埃及超级丰满肚皮舞（古埃及肚皮舞）

hacker 安全防御 2022-06-24 96 2 埃及超级丰满肚皮舞

肚皮舞有埃及，印度，土耳其，黎巴嫩4种风格,请问这4种风格有什么不同??

肚皮舞

在古代埃及，每日蒙面的嫔妃只能在跳肚皮舞时，通过仅暴露在外的腰和腹舞动的万般魅力，让法老眼睛发亮，鼻子喷血，爱上自己。于是，肚皮舞成为女人媚动的代表，直到今天，在健身房，肚皮舞仍然是最受女人们欢迎的运动，因为它不仅让你拥有性感的腰腹，还让你充满性感的感觉。

肚皮舞的功夫重在腰、腹、髋、臀。在法老的宫殿里，女人们须终日蒙面，美好容颜和身段都不得展现，只有在跳肚皮舞时，女人才可以使出百般媚惑之功，展示自己最美丽的一面。因此，肚皮舞的扭摆里充满了挑逗和欲望

肚皮舞的塑身功效

舞由其名，肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部。当保持某个姿势时，腿部和肩部肌肉群也得到了很好的锻炼，提高了肌肉弹性和灵活性，加强心血管柔韧度，锻炼耐力，增强身体协调性和平衡控制能力。

跳肚皮舞有减肥的功效，塑造迷人曲线，使你身体的多余脂肪得到有效的消耗，在轻松、有趣的氛围中，达到燃烧脂肪的更佳境界。

学跳肚皮舞，每周至少跳两次。每次练习保持循序渐进的节奏，先随着舒缓的音乐热身，然后加快频率，正式进入练习。即将结束时，再放慢速度，做一些放松、抻拉的动作。

肚皮舞的服装

紧身小背心和宽松长裤是更好的，露出腰腹，这样可以看到自己跳舞的姿态，方便学习。

肚皮舞的特点

肚皮舞是非常女性的舞蹈，

肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破伝统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。

肚皮舞当然可以无伴奏的独舞，充满浪漫的独特 *** 音乐肚皮舞更具动感，伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡 (Deblek)手鼓，扬琴山都尔等等，其中打击乐器的手鼓尤为重要，在舞者施展扭腰舞腹的绝活时，鼓的加入有相乘动感。

肚皮舞时亦结合其他的道具，如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等，这些道具的出现，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。这些极戏戏化又神秘的表演方式，中东的一些国家，仍然尊循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏，蛇像征男人和女人，雌雄同体蛇，非常诡异，充满了 *** 的神秘。

作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。

肚皮舞风格流派

现代埃及表演流派是很内敛、优雅的，

而且经常包含一些芭蕾的动作。它很强调对肌肉的控制，动作幅度比较小。“极少便是极好”是他们的舞蹈理念，

和这种风格截然不同的土耳其表演，“怎么样都好”更符合他们的舞蹈理念，大幅度的动作，华丽奔放。跳跃和胯部动作非常常见。土耳其舞者通常穿着很少，不过这并不是这种风格的要求。

黎巴嫩的肚皮舞是介于现代埃及和土耳其风格之间的一种肚皮舞流派。

除了上述的流派，在民间，还有许多不同的肚皮舞风格。

经过几千年的演绎，肚皮舞变成了女人们的秘密武器：你对自己的身体很自信，感觉自己很美丽，于是你随着中东音乐的节奏，像流水，像波浪，像燃烧的火焰那样舞动着自己的身体，自由地用身体表达自我，把双臂想像成天使的翅膀，头部如蛇舞，性感地摇动自己的臀部和身体，有些诱人，有些挑逗。

Beledi 是埃及的乡村舞蹈，也是音乐的名字。当它被搬演到舞台上的时候就成为“ Urban Beledi ”，有着华丽耀眼的装束。通常它的装束是一件合身的有腰带的长袖衣服，衣服的一边或者两边有开口，叫做 Beledi 长裙。三角形的头巾也是常见的佩饰。

Khaleeji 是流行于波斯、美国墨西哥湾和沙特 *** 的肚皮舞。舞者穿着色彩丰富、有华丽刺绣花纹的长裙，叫做thobe nashal，佩戴有特色的头饰。以肩部的动作为主。 Kay Hardy Campbell 是 Khaleeji 舞蹈的权威。

Persian 肚皮舞和其他中东国家的肚皮舞不一样的地方在于它很少有腹部的动作，更多的是优美的手臂动作和肩部的摇摆及旋转。Robyn Friend是经典Persian的代表。

目前 *** 肚皮舞不仅流行于从土耳其到埃及的中东地区，在北非各国，美国，欧洲，澳大利亚也十分风行。

适合任何年龄

肚皮舞适合任何年龄阶段的女性人群，

没有舞蹈基础都可以，它设有各级别的培训班，你可以从最基础的练起。

适合任何体形的人

不管你是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。其实胖人练习的效果会更好，你看土耳其舞娘不是多数是胖女人，才能跳出那么富有韵味和旋律的舞蹈吗？

古埃及的“扭腰出胯”抖动腹部的“肚皮舞”与什么有关？

古埃及的“扭腰出胯”抖动腹部的“肚皮舞”与古埃及人的宗教思想、祭祀活动有关，具体说，与人类的农业生产、人口生产密切相关。也就是说，古埃及的舞蹈大多是围绕农业生产、人口生产而展开的。

古埃及人的“肚皮舞”属于哪一种类型的舞蹈？

第四类是杂舞，是带有杂技成分的舞蹈，也是最能够代表古埃及东方风格的舞蹈，如腹部、胯部快速抖动的“肚皮舞”，翻跟头、大跳、空中旋转等动作。这种显示技巧的动作特别能够吸引异性的目光，表演者通过身体的肌肉、力量、韧劲和技巧来吸引观众。肌肉、力量、韧劲、跳跃和旋转等技巧是表演者充满青春活力的显示，也是增强自身魅力的装饰。

埃及超级丰满肚皮舞（古埃及肚皮舞）

埃及肚皮舞音乐

对于那些爱好肚皮舞的人来说，想要跳好一种舞蹈伴随的音乐是不可缺少的呀！下面是为大家推荐的几首不错的肚皮舞音乐呀！

1、Macarena

一首节奏偏快的舞曲，舞蹈中多结合胯部肩部的摇摆和shimmy等，非常能带动气氛

2、mere naseeb mein

节奏偏快，编舞的话重复的动作应该是比较多，音乐部分有女生的唱歌加上男生的说唱，应该是现代肚皮舞音乐的经典

3、Hatshepsut

全名是《埃及艳后》传奇的一生Abdel Hazim Abed Halabi《Hatshepsut-part1》，不过搜Hatshepsut就可以找到了，典型的埃及式肚皮舞音乐，慢节奏的，听音乐就能感觉到这首是那种多绕胸绕跨动作的，有蛇的那种妩媚的感觉，很棒

4、 *** 之夜

*** 风格的肚皮舞，中篇快速

5、欢乐的玩吧

看到很多人在找快乐大本营里一个小女孩跳得肚皮舞的音乐，就是这首“欢乐的玩吧”，也是经典

6、Ishtar

以色列的，是中东风格的，我最喜欢这首了

7、塔法里肚皮舞曲土耳其音乐

这是土耳其风格的，有鼓点，可以结合埃及shimmy加胯部左右移动

8、莎乐美之舞

理查斯特劳斯: 莎乐美之七重纱之舞埃及风格的可以用纱巾跳，慢节奏的

9、印度新娘

快节奏的，印度经典舞曲

10、hips don't lie

这首是流行歌曲了，美式肚皮舞专用，由拉丁天后shakira演唱的世界杯主题曲，动感十足，另外补充一点shakira的肚皮舞也是超棒的。

通过上面的情况大概对于肚皮舞音乐的选择有一定的了解了吧！希望可以给你一个好的选择呀！

埃及肚皮舞和部落肚皮舞有什么不同?

埃及风格：

内敛、含蓄的埃及味道，有宫廷舞蹈的优雅。动作幅度比较小，但是很强调对肌肉的控制。

埃及风格没有什么好介绍的，它是肚皮舞的基础。

部落风格就要好好介绍啦：

在提到部落风格的时候,大部分人还是会想到Rachel然后就是Indigo舞团,但是这是一个概念上的错误,Rachel等人跳的舞蹈只属于部落风格的一个流派,严格意义上这个应该叫做部落融合肚皮舞(Tribal Fusion BD).正宗的部落风格,也是各种部落融合风的基础是美国传统部落,也就是通常所说的ATS(American Tribal Style BD).ATS的开山鼻祖是Carolena Nericcio她所领导的大好机会(舞团FCBD)是美国本土最著名的一支ATS舞团,ATS注重群舞.强调团队的合作. 但其实美国传统部落肚皮舞也是融合混搭了包括印度舞,佛拉明戈,埃及,摩洛哥,土耳其民族舞蹈而形成的.我们所熟知的Rachel大师曾经从师于Carolena Nericcio,因为R本来就是位比较出色的瑜伽师,她把传统部落和瑜伽相结合开创了我们现在所见到的部落融合瑜伽风格,当然她的舞蹈里面也融合了街舞等舞蹈元素.但是ATS是作为基础铺垫的,所以学习部落融合风格从ATS开始,可以说是一条踏实的路径.

尤其值得一提的是,无论是ATS还是部落融合肚皮舞,每一个漂亮的动作都是建立在良好的肌肉力量控制之上的,ATS和部落融合有着一套完整的明显区别于其他风格的训练体系,从基本功到舞蹈动作都是靠着肌肉力量控制而完成.在很多视频网站上能看到国内的很多舞者上传的自己的练习或是舞蹈,很大一部分给人的感觉总是缺了点什么,但是好像又说不清楚缺的究竟是什么,根本上所欠缺的是还是正确的训练 *** .