关于性感 *** 丰满 *** 的信息

性感集中训练法

属于心理治疗中的一种 *** ，也称“性感集中训练法”。它是一种对那些因紧张、焦虑而引起的阳痿患者比较有效的 *** 。要求夫妇双方共同参与，特别要求妻子对丈夫爱抚、温存、鼓励和配合，抚摩对方性敏感部位，充分体会肉体感和愉悦感，这样可诱导 *** 的勃起，但不急于相交，经过反复训练，逐步增强性感，减少对勃起不能的担心和焦虑，建立正常的性反射过程，逐步过渡到进行正常的性活动。这种疗法初始常令夫妇不习惯，但一定要坚持，时间由短到长，逐步能增加夫妇的亲昵和舒适感，提高双方 *** ，增加性情趣，改善性功能。同时对男子早泄、女子性冷淡、性 *** 缺乏都有治疗意义。

性 *** 你不知道的一面

经常在私信里收到妹子们询问：到底什么是性 *** ？关于女性性 *** 是一个很宏大的话题，这篇文章仅从生理学的角度谈谈女性性 *** 的有关情况，将来还会发一篇介绍女性性 *** 障碍的文章，请大家持续关注，下面言归正传。

女性性 *** 到底什么样？

由于女性性 *** 产生的原因是复杂的，而也正是因它的不确定性使得人们很难对它做出一个明确的定义，我比较认同的是：性 *** 是一种变化的，短暂的，伴随强烈 *** 的感觉，可以引起个体意识的变化，常常开始于自然的骨骼肌肉收缩，伴随子宫及 *** 收缩进而导致肌强直，而这种肌强直同时还伴随安宁和满足的感觉。

要点

1.性 *** 是一种逐渐升高的兴奋、紧张状态；

2.当这种状态积累到顶点时会出现爆发；

3.爆发后身体会出现 *** 骨骼肌、子宫、 *** 收缩；

4.精神上会安宁和满足等愉悦的感受。

其实除了上面的表现之外，女性性 *** 时还会出现瞳孔扩大、皮肤温度升高导致皮肤潮红、下肢不自主地震颤、 *** 和乳晕竖起、血压升高和心率加快几乎达到休息时的2倍，由于内啡肽，脑啡肽的释放会明显的痛阈降低现象。

还有极少部分女性会有哭泣，暂时性丧失意识，全身痉挛等表现。所以女生自己判断是否达到性 *** 就可以从“爆发”，“收缩”，“愉悦”，“心率”等方面感知。男生就不要只有发出声音才是 *** ，自己感受诸如“收缩造成的 *** 挤压感”，“愉悦带来的无意识地喊叫、 *** 、语言含糊”，“心律上升导致的颈动脉搏动明显增强”，“潮红导致的尤其以颈部，胸前出现类似酒后皮肤红晕”，“下肢不规则震颤”“瞳孔扩大导致的迷离眼神”这些都是性 *** 的信号啊，再也不要傻傻的问：“亲爱的，到了么？”这样很煞风景，前面提到性 *** 是一个依赖于感觉的逐渐提升最后爆发的过程，类似于游戏里能量槽集聚发大招的过程，如果能量聚集经常被打断，那么如何能发出大招？另外这些信号中比如潮红，心率加快等不受主观控制，所以也可以让你轻松识别假装 *** 。

女性性 *** 产生机制

目前认为性 *** 是通过神经系统和内分泌系统的综合作用而产生，内分泌系统收到神经系统的调节分泌激素，而内分泌系统产生的激素又对神经系统起作用，人体通过神经系统和内分泌系统的这种协同调节性 *** 。其机制复杂，但是可明确是我们的大脑而不是生殖器最终制造出了性 *** ，这一点在后面还会提及。

激素方面目前研究认为泌乳素和催产素对于性 *** 可能产生影响，有很多研究显示男女病理性的血浆催乳素水平过高，即高催乳素血症会导致 *** 和性满意度的降低。催产素被称为“爱情激素”。伴侣之间的拥抱、爱抚、亲吻，都能促进这种激素的释放。在性 *** 中起到的作用是它能促进睾丸酮产生，这有助于提高人们的 *** ；有人认为催产素可增强 *** 和 *** 的敏感性，使 *** 强度更大，还有认为 *** 后的愉悦感其主要动力就是来自催产素。但是由于性活动本身能促进催产素的分泌，所以有些研究者认为并没有明确的证据证明催产素浓度一定会影响性 *** 强度。

不管怎样我们可以看到催产素是目前唯一发现有可能提高 *** 强度和满意度的激素，而拥抱，亲吻可以 *** 身体产生催产素，在这个意义上来讲一个充满拥抱，爱抚和亲吻的能提升催产素的前戏也许会为后面带来一个别样的性 *** 。

那些非主流的性 ***

除了典型的性 *** 之外，还有很多在其他条件下发生的性 *** 。

梦中 ***

大家熟知的男性梦遗就是睡梦中性 *** 的一种表现。其实女性一样可以有睡梦中性 *** ，此时同样可以出现心率，呼吸加快、 *** 勃起、 *** 血流量增加等生理变化。还有另一类更特殊的案例：一位女性由于一次意外导致第六至第七颈椎损伤，使其瘫痪并大小便失禁。该患者仅趾尖可以轻微运动，但她却报告说自己在在梦境中可以达到性 *** 。脊髓损伤患者在生殖器完全没有任何感觉的情况下却在梦中出现性 *** ，这说明大脑能够在不依赖生殖器 *** 的情况下独立产生性 *** ，这是一种完全不依赖于生殖器的性活动，但是值得注意的是，这种现象仅仅存在于梦中。

“多重 *** ”

在我国，古印度， *** 地区的古代文献都已经记载了多重 *** ，但是直到目前也没有关于“多重 *** ”严格的定义，争议的角度在于究竟是由于外界 *** 导致一次次新的 *** 连续发生还是 *** 持续发生。Kothari认为在达到性 *** 顶点之后的强烈性兴奋状态后，持续不断的性 *** 可以再次引发新的 *** 。Kinsey在研究中发现女性可以在一次 *** 后的几秒钟或一两分钟后又迎来一次 *** ；但Master等人在他们的研究中认为在所谓的两次性 *** 之间女性的性兴奋程度并未出现显著下降，因此这一阶段更应该被称为“平台期”而非“多重 *** ”。Hite则认为在多重的 *** 的时候其实性 *** 还是在不断进行的，因此称其为“持续 *** ”比“多重 *** ”更为准确。同时目前并没有研究得出单次 *** 和多重 *** 在生理学上有何差异。

其他

膝盖 *** ，鼻子 *** ，脚尖 *** 等。其实这并不难理解，因为皮肤才是我们身体中更大性器官，性感带也是因人而异。虽说武功有套路可循，然而剑走偏锋往往能出其不意，克敌制胜。 *** 中可以采用蒙眼，轻度限制肢体等方式加强皮肤感受，开发出新的性感带， *** 自会滚滚而来。不知道各位还知道哪些有意思的另类 *** ？

*** 整理

女性怎样进行“性感训练”？

所谓“性感训练”就是用一定的 *** 唤醒女性天生的欲望和能力，要想达到这一点其实并不复杂，也不神秘，关键是要用心去体味。

（1）感觉集中训练：平时可做一些自我抚摸，在抚摸时用心去体味被摸到部位的皮肤感觉，更好能用语言表达出这些感觉。经过一段时间的练习，可增强皮肤的敏感程度，扩大身体的动情区。

（2）肌肉紧张训练：女性的肌肉训练主要有：提肛、缩腹、绷腿和提胯等，这些动作是性生活中肌肉与身体的参与动作。

（3）性生活前早做准备：由于女性性反应慢于男性，因此，女性可提前准备一下，同时静下心来想想即将发生事情的美好，这样可以很快达到 *** 。

“性感训练”的主要目的是为一些婚后无性 *** 的女性提供一点科学的指导，所以，女性不应感到难为情，因为性 *** 不仅是性生活的美好状态，而且也是每个正常女性应该享有的正常生理体验。

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尤其是在酒吧听的自己喜欢的

如何进行"性感训练"？

许多女性在婚后几年甚至十几年里都未曾从性生活中获得过 *** ，性 *** 更是从未有过。究其原因，多与她们的性体验有关。刚结婚时，由于男女双方互不了解，性生活不协调，丈夫匆忙行事，妻子被动中仓促应付，结果两人在糊里糊涂中就完事。这种性生活，女性一般很难体验到性 *** 。这种经验导致许多女性对性生活不感兴趣，甚至很反感。这里有男性缺乏对女性的引导和控制的原因，另一方面与女性自身对性的误解和性盲也有一定的关系。 实际上每个健康的女性都可以有性 *** 的现象，之所以众多的女性未曾体验过，除了不科学的性知识和不健全的性心理外，一个重要的因素就是许多女性缺乏对性 *** 的体验。 所谓“性感训练”就是用一定的 *** 来唤醒女性自身里就存在的那种天生的欲望和能力，这一点也不复杂，一点也不神秘，关键是要用心去体味。 “性感训练”主要有以下几个方面： 感觉集中训练 具体办法就是平时自我抚摸，在抚摸时用心去体味被摸到的部位的皮肤感觉，更好能用语言表达出来这些感觉。也许刚开始你没什么感觉，但经过一段时间的练习，那种感觉就逐渐变得敏感起来。这样就增强了皮肤的敏感程度，扩大了身体的动情区，这种练习有助于提高女性的感觉能力。 肌肉紧张训练 性生活是肌肤的接触，是一定区域肌肉的接触、收缩、放松的过程。女性的肌肉训练主要是：提肛、缩腹、绷腿、提胯等，这是性生活中的肌肉与身体的参与动作。训练的结果是能够使会 *** 的肌肉运动起来，并且应能感觉到 *** 外三分之一部分的收缩。这就算完成训练。目前，许多女性在性生活中习惯于夹紧双腿来达到性 *** 的目的，这会使男性感到很别扭，其原因就是会 *** 的肌肉力度不够的缘故。 性生活前早做准备 由于女性性反应慢于男性，因此女性应及早脱衣上床，更好先自我抚摸 *** 一番，同时静下心来想想即将来临的事情的美好，这样与丈夫开始 *** 后便容易同样快地达到 *** 。