五年级下册心理健康教育教案（五年级下册心理健康教育教案独一无二的我）

请问谁能提供五年级心理健康教育的教案啊（冀教版）很急很急啊~~~~

年级下学期心理健康教案

《博览群书》教案

教育目标：

教师：通过具体案例分析，让学生意识到培养良好的读书习惯的积极性和必要性，形成好的读书习惯会带来好效果、好成绩的观念。

学生：知道读书应该读哪些内容，分析自身存在的问题，充分发挥自己主观能动性，改掉不良习惯。

一、导入

教师：同学们，有一个特别活泼、聪明的朋友

小学心理辅导活动指南教案集[小学心理健康]

（小学版）学校心理辅导活动指南教案集1、美丽的校园2、搬新家了3、好邻居4、小小旅行包5、小会计6、用好零用钱7、热闹的商店8、愉快的假期9、快乐的双休日10、我的好朋友小闹钟11、生活“馅饼”12、拥抱在自然13、四季的奥妙14、与音乐对话15、三件宝16、猜职业17、服装的信息18、打 *** 的学问19、发电报20、迷途的羔羊21、祝你生日快乐22、自己的事...

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2008-04-07 17:19:25 六年级心理健康教育教案[小学心理健康]

六年级全学年健教教案第1课青春期的心理健康（1）第2课青春期的心理健康（2）第3课小学青春期的“心理”特点第4课青春期的营养与体育锻炼第5课做有责任感的好学生第6课正确对待现实第7课如何进行心理咨询第8课：“相信努力、相信自己”良好的考试心理.....教学目的：通过本课的学习，使学生了解青春期的心理特征，对即将到来的青春发育期作好充分心理准备，学会自我控制和...

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2008-03-01 15:24:05 北师大版四年级心理健康教育教案（全册）[小学心理健康]

北师大版四年级心理健康教育全册教案（小学四年级心理健康教育教案)（1到5课）之一课我是什么样的人教育目标：教师：了解学生评价自我的能力，教给学生评价自我的 *** 。学生：了解自己是什么样的人，学会认识自己的 *** 。一、导入教师：同学们，你们有没有认真想过自己到底是怎样的一个人呢？自己有哪些优点和缺点呢？你们想不想了解自己是个什么样的人？我们通过...

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2008-03-01 14:23:30 第八册心理健康教育教案[小学心理健康]

小学心理健康教育课教案（第8册）之一课不做情绪的奴隶教案第二课向失败挑战教案第三课我的优势和劣势教案第五课保持一份好心情教案第八课学会举一反三教案第九课科学的记忆 *** 教案第十课学会真诚的赞美教案教学内容之一课不做情绪的奴隶第1课时总课时1教学目标培养学生正确地认识情绪的种类，要学会如何控制自己的情绪。教学重难点学会如何控制自己的情绪课前准备投影、图片教学程序...

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2008-07-25 15:28:14 我爱我的家 六年级心理辅导教案[小学心理健康]

我爱我的家辅导目标：让学生体验到亲情的可贵，认识到亲情在自己心目中的重要地位，从而更加珍惜亲情，爱自己的家。辅导理念：感恩是中华民族的传统美德，亲情是最可贵的感情，在人的生命中占有非常重要的地位。然而当今感恩意识的缺失已是普遍现象，应引起广泛的关注。本节课从认知层面、情感层面、实践层面，通过行之有效的措施对学生进行识恩、知恩、感恩的亲情教育，使学生知恩于心，...

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2008-03-01 16:08:06 小学心理健康教案之《学会和解》教案[小学心理健康]

小学心理健康教案《学会和解》教案一、活动主题：和朋友有了矛盾该怎样和解。二、活动目的：通过这次心理健康教育课,使同学们了解和解的 *** ,并会运用这些 *** ，指导自己在日常生活中去化解矛盾。三、活动重点、难点：学会和解 *** ，解决实际问题。四、活动 *** ：启发、讨论、即兴表演，多媒体等相结合。五、课前准备：多媒体课件六、活动过程：......

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2008-03-01 16:05:03 小学心理健康教育课教案 不做有嘴没脑的“小喇叭”[小学心理健康]

小学生心理健康教育课教案不做有嘴没脑的“小喇叭”教案一、教学目标：1、正确沟通的态度与技巧的培养。2、了解不实信息传播所造成的错误与危害。3、培养学生负责的沟通态度，学会避免传播不实的信息，以免造成不良影响。二、教学方式：1、游戏活动。2、听录音故事。3、看情景图片。4、小组讨论交流，教师小结。

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2008-03-01 16:01:15 小学心理健康课教案 你勇敢吗?[小学心理健康]

小学心理健康课教案——你勇敢吗教案【活动设计】 在小学阶段，特别是中低年级的学生，对勇敢的认识和理解由于阅历浅而易走入误区，本节辅导课，重在培养学生的勇敢精神、坚强的意志，由浅认识的勇敢上升到面对突 *** 况要冷静，面对邪恶要机智，面对病痛要坚强，面对挫折要乐观，从而树立正确的人生观。【辅导目的】 1、通过学习和讨论加深对“勇敢”的认识。 2、用辨证法...

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2008-03-01 15:28:28 五年级下学期心理健康教案子《博览群书》[小学心理健康]

五年级下学期心理健康教案《博览群书》教案教育目标：教师：通过具体案例分析，让学生意识到培养良好的读书习惯的积极性和必要性，形成好的读书习惯会带来好效果、好成绩的观念。学生：知道读书应该读哪些内容，分析自身存在的问题，充分发挥自己主观能动性，改掉不良习惯。一、导入教师：同学们，有一个特别活泼、聪明的朋友

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2008-03-01 14:01:11 小学心理健康教案－《不当“小皇帝”》[小学心理健康]

主题：克服任性教学目标：1、通过活动，帮助学生认清任性的坏处。2、通过活动，引导学生自觉改掉任性的坏毛病。重点：认清任性的坏处。难点：改掉任性的坏毛病。一、课前准备小品——任性的“小皇帝”教师要事先挑选好六名学生，分别扮演不同的角色，同时指导学生进行排练（强调台词的语调和神态，注意形体动作以及道具的设计）。

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2008-03-01 13:58:12 小学生心理健康教案《请让我来帮助你》[小学心理健康]

心理健康教案《请让我来帮助你》不要动不动就打小报告教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。初步培养自己的问题自己解决的能力。教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。教学过程：一、谈话导入，揭示课题。1、师：小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么...

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山东义务教育地方课程小学生心理健康教育教案

山东省义务教育地方课程《小学生心理健康教育》五年级第六单元第4课

紧 急 救 助

【教学目标】

1、通过学习和讨论引导学生了解紧急情况下应该如何进行自我救助。

2、学会更多的应急知识和技巧用于救助自己和别人。

【教学方式】

情境模拟、角色扮演、分析讨论沟通、思维训练等

【教学设计】

一、通过“中国骄傲”（课件）导入课题：

上课，同学们好，这节课我们先来认识一位2005年被公安部授予的“中国骄傲” 称号小英雄。（欣赏课件1）袁媛的父母到底得救了吗？袁媛又是采取了什么样的 *** 使他的父母得救呢？这就是我们今天要学习的在紧急情况下的救助。（板书：紧急救助）

二、分析案例一

同学们一定想知道袁援是怎样解救父母的。老师先不告诉你们，通过下面两个案例的分析，我相信同学们自己会找到答案。我们来看一段木偶剧。（播放课件2）

案例一：一天傍晚，五年级三班的小帅哥正在回家的路上，一名歹徒不知从那里窜了出来，手里还拿着小刀，“身上带钱了没有？有钱赶快那出来，饶你小命！不然的话，嘿嘿……”在歹徒的威逼恐吓面前，小帅哥的脑子嗡嗡作响，一时不知道如何是好。

如果你是这位小帅哥该怎样办呢？下面小组进行讨论。好停。有那位同学替小帅哥想到了解决的办法。好你说。生：要镇静看准时机就逃跑。师：逃的了吗？如果逃不了，你会受到更大的伤害。不过这位同学说的要镇静是对的，（板书：镇静）在紧急情况发生的时候首先要保持镇静的心态。谁再说？生：咬他的手，夺他的刀。大声呼喊救命，吓跑他。师：这些 *** 与前面同学的 *** 是一样的，在力量相差悬殊的情况下，盲目的反抗会带来更大的伤害，同学有没有更巧妙的 *** 呢？生：佯装害怕屈服，先答应歹徒一些条件，把他要的东西抛远点，等他跑远去拣钱时，及时逃跑。（板书：佯装）佯装害怕会使歹徒以为你真的害怕他，而放松警惕，答应一些条件可以巧妙的与歹徒周旋（板书：周旋）来分散他的注意力，在歹徒去拣钱的时候及时逃跑，并报警。老师提供了六种巧妙实用的 *** ，供你们遇到类似紧急情况参考，但是也要根据当时的情况机动灵活应变（课件展示3）

①、周旋法。佯装服从，稳住对方，分散其注意力，寻机脱身报警。

②、耍赖法。突然倒地打滚喊叫嚎哭，引来围观者，趁机报警。

③、呼叫法。在有人经过的时候，大吼“救命啊……”引来旁观者,伺机脱身。

④、认亲法。当不远处有大人时可佯装认识，直呼“二叔” “三婶”。

⑤、放线法。佯装害怕，暂时答应对方条件，约定时间、地点交钱物，待对方离开后报警。

⑥、抛物法。把书包或身上值钱的物品向远处抛去，当歹徒忙于捡钱物时，快速脱身报警。

刚才我们已经初步了解遇到歹徒的急救办法，下面再来看一个案例，我请三位同学用小品 *** 表演再现当时的情景。

三、分析案例二

案例2：河边，小华和明明正在附近看书，听到水面上传来的呼救声，小华和明明飞快地跑到出事地点，一起商量救助办法。

师问：小华、明明你们想出什么好办法了没有。

生：找木块丢给落水者，或者找个树枝、竹竿把他拖上来。师：小华、明明想出一种办法，很好！但是现场如果没有这些东西又该怎么办呢？其他同学有没有更好的 *** 。生：呼喊救命，打 *** 报警。师：同学们的 *** 可真多呀！（板书:多方求救、运用常识）

但有一点老师要告诉你们，当发现有人落水时，应在保证自身安全的情况下，采取适当的 *** 救助他人。下面请同学们看屏幕。（展示课件4）

1、首先应向有人的地方高声呼叫，同时尽快找到方便可取的飘浮物抛给落水者，如救生圈、木块等。

2、救助者也可迅速脱下自己的长裤在水中浸湿，扎紧裤管充气后再扎紧裤腰，抛给落水者。并告诉落水者不要试图爬上去，因为裤子里的浮力是有限的，只能用手抓住，借以将头浮出水面呼吸，耐心等到救援人员到来。

3、救助者也可找到竹竿、长绳或将腰带围巾连接后抛给落水者拉他上岸。

四、学生自己解决导语中的悬念

通过两个案例的学习，同学们已经掌握了一些紧急救助的知识，而且 *** 巧妙实用。那么我们现在回到本课开始的危险中，看看同学们是否也能运用常识来巧妙的解决袁媛的问题。小组先讨论一下，并把结果记录在80页备忘录中。好停，看屏幕，看看你们的 *** 是否也象袁媛一样巧妙实用。（展示课件5）

袁媛不经意的推、关、捅、拨挽救了自己父母的生命，而她的这一举动也被公安部授予为“中国骄傲”消防英雄称号。好多组同学们的紧急救助 *** 与袁媛的 *** 一样，也就是说在紧急情况来临的时候我们也能象袁媛一样，进行紧急救助。看来，许多同学都能成为“中国骄傲”的小英雄。

五、知识站

同学们想想：在我们的日常生活中还有哪些危险情况需要我们紧急救助？生：炎热的夏天，放学回家的路上，同学发生中暑。师：发现有人中暑应立即将病人抬到阴凉的地方，帮助患者尽快散热，如果情况严重，应立即送医院。生：发现有人触电。师：绝不可用手直接去拉触电者，应立即断开电源，然后拨打急救 *** “120”。生：在楼梯摔下来怎么办？师：先自救（如果骨折不要随意搬动身体），然后拨打急救 *** “120”。师：同学们，生活中的急救实例太多了，不能一一列举，下面我们来做几道判断题，看在遇到紧急情况时该如何应对。（播放课件6）

六、师：通过以上例子的分析，我们已经掌握很多急救 *** ，大体应掌握这样的原则（课件六），同学们跟老师一起小声读一遍。停，我们掌握这些急救 *** 还不够，还要让更多的人都掌握紧急救助的 *** ，所以，我们还要积极向家长、同学、亲戚、朋友宣传。老师这里有很多宣传 *** （课件7）你们喜欢哪种就用哪种，今天就开始行动吧。

七、小结：

这节课有什么收获？生：我知道了很多急救 *** 。生：我学会遇到紧急情况要镇静，多方求救不马虎。生：运用常识自救。

五年级心理健康教育教案

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《小学生心理健康教育》主题班会教案

一、背景与目标

期末考试临近,班中有些学生的学习态度不够端正,学习不够自觉,没有上进心,而有些学生又显得非常紧张,有些同学平时阶段性小测验还不错,可一到大考,成绩就不太理想,还有些同学,平时学习非常用功,可成绩一直不如意,这都与学生没有掌握有效的复习 *** 有关.

本次主题班会旨在端正学生的学习态度,帮助学生寻找适合自己的学习 *** ,制定合理目标,克服紧张心理,保持轻松向上的心态,并全力以赴做好考前复习工作,从而能在期末考试中发挥自己的水平,取得令人满意的成绩.

二、适用年级：初三

三、教学 *** ：分小组讨论交流与教师总结相结合

四、活动准备

1、各位同学把在学习方面的困惑提前写下来.

2、找几位成绩优异的同学提前准备好发言稿,交流经验.

3、课件.

五、实施过程

1、主持人导入班会：本次班会的主题是“如何做好考前复习”.如何做好考前复习,取得优异成绩,是大家都非常关心的问题,在此,就期末复习问题和大家进行交流探讨,希望本次班会能够帮助大家掌握一些好的复习 *** .

2、请几名班级学习成绩优异的同学谈谈自己平时是如何学习的.

3、结合这几位同学的经验,同学们谈谈自己有哪些方面的不足,应如何去改正.

4、主持人：刚才同学们都谈了自己的心得,那还有一部分同学存在一些困惑,接下来的时间留给他们,让我们认真聆听.

5、各位同学谈谈自己学习中的困惑,并针对大家提出的困惑,分小组进行讨论,给出一些诚恳的建议.

6、班主任总结：如何提高复习效率

（1）制定合理的学习计划.

恩格斯说：“没有计划的学习简直就是荒唐.”学习好与差的一个重要区别就在于有无计划.有适用的复习计划,能统筹兼顾地安排好各科学习,这就是学习优秀者的共同点.有的同学认为,学校和老师自然会为大家安排复习计划,用不着自己在费事,跟着老师走、按着学校的要求办就可以了.这种想法不对.学校和老师的计划主要是从教的角度,针对全体同学制订的,而每个同学除了执行总体计划以外,还应针对自己的情况,从学的角度更具体地制订出个人的复习计划.两方面互相照应配合,才能收到更好的复习效果.

（2）有效利用复习时间

学期末所剩时间不多,那么每一位同学除上课、自习认真学习外,还应把自己饭后、课间、晚上就寝前的有效时间都利用上,针对不同科目特点,安排不同的复习内容,应做到重点突出,全面兼顾,对于薄弱科目应略多投放时间.同时,规定的复习任务,每一天一定要保质保量完成,不可因功费时,也不可因小误而失全面,要循序渐进,环环落实.只有这样,才能有效地搞好复习.当然,我们还要注意休息,劳逸结合,均衡进餐,保持充沛的精力,以更佳的应试状态迎接期末考试.

（3）钻研课本,打好基础

在复习中,首先应将课本中的基本概念、定义、字词、语句,及解答问题中常用的一些思维方式进行梳理,注意挖掘和发挥课本中例题、习题的潜在功能,归纳整理基础知识、基本技能.

（4）查漏补缺,保证知识的完整性.

影响学习的因素很多,在一个漫长的学习过程中,很难保证各种因素都处于更佳状态.因此,完整的知识学下来,难免会出现漏洞和缺欠,通过复习,自己检查出来后就可以及时补上.经验证明,凡是抓紧时间复习的学生,学习中的漏洞和缺欠,都能及时得到补足,很少在学习上“欠债”.因此,他们的知识总是比较完整的.

（5）融会贯通,使知识系统化.

有人说：“智慧不是别的,而是一种组织起来的知识体系.”这里所说的“一种组织起来的知识体系”,就是指系统化的知识.可以说,形成系统化的知识正是复习的中心任务.一个学生,通过平时分单元分课文的学习,可以说基本上完成了对各种基本知识的理解任务,完成了对基本能力的掌握.通过复习时的回顾,查漏补缺,又把长期学习的各部分内容有机地“组装”起来,帮助我们掌握各部分内容之间的区别和联系,从而编织一张“知识之网”.

（6）注重反思解题,提高思维能力

平时做练习时,应当时刻反思自己解题时的思维过程,探索自己出错的原因和思维的断层.解题时,要注意观察已知条件和需解决问题的特点,挖掘其背后的隐含信息,联想有关的已学知识,寻求解决问题的突破口；解题后应反思,此题的解法自己是怎么想出来的,通过解题自己受到了什么启发?特别是在解答曾感困难的问题时,更应思考在什么地方遇到了困难,造成困难的原因是什么,由此又可吸取什么经验、教训等等.

7、结合生物、历史两门会考学科,分别请生物、历史学科状元谈谈自己的复习 *** .首先请生物状元谈如何提高生物成绩.

班主任总结：

（1）掌握基本知识要点,“先记忆,后理解”.

与学习其它理科一样,生物学的知识也要在理解的基础上进行记忆,这样,才能融会贯通,应对变化多端的习题.

（2）弄清知识内在联系,“瞻前顾后”“左顾右盼”

在记住了基本的名词、术语和概念之后,同学们就要把主要精力放在学习生物学规律上来了.这时大家要着重理解生物体各种结构、群体之间的联系,也就是注意知识体系中纵向和横向两个方面的线索.

（3）联系生活实际.其实生物中很多的知识点与我们生活都是息息相关的,所以只要联系生活,这些内容很容易被理解的,记忆起来也非常轻松.要着重记忆老师所强调的重点内容这些都是考试热点.

（4）注重实验操作和理解实验原理.生物学是以实验为基础的学科,结论都是通过实验得出来的,而在做实验的过程之中,一定要理解实验的原理,这样才能够在试验中进行创新.

8、请历史学科状元谈谈如何提高历史成绩.

班主任总结：

（1）“抓基础”“重平时”.

历史需要记忆的知识点非常多,很容易遗忘.更好是能每星期复习一次,每个月再总复习一次.复习时关键是要反复地看书,在反复中提高.书才是最根本的.离开书本谈能力是不现实的.

（2）注重事件之间的内在联系.

在读每一节的内容时,要想想在一个历史事件之前之后都发生了些什么事,它们之间有没有什么内在的联系,能够说明什么历史道理.

（3）进行历史事件间的横向纵向的比较.

例如,某两场政变或两种政策之间有什么异同点,为什么会有这样的异同,说明了什么.分析异同点也很简单,无非就是从背景、性质、影响等几个固定的版块去想.有的书上说,要把历史学成“立体”的.我想,所谓的“立体”,大概也就是这种横向与纵向的联系吧.经常这样思考,对不同的历史现象,我们就可以较准确地分析出它们的实质,无论碰到什么题都能迎刃而解.这是读书时要注意的问题.书本决不仅仅是读过即可的,光记住一些时间、地点、事件是没有用的,最重要的是要学会用历史思维去思考去研究,去探索事件背后的东西.相信不久你就会发现,历史是越读越有味的.

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五年级心理健康教育教案找不到怎么办

1.小学生心理健康教案：揭短会 (培养心理承受能力...)

教学目的：认识心理承受能力差给家庭和社会带来的不幸,了解当代独生子女的心理疾患及其形成的原因,并认识培养心理承受能力的重要性,激发学生对培养自身心理承受能力的兴趣与自觉性,培养学生的心理承受能力.

教学重.难点：培养学生的心理承受能力.

教学具：准备小学生跳楼事件的报道材料.

教学过程

一、 用实例引导思考

1、 老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。

a本市某小学的一位高年级学生，头天下午放学时，告诉老师有人欺负他。老师说“知道了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。

B一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师批评，放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死。

2、 引导学生围绕下列问题思考：

（1） 两名学生的死给家庭、社会带来了什么？

（2） 他们的死都和哪些因素有关？

（3） 如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？

（4） 两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？

3、 全班交流。

4、 教师小结

二、 拿子照自己

1、 教师引导学生用下列情形对照自己

（1）当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现？

（2）当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现？

（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？

2、 学生交流

3、 点拨

三、 看录象激起兴趣

1、 播放录象

2、 学生阅读材料

3、 学生讨论

四、 揭短会经受磨难

学生自愿上台接受揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。

老师指导

五、 写感受

2.小学心理活动设计：学会创新（培养创新思维和能力。。。）

一、教学目的：

1、过学习，使学生懂得什么是创新，怎样创新。

2、通过实践活动，培养学生的想象力和勇于创新的精神。

二、教学重点：培养学生创新思维。

三、教学准备：多媒体课件七巧板录音带等

四、教学过程：

一、导入：

曾经有位哲人说过：“想象力比知识更重要。”丰富的想象力使我们的生活日新月异，飞速发展的社会更需要我们的创新精神。今天这堂课，请小朋友和老师一起，分享创新的快乐！

二、听故事，谈启发：

听听阿基米德的故事，你一定会有所启发。有请我们的小小故事家。

（一生讲故事，并放动画）故事内容简介：同学们，你们知道阿基米德吗？他呀，是古希腊伟大的科学家。他从小就喜欢听故事，这些故事也极大的激发了他的想象力。他喜欢听别人对某个问题的争论，并且敢大胆说出自己的想法。每天，都有许多疑问在脑子里转悠：“为什么大海总是咆哮不停？为什么大船会浮在海面行走？……”有时他的小脑袋瓜里还会迸发一些奇妙的新想法。有一天，他看见农民们正在把尼罗河里的水运到高处灌溉农田。他想：如果有一种东西，使水能够自动从低处向高处流，那该多好啊！于是，回到家里，他冥思苦想，反复测算，终于发明了螺旋抽水机。使水能从低处往高处流，这在当时，真是一个了不起的奇迹！后来，阿基米德还创立了著名的关于浮力的学说“阿基米德定律”。他也被后人誉为“力学之父”。

听了故事，你有什么启发，和同组的小朋友说一说。

请各组派一名代表汇报一下你们组的观点。

师小结：同学们刚才各抒己见，老师这里总结一下大家的观点：我们在日常生活中也要像阿基米德那样，勤观察，多思考，还要有渊博的知识，丰富的想象力，做生活的有心人，学会学习，学会创新，这样我们也会象阿基米德那样，成为有成就的人，成为伟大的人。

三、那么，究竟什么是丰富的想象力，我们该怎样创新呢？看了以上的小品表演，也许你会更加明了。（几生表演《如此创新》）

心理健康教育主题班会教案

心理健康主题班会教案

班会时间：xxxx年11月8日下午班会课.

班会目的：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。

班会时间：xxxx年11月8日下午班会课.

班会目的：

通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。

活动过程：

一、做游戏，初步体验

⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)

⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥)

⑶让同学们谈体会，述：之一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受?

⑷小结

之一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。

二、引导学生：

师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师之一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。

⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪?出示：考试。

⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现?

⑶让同学们讨论：(4人一组)

出示：考试前，考试时，考试后

考试

考试前 考试时 考试后

⑷交流，你会有哪些紧张的表现?(自由谈)

三、 我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢?

两种途径：

*一是自我调节

⑴ 老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。

*二是什么?

⑵ 那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢?

A、A、注意学习生活节奏。

B、B、学会自我调节。

C、C、考试增加自信心。

四、小结：

老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。

五、实践：“做个小记者”

用学到的 *** ，采访身边老师，并谈谈体会。

六、总结

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