cctv2职业健康课（cctv2节目表今天职场健康课）

cctv2《职场健康课》要命的近视眼，观看地址？

可以参考下面的 *** 保护眼睛，控制近视度数增长：

一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。

四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。

五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。

六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。

七、坚持做正确的眼保健操。通过 *** 眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好 *** 。

八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。

十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。

在哪里能看到cctv-2健康之路完整的节目

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一般在中央播过一天后就有了~

中央电视台财经频道职场健康课节目女主持人是谁

继央视财经频道总监郭振玺、制片人田立武因涉嫌受贿被检察机关立案侦查后，财经频道制片人王世杰、副总监李勇、主持人芮成钢、一位女主持、一位女编导和一名制片人都陆续被曝出牵涉其中。有央视财经频道内部人员证实，传言所指的“被带走女主持”正是《之一时间》栏目女主播欧阳智薇。

中央2套健康之路播出时间

首播时间：

CCTV- 2 周一至周五 09：35

重播时间：

CCTV-10 周一至周五 15：15

CCTV-2 06：05

CCTV-10 周一至周五 17：30

2019年3月19日中央二套职场健康课内容有哪些

在人微言轻之时，切莫不要满口的让别人如何如何，却绝口不提，自己需要付出些什么，这样不仅毫无说服力，并且让自己显得轻佻无状。而是要先行付出，甚至主动承担一些脏活、累活表现自己的决心和勇气，以自身为引，然后启发别人

职场健康课节目向阳是哪一集

职场健康课节目向阳是第20170617期。

《职场健康课》是中央电视台财经频道针对职场人士量身定制的一档演播室互动访谈节目,以职场的亚健康状态和职业病为主要关注点,为广大观众带来切实有效的健康解决方案。

。节目以科学专业的态度做好健康科普，探讨职场健康话题，呼吁大家健康工作、快乐生活，力求打造一档积极向上的、温暖的健康节目,为大家职场打拼保驾护航。