怎么保护血液健康幼儿（小儿如何进行血液保护）

婴幼儿血液循环系统的保育要点有哪些

婴幼儿运动系统的保育要点

 适当多让孩子到户外活动，运动和阳光是骨骼生长的营 养素。  适当锻炼掌指骨，手部游戏不宜过于细腻，时间不宜过 长。不能搬运过重的东西。  适量运动有助于足弓的形成。  教育幼儿不要从高处往硬地上跳，避免伤着骨盆。  培养幼儿良好的体姿，预防脊柱变形，生活用品的准备 和使用要得当。  避免 用力牵拉、提拎幼儿的手臂，避免伤着肘关节。  身体的锻炼要全面，均衡，多样化。  注意运动的安全。

请问，怎样才能维持血液健康？

1、每天盐分摄入量不超过6克

食盐可以说是我们生活当中最重要的调味料，不吃盐会觉得很多的食物都索然无味了，以前制盐的 *** 不成熟，经常还有盐贩子，食盐的价格也是很贵的，现在随着科技的进步，提取食盐的 *** 变得多种多样，食盐的价格也变得很便宜。现在有很多人口味都变得比较重，每天都会摄入不少的食盐，被人体吸收之后会进入血液当中，造成血液当中盐分浓度增加，为了维持正常的浓度，血液当中的水分也会增加，更多的水分会增加血压，造成高血压，血管处于舒张的状态，长时间如此的话会造成血管的硬化。另外食盐对心脏和肾脏都会造成不小的负担，因此我们每天应该控制盐分的摄入量，重口味的菜也要少吃，比如咸菜，腌菜，酱菜等等，这些食物当中都含有大量的盐分。理论上来说每天的盐分摄入量不应该超过6克。

2、常喝低脂酸奶

酸奶是很美味的饮品，酸爽可口，而且酸奶能够有效降低血液当中胆固醇的含量，并减少胆固醇在血管壁的沉积，从而起到软化血管和保持血管弹性的作用，能够有效缓解高血压和动脉硬化等症状，所以每天可以适当的饮用酸奶来保持血管的健康，同时酸奶还具有助消化，预防便秘的作用，而低脂酸奶的效果会更好。

3、每天吃些坚果

坚果是美味的小零食，种类也是多种多样，核桃，花生，松子，开心果，榛子等等都是日常比较常见的小坚果，坚果当中一般都含有不饱和脂肪酸和抗氧化物质，对于清理血液当中胆固醇有很好的效果，另外可以软化血管保持血管的弹性和活力。每天茶余饭后可以吃一把坚果，同时坚果当中也含有丰富的微量元素，能够补充人体所需。

除了从吃的方面入手之外，我们还可以通过运动来改善血管，特别是一些有氧运动能够加速血液循环和血液当中血脂血糖的分解，同时也会有效的促进血管的收缩和舒张，相当于做了一次“血管体操”，长期坚持锻炼的话，血管会变得更有韧性，更加健康。平时的一些坏习惯也要减少，比如抽烟喝酒熬夜等等也会对血管造成一定程度的伤害。

学前儿童血液循环保育要点有哪些

一、血液循环系统

(一)血液的成分及主要功能

1.血浆——运输血细胞、营养物质和废物

2.红细胞——运输氧气和二氧化碳

3.白细胞——吞噬入侵身体的微生物和人体本身坏死衰老的细胞，淋巴细胞具有免疫功能

4.血小板——促进止血和加速凝血

(二)心脏的结构及主要功能

(三)血管的分类：　动脉血管、静脉血管、毛细血管。

(四)血液循环：体循环、肺循环。

二、淋巴系统：淋巴管、淋巴液、淋巴结、扁桃体、脾脏。

三、学前儿童循环系统的特点

1.学前儿童血液的特点：

(1)血量相对比成人多，年龄越小，比例越大。(2)血浆含水分多，含凝血物质少。(3)红细胞数目和血红蛋白量不稳定。(4)白细胞中中性粒细胞比例小，肌体抵抗能力差。

2.学前儿童心脏的特点：

(1)心脏相对大于成人。(2)心排血量较小。(3)心率快。

3.学前儿童血管的特点：

(1)管径粗，毛细血管丰富。(2)血管比成人短。(3)血管管壁薄，弹性小。(4)血压低。

四、学前儿童循环系统的保育要点

(一)防治贫血

(二)服装宽松适度

(三)动静交替、劳逸结合

(四)科学组织体育锻炼和户外活动

(五)合理营养

(六)预防疾病

【作业指导】血液循环的过程是什么？

答：血液借助心脏节律性搏动，经动脉、毛细血管、静脉，最后返回心脏，这是总血液循环。总血液循环又分体循环和肺循环。体循环：血液由左心室排出→主动脉及各级动脉→全身各部组织的毛细血管网→各级静脉→上、下腔静脉→右心房。肺循环：血液由右心室排出→肺动脉→肺泡壁毛细血管→肺静脉→左心房。

幼儿卫生保健知识大全

儿童 成长发育的过程中会遇到很多问题，家长们都要细心地照顾。所以家长们掌握一些儿童保健知识是非常必须的，为了让您在写的过程中更加简单方便，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于幼儿卫生保健 知识大全 ，欢迎阅读!

幼儿卫生保健知识

牙齿保健

牙齿发育取决于两个阶段：一是从胎儿期2个月到出生，此为乳牙发育期;二是从出生后到8岁，为恒牙形成期。这两个阶段宜多安排豆制品、奶类、鱼虾以及各色蔬菜，保证牙齿强壮坚实，少患龈病。此外，多接触阳光，勤刷牙漱口。纠正“吃手指”、“咬嘴唇”、“舔舌头” 等不良习惯，也是牙齿保健的关键。

语言发育

语言有口头语言和书面语言两种，小儿口头语言发育的关键期是2～3岁，4～5岁则进入书面语言发育的决定性阶段。宝宝一般从8～9个月开始牙牙学语，1岁竟能掌握900～1000个单词，发展迅速。此期应勤与其对话，教其识字，以增强其背诵能力、对话能力，为入学做好准备。

防治口吃

口吃俗称“结巴”，多在2～5岁期间发生，所以2～5岁为防治该病的更佳年龄。 措施 有：注重对幼儿的语言训练，以掌握更多词汇，增强表达能力;父母本身应注意语言表达，给儿童以正确的学习表率。

矫治斜视

健康幼儿在2～3岁时接受检查，可及早发现弱视、斜视等，以便及早矫正。奥妙在于小儿视力发育的关键年龄是1～3岁。以内斜视为例，一组手术治疗资料表明，超过2岁再做手术者，均留有不同程度的视功能损害。

预防近视

研究表明，10～13岁的几年间是近视形成的高峰期，宜从以下几方面着手防范：一是补充营养，除蛋白质、维生素外，钙、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质，牛奶、豆制品、动物肝、牛肉等也是儿童的必需食品;二是限糖食，糖为酸性食品，可消耗体内的钙，诱发近视;三 是睡眠充足，维持交感与副交感神经的功能平衡;四是多锻炼，如放风筝、踢踺子、打 乒乓球 等体育活动，促进眼组织的血液供应和代谢。

夏季幼儿卫生保健知识

1.夏季天气炎热，细菌繁殖快，食物搁置后极易 被污染，若小孩子误食，便会引发严重的胃肠道疾病。

2.小孩子夏天衣着单薄，行动方便，好奇心让他们喜欢抓这挠那， 细菌也会在不知不觉中通过污染的手、用品带入消化道，从而引发胃肠道疾病。

3.夏季昼长夜短，睡眠时间减少;天气炎热又导 致食欲下降，进食量减少，且多吃清淡类食物，引起 蛋白质摄入不够导致抵抗力下降。

4.小孩子处于生长发育阶段，所需的营养物质全部 由消化道吸收，消化道负担较重，容易产生消化功能 混乱。

5.小孩子消化道发育不完善，胃酸和消化酶分泌较少，消化酶活性较低，对食物消化能力较差，不能适应食物质和量的较大变化。

幼儿卫生保健知识常识

一、避免着凉：

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

二、保护皮肤：

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，在适当搽点护肤霜。

三、注意室温：

冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

四、多晒太阳：

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿吸收钙、磷，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

五、不坐凉地：

冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约为20—30分钟。

幼儿卫生保健知识注意事项

在家里给孩子开辟一个玩耍的天地，摆上他的玩具、小书，让他自由开心地活动，要经常开窗换气，及时加减衣服，睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上更好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。

注意保暖设施，最适合幼儿的'室温约为摄氏25度左右，家中更好能备上一个温度计，可随时观察温度的变化。空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝，且更好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，更好在附近放上一杯水来保持湿度。

冬季气温低，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D、感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火，可以吃去火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。要坚持每天早上用冷水洗脸，要经常开窗换气，保持室内空气清新，对宝宝健康很有好处。

冬天气候干燥，而宝宝的肌肤很娇嫩，除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合适的护肤品也很重要。冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。人体头面部的耳、鼻、口与空气接触的机会较多，不注意保护就容易产生一些病变。

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幼儿循环系统保健要点

1合理营养。既要预防贫血,又要预防肥胖,以防给心血管问题留下隐患。预防动脉硬化始于婴幼儿时期,其关键在于一个“早”字,因为婴幼儿时期是包括饮食习惯在内的生活方式基本形成的时期,为婴幼儿提供合理的膳食,使其养成良好的饮食习惯,可以受益终身。

2积极参加体育锻炼。锻炼是增强体魄,预防疾病的一剂良方,经常进行体育锻炼对心功能有益。

3规律地生活,动静交替。避免情绪紧张或突然的神经 *** ,以免影响心脏和血管的正常机能;儿童的衣服和鞋袜不宜过小、过紧,以免影响心脏活动和血液循环;儿童每天应有正常的睡眠和适当的休息,以利于保护心脏。

4纠正幼儿挑食、偏食的毛病,预防缺铁性贫血。发烧时卧床休息,减轻心脏负担。

5呼吸新鲜的空气,保证氧气的供给。

6新入园小班幼儿一定要进行特异体质筛查,有心脏杂音的小儿要多观察,以防心脏骤停。

小孩血液稠怎么办

首先，要保证充足的水分供应，成年人每天要喝2000～2500毫升水(包含食物中的水分)。一旦发生高烧、剧烈呕吐、腹泻、中暑时，要及时补充水分，喝淡盐水。如出现皮肤弹性下降、口渴、尿少、呼吸急促时，应及时送医院输液急救。中老年人睡前和晨起时喝杯温开水，对预防血液变稠有一定作用。

其次，要适当运动。运动能改变血液中化学成分，有利于防止动脉血管硬化，减少胆固醇阻塞血管。保护血液、维护心血管系统的健康，要经常参加以耐力性为主的运动项目，如跑步、球类、登山等。

第三，要保持一颗平常心。研究证明，压力会引起脂质代谢的异常，引发血栓。人们在精神紧张时，血胆固醇会急剧上升，而怒气会 *** 人体分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，随之而来的是心动过速，血压上升。因此，做好自我心理调节，保持乐观情绪和良好心态有利于血液健康。

在日常生活方面，应减少脂肪摄入，做到动物蛋白和植物蛋白比例合适，粮食与肉蛋鱼奶比例合适，同时，饮食清淡、多吃蔬菜和水果等都是有利于血液健康的。

如有必要，在医生指导下服用三七、绞股蓝、丹参、川芎、当归、红花等活血化淤的中药以及阿司匹林、潘生丁等抑制血小板聚集的西药。如已出现糖尿病、高血压、血脂异常等，应遵医嘱服用相关药物，不可因为没有自觉症状就拒绝治疗。

最后，应养成有规律的生活习惯，摒弃烟酒等不良嗜好。烟酒对于本已受环境等多种不利因素侵袭的血液，无疑火上浇油，如果不加限制，等待你的将是糖尿病、冠心病以及中风这样的健康杀手。