做徒手骨盆修复 *** 丰满了（做徒手骨盆修复 *** 丰满了可以吗）

盆骨修复有什么好处

骨盆正直，盆腔中的脏器会在正常的位置各司其职，不会挤压到胃肠，消化功能可以正常发挥，顺利排出废物。肠道没有宿便，面色也就变得红润有光泽，不会出现色斑。

肩背部曲线优美

骨盆正直，相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲。这样一来，身体始终保持正确的姿势，不会发生重心偏移、增加肌肉和韧带负荷、脊椎疼痛的问题，肩颈部肌肉放松自如，背部曲线也就可以优美、流畅。

产后胯变宽了，做骨盆修复能恢复吗？

对于很多生完宝宝的女性朋友们来说，产后她们的胯就变宽了， *** 变大，那么衣柜里的漂亮衣服上身也就不再美丽了。那么在这个时候，后骨盆修复就显得比较重要了，但是它真的有用吗？接下来就让我们一起来了解一下：

修复骨盆的花招真多！

1、徒手骨盆闭合

这个 *** 其实真的就没什么技术含量，那些 *** 师上来就是一通用力，使劲就行。说实话，这样按压没用是肯定的，如果要是按的手法不当，还可能会造成韧带、肌肉损伤，甚至出现把正常耻骨联合整错位的情况。

2、外敷骨盆修复

通常所说的往身上敷热泥，其实也就是把体内的湿气寒气排出来，恢复骨盆，但是女性们要知道的是：这种作用于表面的 *** ，真的可以渗透到身体里去吗？

3、仪器骨盆修复

这种办法用到了仪器，是比前面的两种办法强一点，但是，这些都只是换汤不换药，只不过是徒手变成髋骨仪、盆骨仪。而且机器的力度应该比徒手的更大，还不好掌控，所以会更容易给耻骨联合整错位，甚至骨折都有可能出现。

这些 *** 还不是最可怕的，最最可怕的是那些所谓的修复师只是一群没有低学历、没有专业背景的人。

骨盆修复，真没必要！为什么说它没有必要呢？

其实是因为在产后6个月左右，妈妈胯变宽的情况就会逐渐恢复，如果再加上适当的运动，是可以恢复到产前的状态的。所以有些骨盆修复项目的广告，会故意打出骨盆修复黄金期（通常是产后42天-6个月）的噱头。那当然了，再晚了骨盆就自然恢复了。

还有一些商家会将骨盆扩张、耻骨联合分离、盆底肌松弛的症状混起来说，把后果说的很严重，其实就是想让你乖乖掏钱。尿道、 *** 松弛是盆底肌松弛带来的状况，跟骨盆扩张没有一点关系。而且大多数的妈妈自己就会好转，只有少数才需要到医院咨询就诊。所以，妈妈们根本不需要过于担心。

★对于治疗耻骨联合分离，骨盆带有用吗？

其实骨盆带主要通过物理 *** 对骨盆起到修复作用，是治疗耻骨联合分离的一种治疗手段。一般情况下，在顺产妈妈产后3天就可佩戴，而剖腹产妈妈在产后1周可以佩戴。骨盆带有纱布捆囊式、腰带式、菱形式等等，效果有些许差别。但是不管用哪种，妈妈们必须选择合适的尺码，正确佩戴，在佩戴的时候需要注意这几点：

1、带的时候，要和两侧胯部隆起更高的地方齐平，如果佩戴时感觉不适，就要及时就医。

2、佩戴时，千万不要勒得太紧，以免影响到血液循环。

3、连续佩戴时间要控制在8小时以内，夜间尽量不带。

★做好骨盆锻炼

其实骨盆锻炼也可以帮助妈妈骨盆恢复，在平时，妈妈们可以在空闲的时间去找一些盆骨锻炼的视频，跟着慢慢做肯定就会有效果。

对于刚生完宝宝的女性们来说，其实“好好休息，避免剧烈运动，均衡营养，保持好心情”就是更好的产后修复了。如果有不适感及时去医院，千万别去找那些不靠谱的产后机构。

生完孩子胯宽 *** 大，如何进行骨盆修复？

女人为了生孩子付出常人所不能的代价，胯宽 *** 大都不过是产后常见的问题之一。

盆骨修复的更佳时间是产后半年。所以宝妈们应重视起来！今天我们来聊聊关于产后骨盆修复的相关问题。

很多人说女人的身材一眼就能看出是否生过孩子。

那么女人生完孩子后身形有哪些变化？ *** 变大

。孕晚期临近生产时，宝宝会入盆，为出生做准备。此时孕妇的盆骨会慢慢分开，只有盆骨开到宝宝头围直径的宽度，那么才能顺利入盆，才有可能选择顺产，否则只能剖宫产了。因为盆骨分开的原因导致女人的 *** 变大，胯也会变宽。大部分女性是一年后能完全恢复，可实际上可能只恢复到一半，看上去 *** 还是很大，所以很多宝妈比较苦恼就是生完孩子后孕前的裤子都没法穿了。

肚子变大。女人怀孕之前拥有迷人的小蛮腰，紧致的腹肌。怀孕后肚皮被宝宝一点点撑大，孩子出生后，腹部肌肉并不能立马回复孕前的张力，会变得松弛下垂，甚至还有妊娠纹。再加上孕期被挤压上去的肝脏器官一下子全部掉落下来，如果没有得到很好的复位，小肚腩会显得更大，连孕前的裤子和紧身衣都不敢穿了。

胸部变大。从怀孕开始，因为受激素影响， *** 了孕妇胸部“二次发育”。比孕前变大了许多，这是为未来宝宝做母乳喂养的准备工作，所以产妇哺乳宝宝一段时间后胸部会下垂，就好像涨满了气的气球被放气一样。所以宝妈们产后一定要穿舒适有聚拢的哺乳文胸。

手臂变粗。女人生完孩子后每天抱着十几斤的孩子几十次一点不为过，每天反复换纸尿裤，抱着喂奶，抱着哄睡，只要宝宝一点不顺心都要抱起来。使宝妈手臂的肌肉得到前所未有的“锻炼”。所谓的“宝妈麒麟臂”就是这么来的。

以上四点总结起来就是女人生完孩子后整个身形变得魁梧了。

生完孩子胯宽 *** 大的原因刚刚之一点已经说明，因为盆骨分开的原因导致女人的 *** 变大，胯也会变宽。

产后有必要进行盆骨修复吗？

答案是肯定的。

受损的盆骨如果没有得到很好的恢复，长年累月下去生理功能下降，引起诸多的并发症。那么影响的不仅仅是身材，还会引起腰椎疼痛、子宫下垂、子宫脱离、漏尿等不良反应。

盆骨松弛严重的话会影响二胎的孕育，骨盆松弛容易发生错位，不利于想要二胎的宝妈们。

所以宝妈们为了自己的身体，要知道骨盆修复的重要性，否则不仅影响身形还落下各种产后后遗症。

剖腹产需要进行盆骨修复吗？

答案是肯定的。

不要以为剖腹产就可以避免盆底肌肉松她，其实剖腹产一样会面临盆底肌肉功能削弱的问题。因为腹中胎儿日渐沉重，其负荷给盆骨造成日积月累的压力，激素水平导致盆底肌肉薄弱，所以，即使是剖腹产的产妇其盆骨也会遭受到一定的损伤，那么骨盆修复自然也不可忽视了。

那么女人生完孩子胯宽 *** 大，如何进行骨盆修复呢？盆骨矫正带。

应选择专业的盆骨矫正带，根据骨科医生的知道进行科学佩戴，注意佩戴时间和佩戴条件。

徒手盆骨修复。此恢复 *** 可能会有点疼，越疼说明你的盆骨问题有越大。现在流行的产后恢复中心或者月子中心就有此项目，但一般不建议去，更好去正规医院康复中心进行。如果实在疼痛剧烈应立即停止修复，考虑手法是否有问题。

盆骨修复操。

有很多种，题主可以在网上搜索自己在家便可练习，这里推荐2种供参考。之一种步骤如下：1.平躺，弯曲右膝盖，头肩紧贴地板。妈妈躺在垫子上，双腿伸直。弯曲右膝盖，头肩和左腿继续保持紧贴地板的状态。2.右手握住右膝盖，左手握住右脚踝。将右膝盖弯曲至胸部，用右手握住右膝盖，并用左手握住右脚踝。3.将右膝盖向右肩膀方向推，轻轻地将右膝盖向右肩膀方向推，以左手将右脚踝压至会 *** 。4.右手握住右膝盖轻微摇摆。慢慢放松右手的压力，右手握住右膝盖做轻轻的摇摆动作。

第二种步骤如下：

1.四肢撑地，手置于肩膀正下方，膝盖位于骨盆的正下方。

2.左臂抬起，手掌伸直，指尖指向天花板方向。静止5秒。

3.换另一边手重复动作，整组动作重复3次。正规医院的产后康复中心。

骨盆修复后有哪些好处？

身形正直优美。骨盆修复好后，脊椎也会相应的恢复到正常的弯曲程度，这样就背部和肩部肌肉便可以自由放松，使产妇整个身形看上去更加正直，背部线条更优美。

改善大肚腩。骨盆修复后保持正直状态，腹部肌肉也恢复平衡，改善腰部肌肉松弛的现象，从而恢复孕前小蛮腰状态。

*** 。骨盆受损，大腿两端倾斜，久而久之影响腿部线条，骨盆修复后便会改善此问题。

改善脊椎疼痛。

骨盆受损后会发生重心偏移现象，导致肌肉和韧带压力加重，使脊椎经常性疼痛，不敢乱动。骨盆修复后此问题可得到改善。

结语：宝妈们昨晚骨盆修复后应保持良好的生活习惯， 尽量不要跷二郎腿，容易造成盆骨倾斜；站立式中心应放在双腿上，避免单腿站立，背包尽量使用双肩包，抱着双肩受力均匀，另外卧室更好使用软硬适中的床垫。只要保持良好的行为举止习惯，避免对骨盆造成额外伤害，那么恢复体型就更容易了。