胯宽臀圆大腿丰满（胯宽 腿粗）

我的胯宽，大腿粗怎么办 怎么减？

瘦腿 *** ：

1、睡觉

睡觉除了能帮助有效减肥还可以帮助有效瘦腿。只要你调整一下睡觉的姿势，或在双腿的下面垫一个垫子，且使腿部高于心脏即可，这样可以有效减少小腿的负担，从而起到瘦腿的作用。

2、 *** 瘦腿

通过对腿部穴位的直接 *** 可促进腿部的血液循环以及淋巴系统循环，从而增加新陈代谢的速度，帮助体内毒素的排出，进而可起到消除腿部浮肿的现象。另外，腿部 *** 还能有效调节荷尔蒙的分泌状况。

3、腿部浓缩spa

在做spa的过程中可以通过 *** 来达到消耗腿部脂肪的功效，同时对腿部穴位的 *** 也可起到很有效的瘦腿效果。

扩展资料：

饮食瘦腿 ***

1、番茄

番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。

2、芝麻

提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对 *** 很有帮助。将芝麻磨成粉以充分吸收效果更佳。

参考资料：人民网-告别大象腿 四种简单有效的瘦腿 ***

胯宽 *** 大腿粗穿衣搭配是什么？

1、搭配宽松上衣遮住腰身

对于胯宽的妹子来说，想要穿短裙又不想显 *** 大，又一个办法就是在搭配上衣的时候选择宽松的款式。就像模特一样用宽松的T恤或者卫衣搭配半身裙，给人一种上半身比腿部宽的既视感，这样显的腿部是又长又直。

2、选择直筒版型裙装

对于胯宽的女生穿直筒裙或者是直筒鱼尾裙的效果是更好的，肩膀部位的宽度以及裙摆部位的宽度都能遮住胯宽的缺点，那么对于裙子的长度来说，七分裙和九分裙的效果是更好的，就算搭配上平底鞋，都能显示出来与众不同。

3、穿高腰半身裙

半身裙也是一款比较显高显瘦的一件单品，其实它和连衣裙最本质的不一样就是它需要搭配上身的衣服，但其实两款衣服穿起来感觉也是不一样的。半身裙就是利用高腰，然后到胯部正好是宽松的，就可以遮挡胯宽了。

4、选择直筒阔腿裤

梨形身材的小仙女在选择裤装的不要选紧身的裤子，它只会让你的大腿更粗，臀部更大。可以选择高腰直筒裤或者高腰阔腿裤！如果你还是个矮个子的话选择同色系搭配还能显高哟，黑衣黑裤黑鞋子也超酷的哟，再把衣服扎进阔腿裤的收腰方式，既强调了腰线，又遮住了小缺点，一举两得。

5、选择收腰单品

收腰的衣服，能够转移视觉的焦点，提升腰部的线条，看图片便知，所以对于不管是 *** 大还是胯宽的女生来说，选择高腰风格的衣服，身材看起来也更加纤细，和直筒款式相比至少显瘦5斤！绝对是明智的选择，让你穿出好身材！

大腿粗、胯宽 *** 大的“梨形身材”，在夏季该怎么穿？

在夏季可以选择穿长款的高腰阔腿裤，高腰的百褶裙，长款的连衣裙，还有长款的a字裙，也可以穿比较宽大的牛仔阔腿裤，或者运动裤，这些都是非常适合大腿粗胯宽 *** 大的身材，很显瘦，而且还会显得整个人很有气质。