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总是对自己不满意怎么办

人多半的心理问题，来自于不喜欢自己。每天都觉得自己两个地方不够好：这也不够好，那也不够好。然后自卑焦虑、努力改正，希望自己能变成理想的模样。

我给学员做培训，有时候会做一个优点练习，邀请成员讲出自己的三个优点。这个练习中，很多人会拧巴着不愿意先讲，讲的时候也要搜肠刮肚硬是挤出一个：我很善良。然而让他们讲自己缺点的时候，则可以滔滔不绝，如黄河之水。

嫌弃自己，什么时候开始变得那么日常。总感觉，今天没嫌弃一下自己，像是今天没吃饭一样。

不如你也问问自己：你有哪些缺点？你有哪些优点？

在一张纸上尝试着写下来，并感觉下，你对这两者的情感浓度是否是一样的。

鸡汤学家们会教人：你要喜欢你自己，欣赏你自己，认可你自己，爱你自己。

我在学心理学之初的时候，听到这样的言论，热血沸腾，如获至宝。原来幸福的秘诀，就是自我认可呀！

所以我每天都要告诉自己：你已经很棒了。为了让这种感觉更真实，我会寻找证据：你看，你比甲乙丙丁都棒了，你都获得ABCD成就了。

然而每当我照镜子的时候，就又一次开始怀疑人生：你也不够帅，不够有钱，不够聪明，不够努力，不够勤奋，不够有爱，还有这么多心理问题。生活让你如此艰辛，你怎么能欺骗自己说“我喜欢自己”？

然后又开始嫌弃自己：为什么你都不能欣赏你自己？

欣赏自己的路，真的又累又挫败。这不得不让我反思，一定是哪出问题了。心理学如果不能让人轻松改变，一定是伪心理学。

自我认可，是一件特别难的事。自己夸自己的时候，忽视了一个重要的问题：人喜不喜欢自己重要吗？

把你放到孤岛上一个人生活，你唯一的观察者就是阿猪、阿虎、阿鹿和阿鱼。你每天都觉得自己很棒，非常非常棒。这样的认可有意义吗？

你非常喜欢自己，觉得自己非常棒。然而周围的人对你的评价都很糟糕，你也并不在意。这样真的好吗？

失去了观察者，人还需要自我认可吗？人喜欢不喜欢自己其实没那么重要，重要的是别人有没有喜欢你。人是活在关系里的，我们需要获得别人的喜欢。

努力获得别人的喜欢，是我们的生存本能。人的潜意识是相信优胜劣汰的，我们怕被抛弃，所以要花大量的时间来提升自己，改变自己，以获得更多的喜欢。这正是人的聪明之处。

别人都不喜欢你，你还在那狂热地喜欢自己。这是典型的自恋型人格障碍，丧失了社会功能，是无法在社会上很好地活下去的。

喜欢自己，来自于环境的确认。环境对人催眠的力量，远远大于自我催眠。

当周围的人都开始喜欢你，不断地发现其实你很好，你从他们的眼睛中不断确认自己是好的，你就开始慢慢相信自己是好的了。

即使你很喜欢自己，当周围的环境不断地给你否定、批评着你的糟糕，而你又离不开这个环境，时间久了，你也会渐渐开始自我怀疑。

这就是从众心理。从众心理的实验中，人能怀疑到自己什么程度呢？当6个人开始说一根20厘米的线段跟一根10厘米的线段一样长的时候，第7个人都开始怀疑自己的视觉了。

何况“我是不是好的”这个主观想法，人更容易被影响。

怎样才能自我认可？

对于婴儿来说，他对自己的认识是空白的。他长大的过程中，如果爸爸妈妈反复给他输入了“你很好，我们很喜欢你”的概念，婴儿就从父母的眼神中得到了确认，相信自己是好的。他这个自我认可的认知就是相对稳定的。

当他长大后，在面对环境否定的时候，他就能抵御一段时间。当环境的否定超出了他的自我稳固度的时候，他就会陷入自我怀疑。

当婴儿长大的过程中，爸爸妈妈总是盯着他的缺点，反复给他输入“你不好，我们不喜欢你”的概念，婴儿就相信了自己是不好的。他长大后，对环境的否定，承受力就相对较低。别人随便否定他，他就陷入了全面的自我怀疑。

这时候环境一般的认可根本抵消不了“我是糟糕的”自我认知。他需要大量的环境认可，才能重新矫正这个认知，建立起“我很好”的自我概念。

所以自我认可，其实来自两方面：小时候，爸爸妈妈对你的认可或否定，让你建立起对于自己的认知。以及长大后，周围的人对你的认可或否定，尝试重新修整你对于自己的认知。这两个都是来自于他人，我们都是从他人眼里知道了自己是什么样子的。

小时候那是没办法的事了。重点是，长大后，你怎么才能重新自我认可呢？

答案就是让别人更多地认可你！

到这里你就发现人有多聪明了。人的潜意识已经掌握了这个规律了，所以人要改变自己。变得更好，以获得很更多的认可。

不喜欢自己的人，都有一个共同的特点：努力。连自己努力都不认可的人，则会陷入焦虑。觉得自己特别懒，特别不努力，特别没力气，想改又改不了，所以焦虑。

其实焦虑，就是努力的表现啊。你的身体虽然不够努力，但是你的心却足够努力了。

努力改变自己的人，在焦虑中非常匆忙，以至于没有时间停下来问自己这个问题：别人真的不喜欢我吗？还是我自己觉得别人不会喜欢这样的我。

喜欢你的人其实一直都很多，你被喜欢的地方也很多。只是你没时间、没心思、没精力去发现。你总是着急改变自己，以获得别人的喜欢。却没有停下来发现，你一直在被喜欢着。其实别人的喜欢，不是来自于你努力改变自己，而是来自于发现。发现别人一直都很喜欢你！

虽然这个世界上，总有些人不喜欢你，有些人不喜欢你的某些方面，但这不影响另外两件事：

有人喜欢你！

你有的地方很让人喜欢！

你不知道的是，你在别人眼里的优点，其实比在自己眼里的多。

简童什么时候离开

蚀骨危情简童离开是第三百二十九章。简童逃到了洱海，在监狱里一个叫阿鹿的女孩替他挡了命，最后的遗言就是想去洱海他来到洱海后，沈修瑾发疯了似的找他，他每天拼命工作，不眠不休，把一星期的工作压缩成三天，为的是想腾出时间找简童，可就是找不到。

蚀骨危情简童的人物特点

《蚀骨危情》中的女主简童，原本是整个上海滩最骄傲的红玫瑰，她爱上了天之骄子的沈修瑾，但刚开始沈修瑾并不喜欢她，甚至误会是简童伤害了夏薇茗，三年的时间让简童大变样，简童失去了身心健康且被抹去了学历。

曾经的大 *** 只能做着清洁工的工作，但她依旧不被那一群曾经平起平坐的故人放过，简童又有什么错依稀记得小说中似乎有提及过，她更大的错误可能就是喜欢上了沈修瑾吧，看小说中提及简童那三年及出来后的情况都很难受，然而她所背负的一切仅仅是个开始。

四川健康阿鹿医院管理有限公司怎么样？

四川健康阿鹿医院管理有限公司是2017-12-15在四川省注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股的法人独资)，注册地址位于成都高新区紫荆北路100、102号1层。

四川健康阿鹿医院管理有限公司的统一社会信用代码/注册号是91510100MA6C832L5Q，企业法人贺国铧，目前企业处于开业状态。

四川健康阿鹿医院管理有限公司的经营范围是：营利性医疗机构（未取得相关行政许可（审批），不得开展经营活动）；健康咨询（不含医疗卫生活动）；商务信息咨询（不含投资咨询）；市场信息咨询（不含投资咨询）；财务咨询（不含 *** 记账）；企业管理咨询；计算机软硬件技术开发；医疗设备技术开发；销售一类医疗器械；第二类医疗器械经营；货物进出口；企业管理咨询；人力资源中介服务（未取得相关行政许可（审批），不得开展经营活动）；计算机软件技术开发、销售；广告设计、 *** 、 *** 、发布（不含气球广告）。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。

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成都武侯健康阿鹿诊所有限公司高新之一诊所怎么样？

成都武侯健康阿鹿诊所有限公司高新之一诊所是2016-09-07在四川省成都市注册成立的有限责任公司分公司(自然人独资)，注册地址位于成都高新区紫荆北路100号、102号一层。

成都武侯健康阿鹿诊所有限公司高新之一诊所的统一社会信用代码/注册号是91510100MA61XHX72N，企业法人贺国铧，目前企业处于开业状态。

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