*** 哺乳期过后怎么保持丰满（哺乳期结束怎么丰胸）

产后哺乳期过后怎么可以丰胸安全有效的方

一、正确哺乳

不少女性都发现，产后哺乳会导致胸部下垂，而且因为怀孕而变大的胸部也会不断的缩水，因此恐惧为孩子哺乳，其实完全没有必要。专业人士指出，正确哺乳一样能够让女性的胸部变大。首先婴儿的吸允能够 *** *** ，不断分泌乳汁，进而 *** 乳腺组织。因此坚持喂养的女性反而胸部会变大。另一方面，哺乳可以让 *** 更加丰满结实，尤其是对女性来说，怀孕期间的发育其实并不是完全的，如果不好好巩固的话，很容易回缩，所以一定要坚持正确的哺乳。

二、选择合适的内衣

妈妈们要选择舒适的棉质内衣，避免 *** 性的衣料直接与身体发生接触。胸罩不可过松或过紧，要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣，保持 *** 清洁。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫。宝宝断奶后可以穿产后塑身专用胸罩，这样能有效集中托高 *** 。

三、调节饮食

部分食物对丰胸有很大的好处，而且能够供给充足的营养，如果节食或者是挑食的话，很容易错失丰胸的更佳时机，从而导致丰胸失败。产后丰胸的更佳食物包括：西兰花、西红柿、猕猴桃、猪蹄、大豆、木瓜以及红枣等，常吃这些食物对丰胸有极大的好处。

四、 *** 胸部

在断奶之后，要不断的给胸部 *** 才能避免胸部变形或者是出现病变。另外，在断奶后及时给胸部进行 *** ，能够疏通乳腺组织，修复子宫卵巢，同时还能够起到很好的丰胸效果。

*** 要秉承由外向内，由下向上的原则，既能紧致胸部，还能丰胸，不过力度方面要适度，毕竟胸部肌肤比较娇嫩，用力过大很容易伤害肌肤。

女人产后胸部变小了，用什么办法能够更大，更丰满

1．坚持戴胸罩

坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的 *** 会明显下垂。尤其是在工作、走路等 *** 震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩， *** 有了支撑和扶托， *** 血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高 *** 的抗病能力都有好处，也能保护 *** 不受擦伤和碰疼。

穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将 *** 周围的赘肉拢到胸罩内，使 *** 看上去丰满、挺拔。

2．经常 *** ***

在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行 *** 。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧 *** 上，以 *** 为中心，顺时针由 *** 外缘向内侧画圈，两侧 *** 各做10次。这项 *** 可促进局部的血液循环，增加 *** 的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

3. 饮食调理

主要是摄取足够的维生素，在饮食方面摄取丰富的维生素C，以及维生素B群营养成分的食物，比如粗粮、豆类、牛乳、牛肉，以及各类蔬菜比如卷心菜花菜等。这些营养成分对于前列腺素E的制造有着很大的帮助，并且少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氢化脂肪，对于人们身体里面所必需的脂肪酸转化成Y-亚麻油到的能力是有一定干扰作用的，进而对于催乳激素的产生就会有一定的抑 *** 用。

哺乳期过后如何丰胸？

产后丰胸：

1．坚持戴胸罩：穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将 *** 周围的赘肉拢到胸罩内，使 *** 看上去丰满、挺拔。

2．经常 *** *** ：在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行 *** 。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧 *** 上，以 *** 为中心，顺时针由 *** 外缘向内侧划圈，两侧 *** 各做10次。这项 *** 可促进局部的血液循环，增加 *** 的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

3．沐浴 *** ：在沐浴时，使用莲蓬头冲 *** ，更好进行冷热交替喷洒，冷热的交替 *** 有助于提高胸部皮肤张力，促进 *** 血液循环。

4．不要节食减肥：有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使 *** 的脂肪组织也随之受累。 *** 随之缩小是必然。

5．可以多吃的食物：雌激素分泌增加时，可使 *** 更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

6．健胸操：最有效、最经济的美 *** 法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使 *** 看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

哺乳期后怎么样丰胸？

饮食丰胸

首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在 *** 等部位转化为脂肪，促使 *** 的丰满，从而很好的解决怎么丰胸快又安全这个问题。但是很多女性在平时的饮食习惯中很难摄取这样的微量元素，因此丰胸效果不太明显。

运动丰胸

运动丰胸，是最自然最安全的丰胸 *** ，因为运动不需要其他任何物品的参与，只需要自己运动。运动丰胸，有效改善胸部下垂、不结实等问题，可以塑造胸部更加饱满坚挺，同时还以保证自己的身体健康和塑身效果。

*** 丰胸

*** 是很多人尝试过的相对安全有效的丰胸 *** ，但是很少人有这个 *** 丰胸成功。其实，关键是手法不对，正确的 *** *** 如下：首先，就是以你的 *** 为中心，上下左右的四个穴道，还有 *** 的中心点，这几个穴道，每天用力按个几下，对于胸部是很有帮助的。常常按它，对于胸部的成长是很有帮助的。