论大学生心理健康教育（论大学生心理健康教育的途径）

谈谈大学生加强心理健康教育有什么重要意义

当代大学生的心理素质高低与社会发展的联系程度越来越高，大学生的心理素质会影响其自身现如今和以后的发展，这也与社会的发展相关，与全民族素质的提高和国家文化软实力的增强相关，而这，也关系到社会、国家人才的培养。

1、心理健康是社会发展的需要，是大学生实现人生理想的前提。

2、心理健康是深化素质教育的需要，是大学生培养健康人格的基础。

3、心理健康是个体健康成长的需要，是学好科学文化知识的前提。

4、心理健康是适应大学生活的需要，是大学生快乐生活的基本条件。

5、心理健康是做好学生思想政治工作的需要，是精神文明建设的重要方面。

大学生心理健康教育的任务：

全面提高学生的心理素质，使弱者变强，让强者变更强；教育学生学会生存、学会生活、学会适应、学会学习、学会关心、学会合作、学会创造、学会成功、学会审美、学会做人。

使学生能够以自尊为本，以自爱为荣、以自强为律，以自信为勇，以自主为舵，以良好的心理品质走向社会。

大学生心理健康教育的重要性

大学生心理健康教育的重要性

心理健康需要应用到心理学的基础知识以及沟通技巧，可以为大学生的心理健康问题提供很好的帮助与引导，为了能够让大学生更好地适应环境、适应社会，就需要提高对他们的心理健康教育，引导学生们健康成长最终成为对整个社会的和谐发展都有着重要意义的人。

（一）利于大学生正确自我认知和评价虽然对于每个人来说，成长的过程都是大不相同，但在最初都是从自我的认知开始的，最终是由于各种因素影响逐渐向人和事物进行拓展，而心理健康就会在不知不觉之间进入到平时一点一滴的生活之中。要能够正确地认识自身的优缺点，在人生的卢少找准适合自己的位置，去勇敢面对生活中的各种负面清晰和压力，要始终对生活与学习充满着信心。

（二）利于大学生全面健康发展在大学时期，是对世界观、人生观、价值观定型的重要时期，不要只学书本上的理论知识，还要学会为人处世，大学就是一个微小型的社会缩影，要有一个健康的心理状态来面对自己的未来，为自己的人生理想和目标不断地去奋斗和拼搏，在面对人生当中的各种压力和挫折也需要及时调整自己的心态与情绪，为以后打下坚实的基础。

（三）利于和谐社会的发展社会的和谐发展离不开人与人之间的和谐，而这份和谐自然也是离不开教育的影响，大学生是我国社会主义建设的接班人，大学生的心理健康同时也关乎着国家未来的发展方向，所以说，高等教育除了在成绩上要有一定的要求，还要时刻关注学生们的心理健康教育，为以后的社会和谐发展打下坚实的基础。

心里健康教育对我们大学生有什么益处?

    对于心理健康这门课程，想必大家可能不会很陌生吧，这个从小学到甚至到了大学依旧保留下来的课程，究竟会对我们起到什么作用呢？那么接下来我来谈一谈自己的一些见解吧！

一、如何合理地调配控制自己的情绪。

    对于自己的情绪控制方面，就是要么不发火，那要是发起火来，就是一发不可收拾。平常对待很多东西就是外表看起来没什么，但是会留在心中，等到一天怒火积攒久了就会爆发，平常管理自己的情绪就是让自己尽量不发火，平和地对待每一件事。我自己也对朋友亲人进行了采访，他们对于我的评价。朋友大多对我的之一印象是这个人很冷漠，不好交流，但是变得很熟的时候，发现我是一个很疯，很成熟的一个人，亲人对我的印象是：一直都是不喜欢说话，但是很成熟，不会表现出来自己对亲人的爱。

二、如何和谐地处理人际关系。

    人际交往的法则有黄金法则和白金法则。我的人际交往法则是一般和我拥有相同三观，思想同步的人交朋友，对于这些不同的人，一般不予接触，所以不愿意和别人交流。在处理人际关系方面，一般不会和她们发生冲突，我认为要想拥有良好的人际关系，应该是黄金法则：你想别人怎样待你，你就要怎样待人。就是将心比心地对待他人。

三、如何正确地精神内耗问题。

     普遍大学生存在心理压力，比如学习和适应大学方面等。大多数大学生缺乏学习动机，学习动机的缺乏是指学习没有内在的驱动力量，没有明确的学习方向，无求知要求，不想学习，也就是有的学生常讲的“学习没劲”，所以他们需要强化学习动机，培养学习兴趣，端正学习态度，激发学习成功感，积极创设有利于学习的氛围，从学习中找到乐趣来减少烦恼。

    最后，学好大学生心理健康这门课程，对于我们大学生来说，这是百害无一利的事情。正如乔治·斯格密斯所指出：如果说人生的成功是珍藏在宝塔顶层的桂冠，那么，健康心理就是握在我们手中的一柄利剑。只有磨砺好这柄利剑，才能一路披荆斩棘，最终夺得桂冠。

如何做好大学生心理健康教育

1、充分发挥学校心理咨询作用。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。

心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

2、把心理素质教育渗透在各科教学之中。

通过各科教学进行心里素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素，教师在传授知识过程中，要注重考虑学生的心理需求。

激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，转化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，从而提高学生的综合素质。

大学生心理健康教育的内容

（1）正确处理人际关系的指导

指导学生在人际交往中，要跳出以“我”为中心的怪圈，对他人要热忱、坦率、谦虚、友爱；要为人宽厚，能屈能伸，生活中不斤斤计较；能正确对待各种不公平的现象，能容人、让人、能冷静处事，能理智待人。

（2）挫折承受力与意志的培养

教育学生能承受挫折，经得起打击；培养学生钢铁般的意志和顽强的奋斗精神不因一时的挫折而消沉；在艰苦环境下不悲观、不气馁；能吃苦耐劳，能意志坚强地坚持工作、学习、生活；培养学生胜不骄、败不馁的良好心理素质。

（3）健康人格的教育

大学生正处于人格定性的关键时期。对他们进行健康人格的培育，包括提高学生自我意识水平，增强对自己、对他人、对社会的责任感，培养良好的性格，形成广泛的兴趣，提高对困难和挫折的心理承受能力，掌握正确的心理防御 *** ，养成良好的行为习惯等。

对大学生心理健康教育的认识

大学生心理素养学习英盛观察后的心得体会

一、通过这学期的学习，我对心理健康方面的知识从无到有，从浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作 *** 的，更多的注重了理论联系实际的培养。

二、通过学习，自身心理素质有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的 *** 有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。心理素质良好的学生，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染另一个学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效益。

三、自己保持乐观的心态，作为当代大学生，我们要有健全的人格和高尚的品德。通过学习，我知道了要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。(一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的 *** ，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

(二)调整情绪，保持心理的平衡。

(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

(四)乐于学习，并合理安排时间，张弛有度。 (五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。 四、通过学习我知道了我们大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战

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为了能促进同学们身心两方面的健康发展，也为了同学们能有一个跟加良好的心理素质，我们班开展了有关心理健康的活动，通过老师的讲解、耐心疏导，使我懂得了解时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。我们正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就可能遇到或产生各种心理问题。

我认为一个优秀的学生不仅仅是单看你的学习成绩，还要看你的综合素质，尤其是心理素质，因为良好的心理素质是我们搞好学习和生活的基础，为此，我要不断完善自己，提高自己的综合素质，首先我要辩证地看待我的优趣点，正确认识自己，我相信每个人都有属于的闪光点，只需要我们要善于去挖掘，对于我的缺点我要不断改进。

只有这样，才能以积极健康的热情投入到学习当中去。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索,善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求我们在德、智、体诸方面的素质全面发展，学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。我系举行了心理健康活动周,就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质，承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高。