什么睡姿让脸型好看
更好的睡姿是平躺，这样可以使两边脸的皮肤松紧程度相同。防止两边不对称，要是总偏向一侧的话容易偏的。
平躺着睡是对脸部更佳的睡姿，还能护肤脸部。在睡觉的时候平躺着睡是能够合理地防止枕头对脸部的肌肉开展被压迫功效，避免脸部的肌肉被歪曲而造成皱褶。
简介：
1、仰卧
采用仰卧的姿势，不会压迫到柔软的面部，仰卧有利于呼吸道通畅，改善面部血液循环，从而减少面部皱纹，皮肤不易老化，老年斑也会少，推迟面部衰老。仰卧还有利于防治颈椎病，当然枕头别太高，枕头太高对于颈椎不好。
2、左侧卧
左侧卧睡觉会压到左半边脸，可能会加重法令纹和眼纹。但是左侧睡对心脏的影响不大，很多人对此有误解。心脏外面有坚韧的心包、肋骨把它牢牢地包围、支撑并且保护起来，不会轻易受到任何方向的压迫。
3、右侧卧
跟左侧卧同理，右侧卧压到了右半边脸，也可能会加重法令纹和眼纹。假如习惯性向一侧（左侧或者右侧）睡，很大可能会出现脸部不对称的现象，毕竟其中一边承受了太多的压力，法令纹也可能一边重一边轻。
4、俯卧
虽然很少有人使用，但不得不说，这是最差的睡觉姿势。而且俯卧对颈椎和胸腔也会造成压迫，所以更好别趴着睡了。
如何让脸部肌肉变的饱满？
让脸部肌肉变饱满的 *** ：
1、撅起嘴巴。这样可以锻炼嘴部及四周的肌肉，保持十秒钟，时间太短，效果不好。
2、深吸一口气，闭上嘴巴，保持五秒钟。然后鼓起脸颊，让气在嘴巴停留五秒钟。 *** 脸部的肌肉，得到锻炼。
3、做完上面的动作，然后呼出空气，用手轻拍脸颊，放松，每天坚持锻炼，一定会有效果。
4、咀嚼口香糖。口香糖不仅起到保健牙齿的作用，咀嚼它也能起到锻炼脸部肌肉的作用哦。如果脸部肌肉饱满，一定会倍显年轻的。
5、自体脂肪填充脸部。从大腿、腰腹、臀部等多余脂肪部位提取适量脂肪，经过特殊处理成纯净的脂肪颗粒，注入脸部凹陷部位使之成活，从而达到填充脸的效果，术后及时服用脂肪FOHO素，提高脂肪存活率的同时，还有效地预防术后感染、血肿、脂肪硬化、脂肪坏死、脂肪液化、局部皮肤凹凸不平等后遗症的发生。
怎么才能让脸颊饱满起来
（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式 *** ，每组16次，做三组。
以上 *** 不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述 *** 需注意：
（1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。更好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述 *** ，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。
另外，可以借鉴一些美容方面的 *** 。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。
怎么样能让脸变得丰满圆润
用manlandi *** 再加上以下的动作
（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式 *** ，每组16次，做三组。
以上 *** 不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述 *** 需注意：
（1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。更好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
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