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肌酸是什么？补充肌酸对肌肉有什么效果?

对于一些爱好健身的朋友们来说，肌酸这个词应该或多或少有所了解。

肌酸呢其实是人体内产生的有机酸的一种，也是身体释放能量的重要因素之一，它由我们的肝脏和肾脏来分泌。有很多人由于对肌酸不是很熟悉，对于肌酸的使用还存在顾虑。其实肌酸不是激素，它与类固醇、生长激素、有着本质的不同。由于它是通过人体的肝脏来实现它的功能，因此，不影响人体的内分泌系统。对于肌酸是否会增加人体肝脏代谢的负担，至今还未有确切的证据，所以说肌酸是一种比较放心安全的营养补充剂。

肌酸存在于鱼、肉等食物中，但数量很少，半公斤肉只能提供一克肌酸。想要从肉类食物中获取足够的肌酸，每天需要吃5到10公斤的肉类，所以通过吃肉达到补充肌酸的可能性微乎甚微。你知道吗，高纯度的肌酸对于水分的吸收力很强，它会使体内充满水分，以至于会造成体重增加的错觉，但肌酸会通过新陈代谢排出体外。对于本身肾脏就有问题的就要避免使用肌酸或者摄入肌酸，因为会对肾脏造成负担。肠胃较弱的人来说也要少摄入肌酸，因为有一小部分人会引起腹泻，所以是否能补充肌酸要看身体各方面的综合情况。

我们来看看补充肌酸对肌肉的效果：

　1、帮助骨骼肌提供更多能量

骨骼肌的能量来自腺嘌呤核苷三磷酸（简称三磷酸腺苷）的分解。这是生物体内最直接的能量来源。身体便可以在更高的强度下运动更长的时间，提高训练效果和能力。2、促进肌细胞生长，增加瘦体重对于健美训练者来说，正确合理使用肌酸能增大肌肉体积。有了更多的能量，训练者便能进行更高强度的训练，促进肌肉的生长。同时肌细胞吸收肌酸时也储存了大量的水分，所以会引起肌肉细胞体积增大，从而增加瘦体重。

　可以看得出，肌酸对增强运动的效果是有帮助的。

肌酸不仅能促进肌肉生长，也会使中间休息时间缩短。在每组动作少于15次时，肌酸是身体肌肉最主要的能量来源。肌酸越多，说明肌肉可用的能量就越多，对肌肉糖原的依赖就越少。肌肉糖原的分解可产生乳酸，会使肌肉疲劳。如果乳酸堆积越少，肌肉所需要的恢复时间就会越少。这就是为什么你虽然做同样的动作和次数，但中间休息时间减少了。

肌酸不仅增肌，还能通过增强新陈代谢率来燃烧脂肪。增强爆发力，让你的锻炼达到一个更好的效果哦！

肌酸真的有用吗？

肌酸是一种人本身就能合成的东西。人身体里面长久以来都维持这一定数量的肌酸。

在健美训练之后，服用肌酸，一般性认为是非常有助于肌肉恢复的。

不过，我不建议你购买，首先，肌酸没有增加力量的神奇作用，它只是可以帮助保持训练强度。吃了肌酸，你举不动的重量还是举不动。你可以想象一种人体可以自身合成的东西可能具有增加力量的作用吗？那躺2天不动，会不会力量增加1倍？当然不会。另外健美时间没超过1年的人，重点应该在怎么加强饮食和制定适合自己的计划上。当然了，经济条件允许的话，当然可以吃，不过没有什么神奇的作用。

练习健美的人士摄入肌酸，可以帮助维持身体里面肌酸的平衡，有利于保持训练强度和加快肌肉恢复。肌酸又分很多种，一水肌酸更便宜，外国品牌的100-150块钱300克，一般一天5-10克的摄入量，冠军，欧普，宝莱等都是这个价钱，还有复合肌酸，就是碳水化合物加一水肌酸的混合物，因为摄入肌酸的时候，必须要摄入足够的碳水化合物才能促进肌酸的吸收。还有其他高级的酯化肌酸，载体肌酸，越复杂的越贵。

越好的越适合中高级健美运动员，初级人士或者菜鸟吃了等于浪费。因为中高级健美运动员的训练 *** 根本不同于初级运动员。

肌酸是人体自身可以合成的，而且始终存在于身体里的，一个正常人大约一直有80-100克肌酸存在于体内，所以肌酸没有任何副作用。

蛋白粉和肌酸哪个好

蛋白粉 --------------------------------------------------------------------------------

蛋白质是人体生长发育维持各种新陈代谢所必需的营养素，是人体生命的物质基础，专门提供能量，人体一切组织活动都靠蛋白质完成，帮助输送氧气和养分，所以每天摄入足够的蛋白质是非常重要的。

人类母乳中的蛋白质对于人类是更优质的。营养源研究所的专家依据母乳蛋白质的构成特点，针对中国人体质设计，研发了东方倍力蛋白质粉，它特别添加的WPC80乳清蛋白，富含免疫球蛋白、乳铁蛋白、乳白蛋白、乳球蛋白等活性蛋白，更有助于增强人体免疫力、预防贫血、促进疾病康复。

东方倍力蛋白粉特点：（1）母乳化：采用独特的母乳化氨基酸谱技术，针对中国人体质设计，易吸收，代谢废物少，适合各类人群长期食用。母乳化氨基酸谱技术是国家发明专利，受国家法律保护，准予东方兴企唯一性使用。母乳化蛋白质不同于单纯植物蛋白或单纯动物蛋白，也不同于一般的复合蛋白。一般的蛋白质，由于氨基酸构成比例不合理，吸收利用不彻底，影响整体代谢，食用不当会增加肝肾负担。（2）优化协同：采用独特活性的浓缩乳清蛋白，富含免疫球蛋白、乳铁蛋白、乳白蛋白、乳球蛋白、乳过氧化酶、糖聚肽等，更有利于正常人群的保健，对亚健康、疾病人群的康复及提高免疫力都具有营养支持作用。（3）高度浓缩：每200公斤牛奶浓缩提取1公斤特殊乳清蛋白。（4）特殊工艺：保存了蛋白质活性。

配料： 浓缩乳清蛋白、大豆分离蛋白 牛奶矿物质提取物

适合人群：疾病康复人群 缺乏优质基础营养人群 糖尿病人群（不含脂肪）需要提高智力和注意力的人群。

蛋白粉补充：2007年下半年以来，为了牟取暴利，高俊杰、肖玉夫妻二人在正定的一家地下工厂内，利用有毒物质三聚氰胺非法生产蛋白粉。2008年9月，被证实发现。至今关于奶粉中添加此蛋白粉的案件还在审理中。

提醒注意：购买蛋白粉及奶粉时，注意生产厂家。

专利来源有哪些？

1、申请人直接申请，经国家知识产权局审查后获得专利权。

2、专利权 *** 获得。

3、继承获得。

4、专利权独占许可获得。

5、专利权排他许可获得。

6、专利权普通许可获得。

7、专利权交叉许可获得。

8、专利权分许可获得。

其中，4-8并不是获得专利权，而是获得实施专利的权利。

医学类可申请专利的有哪些

1、化学产品。包括化合物，组合物，用适当的化学、物理参数和/或制备 *** 描述的化学产品。例如治疗糖尿病的中药组合物，一种从豌豆中利用酶解的 *** 获得的抗氧化肽，具有某种功能的基因或蛋白。

2、化学产品用途发明。化学的医药用途如果以“用于治病”、“用于诊断病”、“作为药物的应用”等等这样的权利要求申请专利，则属于专利法第二十五条之一款第(三)项“疾病的诊断和治疗 *** ”，不能被授予专利权。

但是由于药品及其制备 *** 均可依法授予专利权，因此物质的医药用途发明以药品权利要求或者例如“在制药中的应用”、“在制备治疗某病的药物中的应用”等等属于制药 *** 类型的用途权利要求申请专利，则可以授予专利权。

3、由于医学领域还涉及生物材料，因此还可以申请涉及以基因、载体、重组载体、转化体、多肽或蛋白质、融合细胞、单克隆抗体为主题的发明。

权利要求可包括上述主题的产品本身，制备 *** 以及用途。请求保护的用途，如与疾病的诊断和治疗有关，应写成“在制药中的应用”、“在制备治疗某病的药物中的应用”。

扩展资料

专利特点：

1、排他性

也即独占性。它是指在一定时间（专利权有效期内）和区域（法律管辖区）内，任何单位或个人未经专利权人许可都不得实施其专利。

对于发明和实用新型，即不得为生产经营目的制造、使用、许诺销售、销售、进口其专利产品。对于外观设计，即不得为生产经营目的制造、许诺销售、销售、进口其专利产品，否则属于侵权行为。

2、区域性

区域性是指专利权是一种有区域范围限制的权利，它只有在法律管辖区域内有效。除了在有些情况下，依据保护知识产权的国际公约，以及个别国家承认另一国批准的专利权有效以外，技术发明在哪个国家申请专利，就由哪个国家授予专利权。

而且只在专利授予国的范围内有效，而对其他国家则不具有法律的约束力，其他国家不承担任何保护义务。但是，同一发明可以同时在两个或两个以上的国家申请专利，获得批准后其发明便可以在所有申请国获得法律保护。

3、时间性

时间性是指专利只有在法律规定的期限内才有效。专利权的有效保护期限结束以后，专利权人所享有的专利权便自动丧失，一般不能续展。发明便随着保护期限的结束而成为社会公有的财富，其他人便可以自由地使用该发明来创造产品。

专利受法律保护的期限的长短由有关国家的专利法或有关国际公约规定。世界各国的专利法对专利的保护期限规定不一。

参考资料来源：百度百科—专利

参开资料来源：百度百科—药物专利