人丰胸美女少女丰满（美女丰胸部）

发育期少女如何丰胸

首先食补

早上吃点芝麻糊。因为含的维E多，维E对丰胸有绝对的好处。这点是科学证实的，每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道 *** 的主要结构就是脂肪，不要担心会发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的，不过晚饭更好在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚吃，那牛奶不会消耗掉。易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片片每顿饭菜比例要1：1，多吃水果(特别是香蕉，少吃猕猴桃)，这样下来只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化!

其次采用丰胸 *** 。

丰胸 *** 是采用 *** 胸部、 *** 的办法来增 *** 房，方便有效。具体 *** ：

1、直推 *** ：先用右手掌面在左侧 *** 上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至 *** 根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手 *** 右 *** 20～50次。

2、侧推 *** ：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧 *** 直至腋下，返回时用五指指面将 *** 组织带回，反复20～50次后，换右手 *** 左 *** 20～50次。

每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

少女如何丰胸 推荐四个丰胸的更好 ***

少女如何丰胸一 多吃有利于 *** 内分泌的食物

现代医学早就证明，女人 *** 的发育与食物有着莫大的关系。要知道， *** 是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致 *** 发育会较同龄人更为迅速，要想后天加强 *** 的发育，多吃一些有利于 *** 内分泌的食物就显得尤为重要。

少女如何丰胸二 养成时刻收腹挺胸的习惯

平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的。挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先从视觉上便能让你up一个罩。

少女如何丰胸三 *** 胸部促进血液循环

女性经常对自己的胸部进行正确的 *** 可以让卵巢分泌激素以及脑下垂体的增强，促进 *** 的血液循环，这样就能让 *** 组织得到很好的发育。经常的 *** *** ，也就会让 *** 慢慢变大。

少女怎样丰胸好呢？

1木瓜牛奶。木瓜是大家都熟知的丰胸水果，而牛奶丰富的营养也是公认的。木瓜中加入牛奶不仅丰胸效果更好，而且还有助于保养皮肤、减肥瘦身。 2酒酿蛋羹。酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而蛋各方面的营养都比较全面，是一款既可丰胸又可养颜的食品，在月经来前食用效果更佳。 除此之外，以下几大类食物含有少女丰胸所需的重要物质： 海参、猪脚、蹄筋等食物富含胶质，能使皮肤更具弹性，不仅可增大胸部，还能防止胸部下垂。 当归、人参、枸杞子等中药能调理气血，促进 *** 组织的血液循环，对于丰胸也有一定效果。 黄豆、花生、核桃仁、芝麻等种子和坚果类食物，富含卵磷脂和蛋白质，是胸部发育所必须的。而且种子外衣还有促进性腺发育的作用，有助 *** 增大。

什么 *** 丰胸最见效，少女丰胸三步很简单

可以通过运动的 *** 来丰胸

做丰胸运动

做丰胸运动对疏通乳腺有着很好的促进作用，网上流传的丰胸运动很多，到底该做哪一个呢?丰胸专家说， *** 丰胸是女性更好的选择，因为有很多运动，特别是跳绳、跑步等，如果 *** 不当会造成胸部下垂。 *** 是促进胸部健美的有效 *** ，可以让胸部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手 *** 胸部。具体操作是：在胸部周围旋转 *** ，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉 *** 数次，这样能 *** 整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。

健身球 ***

1、女人与面壁平行，距离与墙壁有一只手的左右，两只手按住健身球，慢慢向墙上挤压下，这个时候一定要保持双手与肩膀位置一样高。

2、手臂要缓慢向两侧弯曲的，胸部要慢慢朝健身球贴近，脚不能离开地面。当达到更低点的时候，双手要比较用力撑起开，直至手臂伸直。这个动作做10到12次。

站姿扩胸

1、双腿直立站稳，身体不要弯曲，两手掌心相对，往后做抬臂动作。

2、抬头挺胸，双手向后伸，要将肩膀完全舒展开。

3、双手在身后相扣，肩胛骨内收，身体挺直，将胸部更大限度的向前挺。

4、尽量将双手向后向上提升，感觉到胸部有被用力拉紧的感觉。

跪立式伸展

1、双膝跪地，90度跪姿，身体挺直，目光直视前方，调整好自己的呼吸频率，不要过于急促。

2、双手叉于腰间，放松肩膀和腰部，做好所有准备工作。

3、身体慢慢向后倾斜，感觉到胸部到腰部的肌肉有拉紧感，但不宜太过用力，自己要控制好力度。

4、双手向后抓住脚踝部位，臀部向前推，感觉上半身有被拉提，胸肌有紧绷的感觉。