什么是心理健康的表现（心理健康的表现体现在什么）

心理健康的人有哪些表现？

健康的情绪

心理健康的人具有乐观向上的精神，理智、稳定、愉快的情绪，开朗、豁达的心胸，遇事不斤斤计较，不为一点小事动肝火或郁结于心。说话办事理智冷静，从不感情冲动、随心所欲或急躁冒进。对生活和学习乐观、自信、积极进取，很少为自己的形象不佳、才华难展、关系不和等而苦闷失望、怨天尤人。

和谐的人际关系

心理健康者，总是乐于与他人交往，希望获得真正的友谊和朋友。他们对师长、同事总是抱着信任、理解、关心、友爱的态度，乐于助人，能够做到“己欲达先达人，己欲立先立人”，“己所不欲，勿施于人”；待人宽宏豁达，善于容忍他人的不足和过错，在小事小非上，从不斤斤计较，吹毛求疵，以牙还牙；办事重声誉、讲信用，从不口是心非；善于以诚相见，适宜地暴露、显现自己，让别人了解自己，从不伪装、掩饰自己。能够和各种人融洽相处，并能和少数人建立深厚的友谊。

完整统一的人格一

具有正确、稳定的人生观和信念，并以此为中心形成高尚的理想和远大的抱负，将自己的需要、愿望、思想、目标与行为统一起来，形成完备统一的人格。如果愿望背弃信念，私欲和良心冲突，行为和思想矛盾，主体自觉认识统一不了，就会导致人格分裂。

良好的自我意识

能够正确、客观地认识自我、评价自我，具有正确良好的自我观念。既不自视清高，狂妄自大，责怪环境或盲目冒险，去干力不能及的事，又不自轻自贱，妄自菲薄，退缩保守。自尊自信，对前途充满信心，在学习、工作上刻苦努力、积极进取、坚持不懈，不达目的誓不罢休，并善于抓住机遇，敢于竞争。

能与社会协调一致

对社会具有敏锐的观察力及深刻的认识力和理解力，因而能正确认识、了解社会并使自己的思想、信念、目标和行为跟上时代的发展，与社会要求相适应。不利令智昏，违反社会道德规范和法规约束，妄取强求，采取反社会的态度。

善于适应环境

善于调整自己对现实的期待和态度，使自己更好地适应环境。当现实与理想产生矛盾时，不悲观失望、怨天尤人，而是深信环境在改进，命运之神就是自己。当自己不能改变现实时，便以理智的办法改变自己对现实的态度。当不了将军，可以当一个好战士；当不了文豪，可以当一个像样的业余作者，从而使自己以坚定的追求，永恒的热情，使人生的火炬常明。

心理健康有哪些表现？

人的健康包括生理和心理两方面。健康，不仅在于没有疾病，而且在于肉体、精神、社会各方面的正常状况。对于一个正常人来说，维持健康、愉快的生活，一要躯体健康，二要心理健康，心理健康是身体健康的支柱。大量的生活经验告诉我们，只有心理健康的人才能把握自己，适应环境，面向未来，积极进取，自强不息，显示出生命的价值。

信仰破灭、自卑、多疑、抑郁、嫉妒、骄傲等都是不健康心理的表现，都会不同程度地影响人的身体健康。那么，心理健康的表现有哪些呢？

(1)健康的情绪：心理健康的人具有乐观向上的精神；理智、稳定、愉快的情绪；开朗、豁达的心胸；遇事不斤斤计较，不为一点小事动肝火或郁结于心。说话办事理智冷静，从不感情冲动、随心所欲或急躁冒进。对生活和学习乐观、自信、积极进取，很少为自己的形象不佳、才华难展、关系不和等而苦闷失望、怨天尤人。

(2)和谐的人际关系：心理健康者，总是乐于与他人交往，希望获得真正的友谊和朋友。他们对师长、同事总是抱着信任、理解、关心、友爱的态度，乐于助人，能够做到“己欲达先达人，己欲立先立人”、“己所不欲，勿施于人”；待人宽宏豁达，善于容忍他人的不足和过错，在小事小非上，从不斤斤计较，吹毛求疵，以牙还牙；办事重声誉、讲信用，从不口是心非；善于以诚相见，适宜地暴露、显现自己，让别人了解自己，从不伪装、掩饰自己。能够和各种人融洽相处，并能和少数人建立深厚的友谊。

(3)完整统一的人格：具有正确、稳定的人生观和信念，并以此为中心形成高尚的理想和远大的抱负，将自己的需要、愿望、思想、目标与行为统一起来，形成完整统一的人格。如果愿望背弃信念，私欲和良心冲突，行为和思想矛盾，主体自觉认识统一不了，就会导致人格分裂。

(4)良好的自我意识：能够正确、客观地认识自我、评价自我，具有正确良好的自我观念；既不自视清高、狂妄自大、责怪环境或盲目冒险，去干力不能及的事，又不自轻自贱、妄自菲薄、退缩保守；自尊自信，对前途充满信心，在学习、工作上刻苦努力、积极进取、坚持不懈，不达目的誓不罢休，并善于抓住机遇，敢于竞争。

(5)能与社会协调一致：对社会具有敏锐的观察力及深刻的认识力和理解力，因而能正确认识、了解社会并使自己的思想、信念、目标和行为跟上时代的发展，与社会要求相适应。不利令智昏，违反社会道德规范和法规约束，妄取强求，采取反社会的态度。

(6)善于适应环境：善于调整自己对现实的期待和态度，使自己更好地适应环境。当现实与理想产生矛盾时，不悲观失望、怨天尤人，而是深信环境在改进，命运之神就是自己。当自己不能改变现实时，便以理智的办法改变自己对现实的态度。当不了将军，可以当一个好战士；当不了文豪，可以当一个像样的业余作者，从而使自己以坚定的追求、永恒的热情，使人生的火炬常明，只有保持这样的健康心态，女性会真正成为一个真正健康的现代人。

心理健康的特征有哪些

心理健康一般表现为正常智力、情绪健康、健全的意志、人格独立、自我评价、和谐的关系、适应社会、心理年龄等。

1.正常智力：不仅是在学习中，还包括生活和工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化的必要心理保证。

2.情绪健康：其特点是情绪稳定，当出现情绪不稳时，可以进行自我调节。

3.健全的意志：拥有健全个人意志，一般不会受周围人群影响。

4.人格独立：拥有是完整的人格。可以做到说和做是协调的。

5.自我评价：可以正确的接受旁人以及对自身缺点的评价。

6.和谐的关系：可以和周围人群相处愉快，发生矛盾时，可以很好的处理。

7.适应社会：可以正常的适应社会法则，并融入进去。

8.心理年龄：即心理行为符合年龄特征。

建议当出现不符合以上特征时，可能心理健康已经出现问题，此时应及时前往医院精神科检查，并在医师指导下进行相应的调理。

心理健康主要有哪些特征？

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

心理健康的标准主要有以下几点：

1、智力正常：比如智力发育水平和同龄人相比，在正常误差范围内，先天智力发育低下的孩子，心理健康无从谈起；

2、情绪良好：表示经常性的愉快、开朗、自信，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望，一旦遇到挫折，能够及时调整过来；

3、人际关系和谐：乐于与人交往，因人际关系水 *** 映人的心理健康水平，人既要有稳定和相对广泛的人际关系，又要拥有知己、朋友。交往中既有自知之明，又不卑不亢，能够客观评价自己和他人等；

4、有良好的社会适应能力：拥有积极的处世态度，能够顺应社会的发展，与变革进步的趋势，勇于改造现实环境，达到自我进步和奉献社会的协调统一；

5、人格完整：人格包括性格、气质、能力等，简而言之是组成人格的各个心理要素，不存在明显的缺陷和偏差，以积极进取的人生观作为人格的核心。

所以一个心理健康的人，要有以上的几方面心理要素的协调统一，才能使情绪稳定，和环境保持良好的契合关系。

一、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张。

二、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔。

三、善于休息睡眠良好。

四、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

五、能够抵抗一般性感冒和传染病。

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心理健康的表现有哪些?

01了解自己

有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己——自我。

孔老夫子说过：“知己者明，知人者智。”我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。

了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向；了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。

02面对现实

我们可能没有出生在一个富贵的家庭；我们的工作可能也不尽如人意；我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话；我们也可能正在遭遇着挫折和磨难……

但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获。

03善与人处

人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。

有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。

04承担责任

除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。儿童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐趣。

所以，失业给成人的打击不仅是经济上，而且是心理上的，它会使人丧失价值感，带来心理危机。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。

意大利著名画家达·芬奇说：“劳动一日，方得一夜安寝；勤劳一生，可得幸福的长眠”。而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。

05控制情绪

情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。

反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。

当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。

06塑造人格

人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。

有一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。

07有家有业

家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是相互促进的，"家和万事兴"，无力"齐家"，恐怕也无力"平天下"。

在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态。

心理健康的人有哪些特征？

世界卫生组织将"健康"定义为:躯体健康、心理健康、社会适应和道德良好。也就是说，一个真正健康的人，不仅要求身体上没有疾病，还应具备心理健康。人的心理活动十分复杂的，是人的认知、情感、意志和个性心理特征的综合体现。心理健康具体表现如下:

1、智力正常。即人的观察、注意、记忆、思维、想象、操作等能力正常。通常以智商作为智力发展水平的一个相对指示，可以通过智力测验进行测定。智力商数(IQ)在90-120之间为一般智力或正常智力，智商低于70为智力低下，智力低下则为心理不健康。

2、情绪稳定。情绪稳定的人通常是心平气和的，生气时能有节制。能承受一定的压力，善于自我调节心理平衡。他们在较强的 *** 面前，能镇静从容，不会因过度兴奋而忘呼所以，也不会因突然的打击而忧郁沮丧，甚至一蹶不振。

3、客观的评价自己。人总认为自己最了解自己的，其实真正客观的认识自己并不容易，包括自己的长处和弱点。心理健康者能了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值，并有自知之明。他们不目空一切、忘自尊大，也不自卑自弃、退缩畏惧。

4、能面对现实。心理健康者能正视并面对现实，对周围事物和环境有客观的认识和评价。不管现实对自己是否有利，都能勇敢面对，不逃避，不超越。

5、具有爱和被爱的能力。健康的人有丰富的思想感情和爱心，表现在爱国家，爱他人，爱事业，也爱家庭，爱配偶，爱子女及朋友，并能够接受他们的爱。

6、有独立性、自主性。对事物有独立见解，即能听取他人建议，又不盲目遵从，必要时，能做出重大决策，而且乐于承担责任。

7、人际关系和谐。心理健康者乐于与人交往，接受并从容纳他人，也能为他人所理解。与人相处时，友善、信任、尊重等积极的态度总是多于嫉妒、猜疑、敌视等消极的态度。心理不健康的人，总是游离人群，与周围的人格格不入。

8、有良好的意志品质。能驾驭自己的生活，即使在挫折竟遇中，仍能用自己的意志努力服从理智，自觉支配自己去实现预期目的。