成熟丰满女人 *** （成熟丰满女人 *** 电影）

*** 怎样 *** 可以更加坚挺丰满

由下向上，以乳根部位曲线为底，均匀做弧线 *** ，力度不可过大。 *** 至乳根到整个 *** 发热即可。每天做3~4次即可，不适宜过多。想要丰满的话，多吃高蛋白食物吧。

怎样 *** 才能让老婆的胸丰满呢

在每晚临睡前或是起床前，老婆可以躺在床上自行 *** 。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧 *** 上，以 *** 为中心，顺时针由 *** 外缘向内侧划圈，两侧 *** 各做10次。这项 *** 可促进局部的血液循环，增加 *** 的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

怎样用手法 *** *** 发育的更好更丰满

*** 手法　

倒少量调好的 *** 油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在 *** 过程中如果感到 *** 起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量 *** 油。 *** 手法可以分四步来进行：1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住 *** 的样子。要稍稍弯腰，双手罩住 *** 后从底部（不是下部）往 *** 方向作提拉动作。重复20次。

4、双手绕着 *** 作圆周形 *** ， *** 到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止

女人的 *** 怎么 *** 才能丰满？

保健 *** 是采用 *** 胸部、 *** 的办法来增 *** 房，方便有效。具体 *** ：

1.直推 *** ：先用右手掌面在左侧 *** 上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至 *** 根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手 *** 右 *** 20～50次。

2.侧推 *** ：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧 *** 直至腋下，返回时用五指指面将 *** 组织带回，反复20～50次后，换右手 *** 左 *** 20～50次。

3.热敷 *** *** ：每晚临睡前用热毛巾敷两侧 *** 3～5分钟，用手掌部 *** *** 周围，从左到右， *** 20～50次。只需按上述 *** 每天 *** 1次，坚持 *** 2～3个月，可使 *** 隆起2～3厘米。

4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进 *** 丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利 *** 发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。