怎么测定标准身材？
我这里有2种详细的算法,你看下:
从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部更大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的更佳。
另一种:
如果是女生，最完美的三围比例应该是： 3：2：3
胸围、腰围、臀围
曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”（胸围、腰围、臀围）又是构成曲线美的核心因素。那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的 *** ：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。
测量三围的 *** ：
胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与 *** 的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在 *** 上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。
腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。
臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确
如何判断身材比例好不好?
可以通过测试以下 13 个指标来了解自己的身材比例好不好。
指标分为 3 大类：比例，围度，宽度。
一、比例
1.头肩比
头肩比是头高和更大肩宽的比值，如果能够达到 1:2，那么就可以认为是完美的头肩比。
大部分亚洲人的肩部都是偏窄的，大家可以根据头长，算出自己完美的肩宽长度，来决定买衣服时肩部应该加长多少。
2.头身比
头身比=身高/头全高
注意不是脸高，是头全高。
头全高不太好测量。可以身体站直，头部摆正，头顶一本书，量一下书的边缘到下巴的长度，就是头长。
我们经常听说 9 头身，但其实 9 头身在现实生活当中基本不存在。而公认最完美的比例也并不是九头身，而是古希腊雕像中大量表现出的 8 头身。实际上，除欧洲部分地区外，在生活中很难找到 8 头身的人，一般人为 7.5 头身，亚洲女性平均值 6.95 头身。
3. 上下身比
从脚底到肚脐的长度除以身高。
亚洲人 0.56-0.6 正常，小于 0.56 为上身偏长。
以肚脐为界，上下身比为 5：8，符合 0.618 的黄金比例。
你可以算一下从脚底到哪个位置刚好是 0.618,就可以把腰线（裤子，裙子腰部，腰带）放置在这个位置。
4. 马氏躯干腿长指数
由于大腿的起点很难确定，马氏躯干腿长指数是检测躯干与腿的比例的最可靠和更具有参照价值的量化指标。
马氏躯干腿长指数=[(身高-坐高)/坐高]×100。
坐高测量时一定要确保大腿小腿成 90°，脚平稳的踩在地上，上半身保持直立。
所以到底是不是大长腿，测一下这个指数就能确切的知道了。
5. 坐高指数
根据上面的指数衍生出来的另一个指数叫做坐高指数，用来测量腰型。
坐高指数=坐高/身高×100
二、围度
6. 胸围
广义上的胸围是胸部最丰满处一周或者是经 *** 点的胸部水平围长。但对于女生来说我觉得上胸围下胸围都有必要了解一下。
上胸围：水平测量胸部最丰满处一周。
下胸围：水平测量胸部底部一周。
在呼气之末、吸气未开始时测量。
7. 腰围
屏住呼吸，水平测量腰部最细处。
在呼气之末、吸气未开始时测量。
8. 臀围
双腿并拢，水平测量臀部最丰满处。
针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围 84 厘米，腰围 61 厘米，臀围 90 厘米。
由于三围是一个绝对性的统计数值，人们无法单纯的根据三围来判断某人的胖瘦程度，因此要引入“身高三围指数”来标示人体三围是否合体，了解一下自己各个部位是偏苗条还是丰满型的。
身高胸围指数=(胸围/身高)×100：亚洲女性平均为52.35。
身高腰围指数=(腰围/身高)×100：亚洲女性平均为41.34。
身高臀围指数=(臀围/身高)×100：亚洲女性平均为57.78。
9. 手臂围
手臂自然下垂，水平测量上臂最粗处周长。
10. 大腿围
双腿分开，水平测量大腿最粗处周长。
11. 小腿围
双腿分开，水平测量小腿最粗处周长。
另外大家可以根据身高腿围指数了解一下自己腿的粗细。
身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100：亚洲女性平均为33.17。
身高小腿围指数=(腿肚围/身高)×100：亚洲女性平均为21.25。
三、宽度
12. 更大肩宽
上臂向外最突出部位间的横向水平直线距离。
13. 臀宽
臀部向外最突出部位间的横向水平直线距离。
对比身高指数，大家可以了解一下平均水平。
身高肩宽指数=(更大肩宽/身高)×100：亚洲女性平均为25.63。
身高臀宽指数=(臀宽/身高)×100：亚洲女性平均为20.78。
黄金比例是一个定义为 (√5-1)/2的无理数。 所被运用到的层面相当的广阔，例如：数学、物理、建筑、美术甚至是音乐。 黄金比例的独特性质首先被应用在分割一条线段上。
如果有一条线段的总长度为黄金比例的 分母加分子的单位长，若我们把它分割为两半，长的为分母单位长度，短的为分子单位长度 则短线长度与长线长度的比值即为黄金比例。
黄金比例（以下简称“黄金比”）约为： 0.618:1。
怎样才能正确标准的测量身材比例？
测量身材比例的 *** ：
1、胸围
直立，两臂自然下垂于体侧。皮尺前面放在 *** 上缘(女子放在 *** 上)，皮尺后面置于肩胛骨下角处，测出“安静时的胸围”。然后尽量吸气，量出“吸气时胸围”。再尽量呼气，量出“呼气时的胸围”。注意，吸气时不要耸肩，呼气时不要弯腰。
2、腰围
站立，身体自然伸直，腹部保持正常姿势，暂停呼吸，在肚脐上方测量最细部位。
3、上臂围(左右臂)
直立，手臂伸直下垂于体侧，皮尺沿上臂最粗的部位绕一周，量出放松时的上臂围。然后，手臂平举，手掌向上用力握拳屈肘，使肱二头肌尽量收缩，用皮尺在肪二头肌最突出处绕一周，量出收缩时的上臂围。
4、前臂围(左右臂)
直臂、握拳，腕关节伸直，测量最粗部位。
5、腕围(左右腕)
手指伸直与前臂呈直线，测量点在腕关节和手之间。
6、臀围
直立，两腿并拢，皮尺绕小腹下缘，在臀大肌最突出部位量出臀围。
7、大腿围(左右腿)
两脚分开自然站立，间距约15厘米，测量点在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧时最粗部位的围度。
8、膝围(左右膝)
直膝站立，大腿肌肉放松，体重平均分布在两腿上，皮尺经骸骨中间进行测量。
9、小腿围(左右腿)
直立，体重均匀分布在两腿上，用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。
10、踝围(左右踝)
直立，体重均匀分布在两腿上，皮尺在内跟上方约5厘米处测最细部位。
扩展资料：
标准好身材的比例：
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部更大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
参考资料来源：凤凰网-这些才是衡量身材好坏的标准！你达标了吗？
参考资料来源：凤凰网-对比完美身材比例表 你还差多远
参考资料来源：人民网-重要！这些身体尺寸影响寿命 教你准确测量
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