易胖的体质如何调理？
易胖的体质怎么办？
从中医来说，易胖体质分为脾虚湿阻型体质、脾肺两虚型体质、肝郁气滞型体质、阳虚内热型体质、胃热湿阻型体质几种，这几种体质为什么会易胖?
一、易胖体质之脾虚湿阻型体质
脾虚湿阻型体质，胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，体重不断上升。瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能，达到降低体重的目的。
二、易胖体质之脾肺两虚型体质
脾肺两虚型体质，经常怕冷，脚冰凉。即使生活习惯良好，运动规律，但体重还是上升。这很可能是由于先天性不足所造成的脾肺两虚。中医认为肺主水，当肺脏功能不佳，体内的水气化效果不佳，淤积于体内，就会导致瘦身屡战屡败。专家解惑：瘦身秘诀在于健脾润肺，改善水在体内的气化，从根本上解决瘦身问题。
三、易胖体质之肝郁气滞型体质
肝郁气滞型体质，气血在体内郁滞也造成体重上升。肝郁气滞体质的女性不仅受到体重问题困扰，还经常月经不调、心情焦躁、失眠。专家解惑：活血化淤，舒肝理气是必需之选，肝经疏通，心情放松，体重自然回落。
四、易胖体质之阳虚内热型体质
阴阳虚内热型体质 我们平常总说阴虚内热，其实阳虚内热也往往造成体内生津不足，即体内缺乏水汽，过多热量积攒于体内，加速脂肪囤积。虽然是阳虚，却又表现为手脚总是出汗，经常出现口干现象，即使不画彩妆也经常面色绯红。 专家解惑：补水，加速体液循环，燃烧脂肪。
五、易胖体质之胃热湿阻型体质
胃热湿阻型体质，这类女性食欲“大大的好”，常有饥饿感。吃得多、吸收多，排出的却很少，容易让身材变形。
专家解惑：减轻胃热，降低食欲。食量减小，脂肪当然也会“逐渐老去”!
易胖体质怎么调理？
肥胖体质的人群如何来控质体重呢？首先要控制热量的摄入，因为肥胖的原因是摄入的热量大于消耗的热量。我们很多人变胖是不知不觉中摄入太多的热量，如果摄入的热量小于消耗的热量，我们就会变瘦。
我们在生活中往往不知不觉中摄入的热量就超过了消耗的热量。
如果本来就是肥胖体质，就更要注意热量的摄入。控制热量需要持之以恒。女士每天的热量控制在1500千卡以下，男士摄入热量在1800千卡以下。每克脂肪产生9千卡的热量，每克碳水化物产生4千卡的热量，每克蛋白质产生4千卡的热量，饮食中要摄取优质蛋白和低脂肪低热量的美食。如虾
要根据自己的身体情况，大体计算一下量，既要保证每天的营养，还要减少热量的摄入。晚餐要少吃，如果有饥饿感，可以吃少量坚果，一般在25左右。
通时还有适量蔬菜水果。
在加上每周至少3次以上，每次40分钟以上的混氧运动。
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你可以在日常饮食上做调理，少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等.
另外自体脂肪丰面颊是一种注射丰面颊的 *** ，它是指从自身脂肪丰富的部位，抽取一些脂肪组织，经过严格的过滤和提纯，转化为脂肪颗粒之后注入到面颊部，使凹陷的面颊恢复饱满度，实现丰面颊的目的。
它的优点就是采用自体组织，无排异，取材方便，而它的缺点就是自体脂肪可能会有一部分被吸收掉，可选择再次注射的方式来达到完美的效果，不过若是选择二次注射自体脂肪，请在前一次自体脂肪丰面颊两个月后行再次注射脂肪手术。
易胖体质可以调理成易瘦体质吗？该如何调理？
易胖体质的意思就是你体内让你胖的因素超越了让你瘦的因素理论上来说是可以调节过来的，至少大部分的生活方式你都是可以做调整的，但是这个调整到底要多久才能见成效？以什么样的标准来衡量什么是易瘦体质，什么是易胖体质，却是有争议的。
我们可以简单的采取一个目标决定法，就是你把身体调整成易瘦体质，你的目标是什么呢？无非就是让自己吃同样的东西不会发胖，或者说别人胖自己不胖，这不就是你最终的目的吗？想做到这个目的不是不可以，而是说你要付出很长的时间，比如在饮食方面生活的节奏方面，情绪的调整，人际关系的处理等等。这些的调整都不是一朝一夕的事情，你需要付出很多，甚至说让自己的生活方式从头到尾来个大改变。
具体说一说就是你想形成一个易瘦的体质，不那么容易发胖，你必须要做到以下几点生活规律，每天按时睡觉，按时起床，饮食规律，按时吃饭，情绪稳定，不是暴躁的，也不是整天悲伤的，人际关系良好，跟自己的朋友有日常的沟通和接触，每天有锻炼的习惯，每天抽出半个小时左右的时间去做一些有氧运动无氧运动都可以，然后晚上不吃夜宵，油炸食品，碳酸饮料少摄入，这些东西你都能做到的话，你不可能一直胖。
有少部分的人身体比较容易发胖是与基因有关系的，比如说你父亲的母亲都是胖子，那到你身上就很容易发胖，可能别人吃了一碗米饭就吸收了40%，你能吸收60%，你相当于吃了一碗半，你肯定是容易胖的呀，这种体质是比别人发胖的可能性大了很多，但并不是不能调整中同样去控制，也是你也可以控制住自己的身材。
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