健康之路老寒腿热敷包（健康之路老寒腿三伏贴）

hacker 黑客接单 2022-08-25 109 4 健康之路老寒腿热敷包

寒腿有古方治疗吗？

老寒腿主要是受风着凉劳累，一般这种疾病做一些物理治疗的话能够缓解，中医药物治疗老寒腿可以通过终于中比较常见的针灸的 *** 进行治疗，并且还可以配合中药进行辅助治疗，这些中药具有滋补患者脾胃肝脏、调节内分泌和平衡免疫系统的作用，可以从改变身体的体质来治疗老寒病的病症。

保养穴位一：行间穴

定位：在足背侧，当之一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

　 *** ：按揉行间穴

保养穴位二：梁丘穴、血海穴

如果是膝盖膑骨痛，就要处理一下梁丘穴、血海穴，坐到床上，让腿平放，大腿肌肉放松状态，轻轻敲打梁丘血海穴2分钟。

梁丘：在膝盖上外约2寸处

血海：大腿内侧，髌底内侧端上2寸

轻轻敲打梁丘、血海2分钟。

遇到老寒腿怎么办

除开上述提到的日常保养，每天用热水泡脚， *** 足底，促进代谢，或者进行艾灸，也会对老寒腿产生一定的缓解作用。

若疼痛持续两周并无缓解，小编建议您去附近的医院就诊哦。

“老寒腿”药浴方

反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛，统称为老寒腿。“老寒腿”多是膝关节炎。膝关节炎多在气候转冷、天阴下雨时疼痛加重;老年人肝肾不足，精亏血少，更容易患膝关节炎，所以老寒腿患者多以老年人为主，“老寒腿”的病名也由此而来。

“老寒腿”早期有单侧或双侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解。有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。到后期，膝关节会肿大变形，活动范围受限，出现持续性疼痛。

冬季防治“老寒腿”，首先要做好下肢保暖

居室内要温暖，衣物被褥要常晒防潮;降温、天气转冷时，及时增添衣裤被褥;尤其要注意膝关节的防寒保暖，冬季外出时更好使用保暖护膝。近年来膝关节炎有年轻化的趋势，这与年轻女性冬季穿裙装、高跟鞋有很大关系。穿高跟鞋使膝关节受力成倍增加，再加上裙装保温效果不好，年纪稍长后就容易患膝关节炎。

适当锻炼、保持健壮的身体对预防老寒腿很有必要

更好选择打太极拳、慢跑、散步等运动方式，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。也可以选择扎马步站桩锻炼膝关节。练习时，两脚分开与肩平行，屈膝半蹲(大腿和小腿夹角不要小于120度)，膝部不超过脚尖，膝关节不要前后左右摇晃，两手抱拳于腰间，或前平举，或侧平举。站立时间据各人的耐力而定，一般站到腿部稍有酸软即可，每天可以练习两三次。而有一些运动可能加重膝关节磨损，比如爬山、上下楼梯等。

老寒腿患者不妨试试药浴

威灵仙30克，伸筋草30克，透骨草20克，苏木15克，桑寄生20克，当归20克，鸡血藤30克，川牛膝20克，制乳、没各(生乳香和生没药)10克，独活15克。用法：将上药用4000毫升水煎煮沸后换小火煎15分钟，将药液倒入药浴桶内，趁着药液的蒸汽先熏膝关节和踝关节，等药液温度合适时再浴腿。每次30分钟左右，每天一次，每次服用两天。

冬季中药泡脚祛除寒湿之邪缓解“老寒腿”

“老寒腿”带一个“老”字，让许多人误认为这是老年人的专利，其实一些年轻人也会受到老寒腿的困扰。一遇到低温天气，腿部会有肿胀、麻木、疼痛的感觉，这正是老寒腿的前兆。中药泡脚可以缓解老寒腿，但是泡脚 *** 有讲究。

中医认为，虽然老寒腿经过治疗会有所好转，但它是一种“环境病”，遇到阴冷天气或外感风寒时，很容易复发。对于老寒腿患者而言，平时不妨多用热水泡脚。人体的12条经络有6条发源于脚底，泡脚可起到 *** 经络运行的效果。气血充足、血流通畅，寒湿之邪无处藏身，腿自然也就无忧了。

泡脚时可以在水里加些祛寒的药物，厨房里常见的花椒就是一种很好的祛寒药。花椒性温，在中药里属于祛寒类药物，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。先抓一把花椒加入适量水煎熬，待药物充分融入水中时倒入盆中先熏双脚，等水凉到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜。因为，出汗是祛寒的更好 *** 。除了花椒，艾叶祛寒除湿的效果也不错。

利用中药泡脚时，应该注意以下问题

更佳时长15-20分钟

泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

更佳水温在40℃-50℃

水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的更佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，更好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

水量不可太少

泡脚更好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且更好让水一直浸泡到小腿。

泡脚时不宜三心两意

做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

结语：上述内容就是关于冬季如何解决老寒腿疼痛的 *** 的详细介绍，大家看完之后对于在冬季如何缓解老寒腿疼痛应该都有了一定的了解了吧?老寒腿的天气潮湿已经寒冷的时候最为辛苦，为此大家在这些时候一些要做好保暖工作，不要让膝盖受到冷气的侵袭哦!

年轻人老寒腿怎么缓解

天气冷腿疼怎么办：缓解老寒腿

1、家里保持干燥

老寒腿在阴冷潮湿的环境中发生，这个比天气预报还要准群，但也会疼的让我们难受，天气不受我们控制，但可以把家里保持干燥，可以缓解老寒腿的疼痛。

2、每晚泡脚

老寒腿的早期典型表现是沉重，这个不容易引起我们年轻人的注意，一旦注意起这种情况时就已经晚了，但有一种 *** 可以缓解我们老寒腿，每天晚上泡脚。泡脚是缓解老寒腿的好办法。

如花胶泡脚就很不错。在泡脚水里放一些花椒。抓取一把花椒，加入适量水煎，待药物充分融入水中时即可倒入盆中，先用蒸汽熏双脚，待水温降到可以下脚时则用来泡脚。另外，在泡脚前水里放点中药也很好，放什么可以到医院咨询医生。

3、防湿保温

防湿保温是缓解老寒腿的根本。腰腿容易受寒，尤其在现在接近秋冬的时候首先要注意的是保暖，不要下身穿得太薄。不要用冷水洗。足部也不要受凉。冬季外出时更好使用保暖护膝。

'我今天看健康之路节中讲了一个药方可热敷脊椎请告知。

你好，常用于脊椎，缓解疼痛等症状，预防脊柱疾病的，可以考虑选用独活、羌活、杜仲、艾叶等为药包热敷的。

老寒腿偏方一次根治

老寒腿偏方一次根治，现在很多人不注意都会患上老寒腿的，老寒腿是大部分老年人都容易中招的疾病，年轻时需要好好保养，这样年纪大了才不会出现老寒腿的现象。以下看看老寒腿偏方一次根治及相关资料。

老寒腿偏方一次根治1

1、点按疗法

对局部进行穴位 *** ，经络锻炼能够帮助防治老寒腿。

常用穴位：足三里。位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。

*** ：每天用大拇指指腹用力按揉足三里穴位，每次10分钟以疏通经络，畅通气血，改善老寒腿。按揉完可以配合做50次下蹲，效果更好。

2、运动疗法

老寒腿要注意增加下肢运动，以帮助增强下肢血液供应，加强肌肉的力量。

*** ：

1、一手扶墙，先向前甩动小腿使脚尖向前向上抬起，然后向后甩动，同样将脚尖向后脚面绷直，伸直双腿，换腿轮流甩动100次左右。

2、洗澡后用双手涨紧紧夹住小腿肚子旋转揉动，每侧揉动30次，交换双脚揉6次左右。

3、食盐疗法

运用食盐热敷能够帮助温暖双腿，改善老寒腿冰凉的情况。

*** ：

用食盐250克，小茴香60克，一起放入锅内炒热，然后用布包好，趁热温熨膝关节两侧，结束后为了避免膝关节受凉，可以使用护膝保暖。

4、生姜疗法

老寒腿可以使用鲜姜泡脚，以帮助温阳止痛，改善老寒腿的酸胀麻木、疼痛发凉等不适。

*** ：

用鲜姜、醋、水烧开之后取汁泡脚或者是直接热敷关节处，大约15分钟每天可以进行两次。

5、花椒疗法

花椒性温，能帮助清除五脏六腑的寒气，有效通血脉，调关节，利用花椒能帮助改善老寒腿的不适症状。

*** ：

抓取一把花椒，加入适量水煎，待药物充分融入水中时即可倒入盆中，先用蒸汽熏双脚，待水温降到可以下脚时则用来泡脚。

6、药酒疗法

利用能帮助活血、祛风祛湿等功效的中药材，能够帮助改善老寒腿沉重、冰凉、酸胀等不适。

*** ：

红花一两、透骨草一两放入瓦盆内倒两平碗水，小火煎半小时后加入白酒一两，就热放在双腿膝盖下，将双腿盖严实，以热药酒气熏腿部。每天可以一次。小心不要烫着。

老寒腿偏方一次根治2

一、山楂红糖治老寒腿：取适量的山楂和红糖，把它们一起入锅，加适量的清水熬煮成糊状，然后趁热服用，可连服多次，服用后用棉被盖住双腿，对老寒腿有治疗效果。

二、黑豆焖猪蹄治老寒腿：取适量的黑豆、猪蹄、番茄、葱头，还有油、蒜、盐各少许。先把黑豆洗净加水泡3小时，猪蹄和番茄洗净切好，调料备好，然后把所有用料一起入锅，加水炖汤后服用。

三、自制药酒治老寒腿：白酒、蜂蜜、姜末，各适量，先把白酒与蜂蜜按同等量的比例混合在一起，再把姜末泡进去，十天后即可饮服，一天可服一小酒杯，服药酒的同时可适量吃点姜末。

四、药浴治老寒腿：取适量的中药威灵仙、伸筋草、透骨草、苏木、桑寄生、当归、鸡血藤、川牛膝、制乳、生乳香、生没药、独活，一起入锅加水煎煮，煮开后转小火再煮十五分钟后把药液倒入药浴桶中，趁着蒸汽先熏膝关节和踝关节，药液温度适中后再进行浴腿，一次半小时。

治老寒腿的 *** 有很多，上面四个 *** 就可起到防治老寒腿的效果，建议老寒腿患者可试试。在治疗老寒腿的同时，患者还应注意做好腿部保暖工作，尤其是寒冷阴雨季节，更要注意下肢的保暖，以减少其发病。另外平时要适量运动，也可通过一些 *** 及关节锻炼的方式来辅助治疗老寒腿。

老寒腿偏方一次根治3

一、饮食偏方

山楂加红糖治老寒腿：山楂的功效其实是非常强大的，在治疗老寒腿这一疾病上也有一定的帮助，准备一斤去核的山楂和红糖，加水熬成糊状后趁热服用，连续服用多次，并在服用后用棉被盖住双腿。

黑豆焖猪蹄治老寒腿：准备黑豆400克，猪蹄1个，番茄2个，葱头半个，植物油、蒜、盐各适量。首先我们将将黑豆洗净同时浸泡3小时;然后将猪蹄洗净，劈成两半;其次番茄洗净，切块;然后将葱头、蒜分别洗净，切末，最后将其炖汤服用。

自制药酒治老寒腿：白酒(二锅头即可)、蜂蜜各1瓶、姜末适量，然后我们将白酒与蜂蜜按1：1的比例混合在一起，将姜末泡入其中，10天后即可饮用，每次喝一小酒杯(8钱以下)，同时吃一点姜末。

二、运动偏方

不倒翁伸筋法：也就是我们常说的抱膝仰卧起坐，首先我们保持仰卧位，然后将膝部弯曲提起，双手抱在胸前，坚持前俯后仰，一般10次为1组，每天练3组。

伸懒腰：伸懒腰我们都会，但是老寒腿患者伸懒腰，需要仰卧在床上，尽可能向上伸臂，向下伸腿，舒展腰部，反复做左、右侧弯活动，犹如伸懒腰，反复10次，每天3遍。

转呼啦圈：虽说是旋转呼啦圈的方式，但是并不是真的需要一个呼啦圈，患者只需要双腿分开站立，将双手放在头上，然后身体左右扭转摇摆，就像转呼啦圈一样，就可以了，熟练后20个为1组，每天3组。

折返走：这个是比较简单的 *** ，但是需要患者坚持，每天根据自己的实际情况走15分钟， *** 很简单，选择僻静空旷的'地方向前行走10米，然后倒退回原地。

治疗老寒腿的偏方是有很多的，大家可以根据自身情况和喜好选择合适自己的方式，来缓解疾病带来的疼痛，也能有效控制疾病的发展，这样才能保证病情不会恶化，除此之外可以选择服用氨糖软骨素钙胶囊，它的主要成分由碳酸钙、 *** 软骨素、

D-氨基葡萄糖盐酸盐、硬脂酸镁组成，其中每100g含钙12.5g、 *** 软骨素10.0g、D-氨基葡萄糖盐酸盐30.0g，服用之后可以起到补充钙质、增加骨密度、补软骨、护关节的功效非常适合需要增加骨密度、缺少钙质、骨质问题的人群长期服用。

健康之路老寒腿热敷包（健康之路老寒腿三伏贴）

如何治疗老寒腿？

“老寒腿”的发生与复发，和寒冷、潮湿的生活及工作环境相关。在阴雨天，室内温度较低，或冬季在户外活动时间过长都会导致“老寒腿”的发作、复发和加重。在一般情况下，只要迅速脱离不良环境，关节疼痛就会逐渐消失。老年人患“老寒腿”的人很多，但是不少年轻人也存在腿部酸麻胀痛的“老寒腿”症状。既然“老寒腿”只表现为关节痛而非关节“炎”，所以不需要进行抗生素治疗，更不必用激素。中医调理可起一定作用。初发者以祛风散寒为主，反复发作者应该进行扶正祛邪治疗。患者居住的环境应避免阴寒、湿冷，居室内应注意保持干燥、温暖，睡眠要避开窗口处，平时应该避免出汗时吹风、淋雨或在寒冷中长期作业。晚上可用热水泡脚，应加强营养，适当进行体育锻炼。