微胖与丰满的区别（肥胖和微胖的区别）

hacker 安全防御 2022-08-22 104 5 微胖与丰满的区别

胖与丰满的区别?

胖是身上长的肉分配的不协调,丰满就是该长的地方长,不该长的地方不长

怎样才能知道自己是过于丰满还是过于肥胖？

每个女孩都希望自己能有一个完美的身材，但完美的比例却很难把握，再加上每个人对胖瘦的界定也有不同，所以有的人自己觉得还算是丰满，到了别人眼里却成了过于肥胖。所以怎么去判断自己到底属于什么样的身材，显然每个人都有自己的看法。我们可以先靠眼睛做基本的推断，想要更精确还可以通过计算公式直接算出自己的体质指数，再来评判。我们就一起来看一看具体的办法：

1、目测

过于丰满通过字面意思可以理解为身体有肉，但看上去属于 *** ，肌肉也比较紧实，不至于下坠、松垮。而过于肥胖就很明显了，肚子上的肉是一圈一圈的，并且可以抓起来一大把。运动的时候能明显看到身上的肉在颤抖。

2、根据计算公式来判定

BMI=体重(公斤)/身高的平方/(米)，这个公式算出来的结果就是当下的体质指数。然后再结合标准指数来判断。正常情况下，答案是23为女性标准，24为男性标准。高出答案10%左右都可以算作正常范围，超出10%算微胖，超出比例越多自然就越胖了。

当然，不管是过于丰满还是过于肥胖，都需要采取积极的锻炼手段。虽然体重不代表脂肪的厚度，但太胖会给身体脏器增加负担。所以在饮食方面尽量选择多吃一些蔬菜、水果、五谷杂粮，避免油炸、煎烤食品，还要养成早睡早起的好习惯。