河南省中医院儿科李玮（河南省中医院儿科李玮和董志巧谁看的好）

孩子脾虚是什么意思？河南省中医院儿科李玮教授教您早识别巧应对

看病时，我们往往会问孩子怎么生病了，医生会告诉我们孩子脾虚，那什么情况会导致脾虚呢，脾虚的孩子会有哪些症状呢?我们日常又如何预防呢？

据河南省中医院儿科李玮教授 介绍，一般脾虚会在3个月到1岁期间表现明显，不是所有小孩都真的脾虚，但小孩的脾胃都肯定先天稚嫩，很多孩子的脾胃是后天喂养不当导致脾虚，再加上治疗不当，脾虚就加重了。

3个月后，随着小儿饮食量的增加，辅食的添加，饮食更加的丰富多元化，家长往往无法了解宝宝的需求，喂养过当，饮食过于精细，饮食生冷甚至饮食不规律，造成脾胃积劳成疾。这时候如果处理不当，会出现厌食、腹胀、腹泻、便秘等等的消化不良的表现，而脾虚日久，引起其他脏器的功能，就会出现反复的感冒、咳嗽、喉中痰鸣，甚至引发哮喘。

如何早期识别脾虚呢？

脾虚的孩子往往会厌食，面黄消瘦，身高体重不达标，生长缓慢，精神不佳。

有些宝宝呢食欲很好，但是吃了不消化，腹胀腹泻，便秘，面颊部白斑，头发稀黄，流口水，睡眠不好，在床上翻来翻去的，磨牙，舌苔厚，口唇暗淡没有光泽，脾气暴躁，体检发现贫血、微量元素缺乏等等。

有的宝宝反复的感冒，咳嗽，有痰，感觉嗓子里一直嘶嘶作响，这些都和脾虚有关。

如何调护呢？

首先，我们要有一个良好的饮食习惯。 不少家长常常感叹家中小儿正餐食量不多，消瘦，这种可能与小儿的饮食习惯有关，有些小儿平时喜欢吃零食，特别是糖类食品，或是进餐前吃东西，如果汁等饮料，都会影响正餐的食欲。还有就是早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少，晚餐后适当散步活动，可有效避免食积。

其次，按需喂养很重要。 俗话说要想小儿安、三分饥和寒。现代人生活富庶，小儿营养不良已大大减少，以前的观念喜欢撑胖小孩，认为这样才 健康 ，实际上这样容易伤害脾胃，留下后患。小孩的身体要慢慢调养，让脾胃逐渐适应。脾胃功能正常，消化吸收好了，贫血、消瘦这些症状才能有效改善。

第三，营养均衡来一点。 饮食过于精细、偏食、过食酸甜辛辣等都会引起脾胃功能障碍，造成脾虚。早纳五谷、多用杂粮，少食坚硬生冷油腻的食物，适当多食水果蔬菜。有的宝宝吃水果比较多，少食蔬菜，这种情况也不可取，不建议大家用水果来代替蔬菜。

脾虚 *** 法

摩腹：先搓热手掌，放于患儿腹部轻轻旋转摩擦，腹胀、便秘的宝宝顺时针揉，腹泻的宝宝逆时针揉。

清补脾胃：推拇指的侧面（指尖到掌跟部），来回推。

清、补大肠：推食指的侧面，清大肠方向由手掌到指尖，补大肠方向由指尖到手掌。 便秘的宝宝易清大肠，腹泻的宝宝易补大肠，我们平时也可以来回推。

揉板门穴：板门在大鱼际隆起处，家长可用拇指向着掌根方向给小儿揉推。

按足三里穴：顺时针 *** 足三里。

【 河南省中医院 戴秀娟 】

过多的喝饮料对身体有害吗？

当心果汁饮料综合征 现在，人们对食品的要求除了口味和营养之外，还很注重“天然”和“健康”，绿色食品成为食品行业的主打产品，以水果为原料的果汁也越来越受到人们的青睐。在一些商场超市里，果汁饮料已大大侵占了碳酸饮料的“地盘”，而且其品种更丰富，包装更鲜艳，口味更甘美。但是医生提醒饮用果汁饮料过量会影响健康。 5岁的冬冬很爱喝果汁饮料，他妈妈也认为碳酸饮料不好，而果汁则比较健康。于是，过年时专为冬冬买了一大箱果汁饮料。冬冬早也喝，晚也喝，一天能喝好几瓶。但最近几天，冬冬吃饭没胃口，还爱发脾气。带冬冬到医院检查，医生告诉冬冬妈妈，冬冬的病可能与喝了太多果汁有关。“孩子不宜多喝果汁，否则影响身体健康甚至发育。”河南省中医院儿科副主任医师董志巧告诫家长。每到春节，儿科接诊的厌食、烦躁、乱发脾气的患儿大增，而其中很多是因为过量饮用了果汁。 ●适量饮用益健康 现在，人们对食物的要求除了口味之外还强调“天然”“营养”“健康”，纯净的果汁是不含防腐剂、人工色素等添加剂的，不仅热量低，且含有多种维生素、矿物质和有机酸等易于被人体吸收的物质。一些果汁中的有机酸也对人体正常生理活动起着重要作用，如柠檬酸能提高人体对钙的吸收，可治疗小儿佝偻病。 ●过量饮用害处多 正因为果汁有诸多好处，很多年轻父母将果汁作为营养品甚至代替白开水给孩子饮用。“其实，过量饮用果汁不但对孩子健康无益，反而有可能让孩子患上“果汁饮料综合征”，严重影响孩子的身体发育。 导致缺铜贫血 果汁中糖含量很高，摄取过多不仅腐蚀孩子的牙齿，还会扰乱孩子的消化系统功能。果汁中还含有几种幼儿不能吸收的糖类，易引起幼儿腹泻，并且果汁中的果糖会妨碍人体对铜的吸收，缺乏铜会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。 妨碍神经活动 摄入过多的糖分也会让孩子的脾气变坏，这是因为蔗糖会在体内转化为葡萄糖，而葡萄糖在氧化分解过程中需要含有维生素B1的酶来参与。如果摄入过量糖分，就会消耗掉大量维生素B1，最终影响葡萄糖的氧化，产生较多的氧化不完全的中间产物，如丙酮酸、乳酸等。这类物质会妨碍人体中枢神经系统的活动，使孩子表现出精力不集中、爱发脾气、神经过敏、肌肉僵直等。 引起食欲不振 一些“果汁”含有人工色素、香精和防腐剂等。过量人工色素进入人体后，容易沉着在消化道黏膜上，引起孩子食欲不振和消化不良，而在体内蓄积的色素还会干扰体内多种酶的功能。嗜喝果汁饮料的孩子常常表现为食欲不振、多动、脾气乖张、身高偏低，体重偏轻，有的还会有过敏反应，如哮喘、鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒、神经性头痛等。 影响身高体重 “嗜饮果汁饮料的孩子要么是豆芽菜要么是小胖墩。”董志巧介绍，因为果汁饮料中糖分含量过高，食欲本来就不好的孩子从饮料中获得热量，从而影响正餐，时间一长，必然造成蛋白质、维生素、矿物质和微量元素摄入不足；而本来胃口就好的孩子，在正餐之外又从饮料中获得过多能量，造成能量过剩，导致肥胖。 ●果汁水果大不同 董志巧认为，孩子每天喝的果汁应控制200克以内。为了孩子的身体健康，孩子应以喝白开水为主，辅之以1到2杯牛奶或果汁。尤其要注意的是，不要让孩子在吃饭时饮用果汁饮料，以免造成食欲减退。 而两岁以下的孩子更要控制果汁的饮用量，6个月以下的孩子更好不要喝果汁，6个月以上的孩子也不宜用奶瓶或杯子饮用果汁，这样容易饮用过量。 董志巧强调，果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。果汁里基本不含水果纤维素，捣碎和压榨的过程会破坏水果中某些易氧化的维生素。因此，对于能够食用新鲜水果的人来说，整个的水果永远是更好的选择。

睡觉磨牙好不好

睡觉磨牙肯定是身体急病的预兆,或者是与先天性遗传有关,磨牙是一种很不好的病状,要尽早控制.

睡觉磨牙原因有三：

1. 精神兴奋、紧张。郑州市第三人民医院口腔科主任陈国钧说，对于小孩来讲，如果睡觉前玩得比较兴奋，到睡觉时兴奋都难以平静，就有可能夜间磨牙，不过这种磨牙一般是短暂性的，不会磨太久。

对于成年人来说，如果压力较大，长期处于精神紧张之中，也会导致睡觉磨牙现象，此外，内分泌问题也会导致磨牙。

2. 牙齿咬合不好。据郑州精益齿科主任医师李瑞萍介绍，牙齿咬合不好也会引起磨牙。因为牙齿咬合不好，导致了牙齿之间的关系不协调，致使晚上睡觉时磨牙。对于这类患者，一般采取佩戴矫形器的 *** 来矫正患者的牙齿。

3. 积食、寄生虫。关于儿童磨牙，还有一个重要原因，就是吃多积食了。河南省中医院儿科主任侯江红说，他接诊的磨牙儿童中，绝大多数都是因为消化不良而引起的磨牙。他建议家长，要让孩子的晚餐清淡些，避免过多摄入大鱼大肉。

孩子肚子里如果有寄生虫，可能会导致磨牙，但绝不是孩子一磨牙就让孩子吃打虫药。如果真的有寄生虫，除了磨牙之外，还会有呕吐、消化不良等症状。

偶尔磨牙不必过于担心

成人发生磨牙的现象通常暗指在情绪上有压力，或有牙齿或下颚的问题。刘中霖说，心理学家认为，磨牙症是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种现象。从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观时，显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时，梦中或睡眠中会磨牙。偶尔磨牙对健康影响很小，不必过于担心。但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间太长，则能反映心理上及生理上的问题，需要及时就医。

长期磨牙需及时治疗

牙齿咬合不合适的患者，可以进行牙齿形态的调整；由精神紧张等心理因素引起的，应接受心理训练；患有寄生虫病的，进行驱虫治疗；如果因夜磨牙发生了牙齿过敏，应当做脱敏治疗。夜磨牙较严重的患者，医生可以根据其牙齿形状做一个夜磨牙矫治器，晚上睡觉时戴在牙齿上，能限制口腔的运动，制止磨牙。夜里咬紧牙关的患者，可以在医院里配一个咬合垫，以缓冲咬合压力，避免对牙齿的伤害。有些患者一开始稍有不舒服，只要适应一段时间就习惯了，毕竟晚上口腔运动本来就少，这样总比把牙齿磨坏要强。