假宣传的产品充斥市场，令消费者真假难辨。此外，利用高科技研发出的助眠产品价格昂贵，也让一般消费者望而却步。需求的旺盛和有效供给的不足，可以说是睡眠市场不容忽视的现状。

手机上流行的睡眠应用是不是“伪科学“？

         科技发展的今天，我们拥有更加便捷的生活，更加舒适的享受，但是现在也出现很多伪科学的事情，这些伪科学的项目推广说白了，就是为了发财，就是为了出名，但是实际的使用不仅仅不会给人们带来方便和健康，甚至会造成对人体的伤害，最近流行的手机睡眠应用，就是其中的一个伪科学的例子，这点是毋庸置疑的事情。

       如今的市场上面流行的很多产品，都是打着科技的招牌骗人，近几年我们国家的市场上兴起了不少功能各异的所谓健康医疗和保养一类的设备，可是事实上大部分这类产品都没有任何的科学依据，而且也没有被医学界认可，所以我民众千万不要上当受骗。

      手机的应用给老百姓的生活自然是带来很大的便利，不过手机的弊端更大的就是辐射，我们知道一部手机如果长时间的在人身上的话，那么辐射危害不容小觑，所以就这一点来说手机睡眠应用就是一个很大漏洞，因为手机对人体本身就有危害，如何能够提醒睡眠呢？

       根据专家研究，人的睡眠是一种非常复杂的生理现象，北京协和医院监测睡眠是更好的医院之一，这家医院使用的是专业的睡眠监测仪，同时仁爱医院的中医康复科主任刘建国接受采访的时候告诉过大家，医用的睡眠监测仪的应用不是普通人可以掌握，这需要专业的医务人员操作。

        更重要的一点事医务工作者需要在被监测者的头皮和面部以及胸部和腿部放置电极，同时要监测脑电和眠动，还要检测人的下颌肌电以及腹部肌电等一系列的体征，然后还需要通过鼻部传感器监测呼吸气流，并且要用麦克风监测鼾声，用重力感应器监测 *** 变化。

        这个过程之中还要视频音频记录系统记录睡眠中一些个人的表现，观察人体睡眠的同步连接呼吸机，这些机能的监测每一项，都是很关键的生理信号，都需要医务工作者进行严格的量化，做主具体的指标和数据。

         根据目前的研究证明临床上呼吸暂停综合症，会严重的影响睡眠质量，也是睡眠监测的一个重要指标和数据，所以如果天真的以为仅靠手机软件是没法进行监测的话，几乎是不可能的事情，因为手机根本不可能具备如此多的功能。

        更何况大家要知道正常的睡眠你会有定时翻身的这个简单动作，不过转身的时候不会影响你的睡眠质量，可是你的手机软件很可能把这也算入浅睡眠中。这样的话睡眠质量的监测根本就不会准确了，另外人蹬蹬腿，扭扭腰这些也不会影响睡眠，可是手机睡眠应用会统计进去。

          根据上述医院的专家介绍，我们国家现在市场上的智能手环、手机之类的睡眠监测仪，是利用所谓的光感和动作来预计人的睡眠质量，这些本身就没有任何的医学依据，睡眠应用来说改善睡眠，不仅仅没有好处，反而会造成心理不适应，睡眠不安稳的情况。

          有睡眠问题的朋友们应该养成良好的生活习惯，有一个良好的作息时间，同时注意平时的身体保护，这样你的睡眠自然会好起来，如果你有长期睡眠障碍的话，那么大家必须到专业医院接受治疗，这样是正确的选择。

检测睡眠的app有哪些？哪款有用呢？

失眠帮手，痛苦灵魂的解放者

睡与醒，轮回不止。你睡，我醒。。。

徘徊在失眠夜晚的你寂寞吗？你渴望零距离的与睡眠接触吗？你想在糊里糊涂的呆萌中寻找上眼皮和下眼皮的碰撞吗？

寂寞的夜晚，是因为你的压力，还是因为周遭的环境，你无助地瞪着双眼，不知道如何拯救自己。所以，此时，你可能需要一些“解放者”。它们是你失眠的福音，改善睡眠状况，让自己尽快入睡，需要这些“专家”登场。

1.好眠

战斗力★★★★★

“专家”中的大师，拥有基本助眠服务中的白噪音、A *** R、催眠曲、睡眠检测等，完整的睡眠改善功能，让每一个夜晚的睡眠都“逃”不出它的法眼，你可以尽情享受它带来的助眠效果。

另有21天睡眠改善计划和各种睡前故事，完美的系统改善服务与优美动听的故事 *** ，让你的夜晚既充实又安心。

2.蜗牛睡眠

战斗力★★★★★

这是一款注重睡眠记录和梦话检测的助眠软件，基本的助眠功能都有。独特的是，蜗牛拥有自己的社区功能，用户可以在社区里分享自己的睡眠和失眠情况，当然也可以交流自己的睡眠心得和失眠改善的 *** 。

不过，梦话检测的功能尚待改善。

3.Sleep Cycle

战斗力★★★★

以睡眠曲线的形式展现用户的睡眠质量，深浅睡眠一目了然。和好眠一样拥有浅睡眠唤醒功能，不会在某一刻响铃来强制叫醒自己，而是在快要醒来的浅睡眠时间段里，慢慢将自己唤醒，同时还可以在醒来后测一测自己的心率。

4.潮汐

战斗力★★★★★

与一般的睡眠软件不同，潮汐 *** 了睡眠与冥想服务。界面小清新范，操作简单；除了睡眠外，还可以用来放松心情。

5.AutoSleep

战斗力★★★★

自动化跟踪的睡眠软件，通过连接Apple Watch检测睡眠情况。由于与手表相关联，可以很方便地测量自己在睡觉时的心率变化，通过熄灯功能追踪入睡所需的时间。

6.Pillow

战斗力★★

界面看着比较简单，能在检测睡眠的同时还可以录音并分析睡眠情况。但详细的统计图和睡眠的录音完整权限需要花钱才能开启。

7.晚安

战斗力★★★

可以选择里面的音乐和白噪音让自己放松，也具有睡眠检测和分析的功能，查看报告也有，基本使用没问题。

8.晚安眠

战斗力★★★

从名字上来看也是和晚安差不多，都具有音乐和白噪音的助眠项目，睡眠监测也同样齐全，但不足的是入睡提醒的功能尚未添加，给助眠的效果打了折扣。

9.顶空

战斗力★★★

顶空是喜马拉雅出品，专注助眠减压的产品。软件内有不少的白噪音和睡前故事，平时无聊或是感觉到压力的时候，可以听一听。

10. 小睡眠

战斗力★★★★★

也是助眠类产品中“高手”般的存在。内置音乐、助眠引导和电台等助眠功能，平时可以根据冥想指导练习放松。