胸部松弛下垂外扩怎么办
没有喂母乳胸部不一定不会下垂的，到25岁左右，如果内衣穿戴不正确，胸部是会
松弛下垂外扩的，很多人都是通过使用胸部护理霜来防止胸部松弛下垂外扩和乳腺癌
胸部外扩厉害怎么办
首先你是女孩子，16岁到了青春发育期，所以胸部肯定是会慢慢有的，很多人的两边不一样大，一般是靠近心脏的那边要大些，也就是左边，可以通过 *** 小的那边来帮助纠正。
胸部外扩，请开始选择好些的胸衣，来帮助塑性好了。这些都是青春期必经的一些改变，所以建议多了解些自己身体的改变，多了解些青春期的保健预防知识，对你有很大帮助！
楼主，您好！
对于您的烦恼胸部下垂，你建议正确选择文胸、佩戴丰胸来进行改善。
之一、选择合适的肩带
每个人的肩型有所不同，有宽肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。关于肩带的另外一个常见的失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强的越好。太细的纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你的美丽的坚挺的胸部一定会越来越垂。
第二、底边要合适，不能太松或太紧
经常在公众场所会有JM在不自觉的往下扯文胸。这通常都是因为文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在胸部上。这样一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。 底边太窄的话容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。大概就是这五条了，JM们如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的内衣店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底是穿多大的码的文胸才是合适的吧？判断一个文胸是不是合适，其实还跟你的胸部形状有直接关系，不同的胸型是有着不同款式选择的，比如下垂严重的要选择提升力强的全罩杯款，外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等等，不一而论。
第三、罩杯太小。
钢圈就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去， *** 就会越变越小了。要知道， *** 的70%的成份是脂肪，脂肪减少自然胸部也就缩水了。
但是如果您下垂、外扩很严重可以选择器械进行改善，利用胸罩来塑形毕竟不是长久之计。要真正让 *** 的形状得到改善，得到健康又漂亮的胸型还得依靠自身的改变才行。
胸部外阔或下垂怎么办?
选择合适的胸衣。一定要适时戴上内衣，这对提拉 *** 有很好的效果。有专家也建议，内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围 *** ，它可以将扩散或松弛的 *** 收紧，适合胸部丰满或松弛的女性；半杯可以直接承托 *** 的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性；侧杯可以将 *** 由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性；3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。此外，锻炼时要穿上运动型内衣。否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使 *** 内的弹性纤维组织受到永久性伤害，比如本身胸大的人会加速其 *** 下垂的速度。特别是跑步、跳绳时要特别注意。
胸部下垂并且外扩的理疗 ***
拔的胸部当然是每个女孩的梦想，通过锻炼就可以让胸部更加健美。不信，就试试看吧！ 合掌胸前推
双手抬高，与肩同宽。两掌相对合十，向内侧夹紧，保持这种紧张的状态2～3秒，然后放松。注意不要用爆发力哟！
坐姿斜推胸
两手各握等重物体，坐在一张斜靠背的椅子上，背部紧贴靠背，手臂伸直于面部的正上方，两臂匀速向下降，屈肘至90度后还原。
拉力器推胸
将拉力器调到合适的力度，环绕背后，两手各握住一个手柄，双臂与肩同宽，向水平方向伸出。手臂伸直后再匀速还原。
俯卧撑
身体俯卧，双手支撑，比肩稍宽，膝盖跪于地面，腰背保持挺直，肘屈至90度，慢慢还原。
拉力器夹胸
将拉力器放于背后，双手各握一个把柄，抬至与肩同宽，然后匀速向两端拉伸，至180度后匀速还原。
编后：胸部要漂亮，个人气质及涵养才是真正的体现出来。但是在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道健胸秘诀，掌握美胸的招数，让自己可以真正的秀出自己的魅力
首先食补：早上吃点芝麻糊。因为含的维E多，维E对增有绝对的好处.这点是科学证实的，每顿饭后(不要
吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道 *** 的主要结构就是脂房，不要担心会发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的，不过晚饭更好在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚吃，那牛奶不会消耗掉。易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片(买好一点的)每顿饭菜比例要1：1多吃水果(特别是香蕉，少吃猕猴桃)这样下来只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化……想增的美眉们赶快行动吧！
不过，要有足够的女性荷尔蒙分泌，便要多吃含维他命B及维他命E的食物才可。维他命B群体是体内新陈代高血压骸合成激素的重要营养素，而维他命E可促使激素分泌的卵巢正常生长，因此应多吃含维他命B群之食物如：肉类、内脏、牛奶、豆类等及高维他命E的食物如：牛油果、芝麻、芦笋、杏仁、花生及芒果等。至于坊间流传的丰胸食物如木瓜炖排骨、猪脚炖花生等亦没有科学研究证实有效；不过，这些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白质，作为胸部发育的原料呢：）
保健 *** 是采用 *** 胸部、 *** 的办法来增 *** 房，方便有效。具体 *** ：
1、直推 *** ：先用右手掌面在左侧 *** 上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至 *** 根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手 *** 右 *** 20～50次。
2、侧推 *** ：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧 *** 直至腋下，返回时用五指指面将 *** 组织带回，反复20～50次后，换右手 *** 左 *** 20～50次
成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着 *** 外围作圆形 *** 。
2、双手从 *** 下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状 *** 。
成效： *** 胸部组织，让 *** 长大。
1、以双手手指，圈住整个 *** 周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由 *** 处往下平行按压，一直到 *** 外围。
3、在双乳间做8字形 *** 。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉， *** *** ，拉高胸部曲线。
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
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