国家体质健康测试总结（国家体质健康测试的认识）

大学生体质测试的主要内容？各自代表的测试意义是什么？

学生体质健康标准》测试的内容和意义

1、进行《学生体质健康标准》测试的意义

《学生体质健康标准》是《国家体育锻炼标准》的一个组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校中的具体应用。《学生体质健康标准》测试的目的是为了贯彻落实第三次全国教育工作会议提出的“学校教育要树立‘健康之一’的指导思想”的精神，促进学生积极地参加体育锻炼，上好体育课，增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成为德、智、体、美全面发展的高素质人才。

通过《学生体质健康标准》的测试，可以使你清楚地了解自己体质与健康的状况，还可帮助你监测自己的体质与健康状况的变化程度。这些都有助于你在新的一年里有的放矢地设定自己的锻炼目标，有针对性地选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼计划。

2、《学生体质健康标准》的测试项目及评价要求

根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远（选测一项）、握力或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选测一项）。

表1－1《学生体质健康标准》测试项目

必测项目 选测试项目 备注

身高

体重

肺活量

台阶试验 50米跑

立定跳远 选测一项

坐位体前屈

握力

仰卧起坐（女） 选测一项

在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、

50米跑或立定跳远（选评一项）、握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选评一项）。

表1－2《学生体质健康标准》大学生评价项目

必测项目 选测试项目 备注

身高标准体重

肺活量体重指数

台阶试验 50米跑

立定跳远 选评一项

坐位体前屈

握力体重指数

仰卧起坐（女） 选评一项

在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的权重系数是：身高标准体重15分；台阶指数20分；肺活量体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈20分。

表1－3《学生体质健康标准》大学生评价项目权重

评价指标 权重系数

身高标准体重 0.15

台阶试验 0.20

肺活量体重指数 0.15

50米跑、立定跳远（选评一项） 0.30

坐位体前屈、仰卧起坐（女）握力体重指数（选评一项） 0.20

3、测试与评价的理念与内容

● ● 测试和评价涉及到身体形态和身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力以及身体的柔韧性这四个方面。

● ● 测试和评价所涉及的四个方面都与你终生健康的每个特定状况有密切联系，而每一项测试内容又都反映了你身体健康素质的一个或多个要素。

● ● 测试和评价标准根据你的年龄、性别不同而有所差异。

● ● 测试和评价的结果是自己的事，不要同其他同学比，应着眼于自己的进步和提高。

● ● 测试和评价的结果最终解释不只是你得了多少分，更是对你身体健康素质现状的分析。

● ● 测试和评价的结果是可信的，它可作为你设定锻炼目标的依据和自我评价的基点。

身体健康素质是与身体健康关系密切的一些要素，包括身体成分、

心肺循环系统的功能、肌肉的力量、耐力和柔韧性。

身体运动素质是人体在运动中表现出来的速度、力量、耐力、灵

敏、柔韧、平衡、协调等素质。

4、各项测试指标的意义

● 身高标准体重

身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及密度。身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。它可以间接地反映人体的身体成分，其测量 *** 简便易行。如果你所测得的身高标准体重数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的范围，就说明你身体的匀称度欠佳，需要通过调整饮食结构或积极参加体育运动来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪。

身体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，它

可以十分准确地评价人体的胖瘦状况。通常用体脂百分比，即

总体重中体脂的比例来表示。

● 台阶试验指数

台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越高，反之亦然。

经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。

有氧代谢代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡

的运动。做有氧运动时，体内不产生乳酸堆积，心率和呼吸保持

在稳定的状态，因而持续运动时间长，安全性高，脂肪消耗多，

有利于改善心血管系统的功能。

● 肺活量体重指数

肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。科学家指出：肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同享高寿。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。因此，为了将学生身体发育的不同步因素在肺脏机能的评价中得以体现，在《学生体质健康标准》测试中选用了肺活量体重指数。

肺活量体重指数＝肺活量（ML）／体重

● 50米跑

50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身体运动的综合素质，也是人从事体育活动、学习运动技能所必须具备的身体基本素质。

● 立定跳远

立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。力量（更大力量）在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。腿部的爆发力是以腿部的力量为基础，没有力量就谈不上爆发力，也谈不上肌肉的耐力。

● 握力体重指数

握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。

握力体重指数＝握力（公斤）／体重×100

● 仰卧起坐

仰卧起坐测试是评价力量和耐力的 *** 之一。由于它能比较安全的测试肌肉的力量和耐力，同时在做仰卧起坐时主要是腹肌在起作用，髋部肌肉也参与工作，因此这种测试既评价人腹肌的耐力，也反映了髋部的耐力。由于女生这两部分肌肉的力量和耐力与其某些生理功能有密切的联系，因此将仰卧起坐单独列为女生的一个选测项目。

● 坐位体前屈

坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔韧性差意味着相应的关节和肌肉缺乏运动。长时间缺乏发展柔韧性的练习，可导致关节或关节周围软组织发生变性、孪缩、甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛，所以扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。

柔韧性指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、

皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。是一个重要的体能成分。

国家学生体质健康的标准测试的内容有哪些如何提高各项成绩

《国家学生体质健康标准》测试内容包括：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、跳绳。

测试项目包括三大类：身体形态类、身体机能类和身体素质类。其中，身体形态类的项目包括身高、体重；身体机能类的项目包括肺活量；身体素质类的项目包括跳绳、50米、坐位体前屈、引体向上、1000米、800米。

每个学校每学年要按照《国家学生体质健康标准》对本校所有学生进行一次体质健康测试，项目测试的单项与总分的评价等级分别为：优秀、良好、及格和不及格，分别记入每个学生的《国家学生体质健康标准登记卡》。

全国各级各类学校每年均直接将本校各年级测试数据，经当地教育部门审核后报送至教育部“国家学生体质健康标准数据管理系统”。

国民体质监测工作总结

湖南省2009年国民体质监测工作，在国家体育总局群体司、国家国民体质监测中心及有关单位的大力支持下，经过认真研究、精心设计、统筹规划、合理安排，制定了周密、严谨、可行的实施方案，全面、细致的部署了监测 *** 的建立、监测人员的培训、经费筹措等具体工作，积极动员、宣传发动广大群众涌跃参加国民体质监测，圆满完成了工作任务。

一、加强领导，成立机构，明确监测工作任务

开展体质监测工作是体育行政部门的重要职责和任务，也是群众体育的一项重点工作，必须把它摆在突出的位置，因此，我局以高度的责任感和使命感切实加强领导，从严要求，从严管理，从严监督。2008年兰州会议后，我局按照总局的要求，快速部署，制定方案，成立了以分管局领导为组长，有关职能部门和科研所领导为成员的国民体质监测工作领导小组，制定了科学、严谨的监测工作方案，会同省教育厅、卫生厅、科技厅、民委、民政厅、财政厅、农业厅、统计局、总工会等部门联合印发了《关于开展2005年国民体质监测工作的通知》（湘体群字[2008]92号），建立了由体育行政部门主管、有关部门通力合作、共同组织实施国民体质监测工作的管理体制和运行机制。按照方案要求，长沙、株洲、张家界市为承担国家监测样本量任务单位，其他各市、州体育局根据自己的特点设定3个县（区）为省监测样本量任务单位，分别完成7200人样本量，全省共计100800人。与此同时，全省各市、州也相应成立了领导小组，依据“打好基础，系统建设，依法运行，形成制度”的指导思想，全面开展体质监测工作。

2009年3月27日，我局在湘潭市召开了国民体质监测工作会议，全省14个市、州分管群体工作副局长、群体科长和省国民体质监测中心的同志参加了会议。会上，各市、州体育局汇报了本地的监测工作情况并结合工作实际进行了广泛的交流和探讨，介绍了一些很好的经验。如有的地方把国民体质监测工作纳入市、县两级体育部门目标管理责任制度考核的重要内容，层层实行目标管理责任制，落实奖罚责任制；实行国民体质监测工作“一票否决制”等。同时，局领导在会上强调要树立大局意识，以科学的态度开展工作，要认真、严格、规范，不允许出现弄虚作假、敷衍了事的行为；要牢固树立“质量”意识，保质保量，正确处理数量与质量的关系。

二、营造监测工作氛围，宣传形式多种多样

为了全面推进国民体质监测各项工作，让广大人民群众知道开展国民体质监测工作的重要意义，我们有针对性地采取了内容丰富多样、直观、科学的宣传发动形式。长沙市全民健身计划指导委员会和精神文明建设指导委员会，以“积极、文明、和谐、健康”为主题，在贺龙体育中心共同主办了“创建全国文明城市暨国民体质监测启动仪式”万人健康展示活动，同时现场进行体质监测，市委、市 *** 的领导和数百名群众亲临测试现场，气氛十分热烈。张家界市在启动仪式当天，组织了10台彩车，1000多人的腰鼓队上街宣传，所到之处彩绸飞扬，鼓声喧天，引来无数注视目光。电视台、日报社就此事作了多次报道，张家界 *** 大众信息网也刊登了信息。株洲市印制了2万份精美的宣传资料，分发到大街小巷，厂矿乡村，让监测点的群众了解、认识体质监测的重要性。同时，邀请了120多位优秀企业家座谈，以讲座和检测的形式，让他们亲身感觉体质监测的好处，起到了很好的宣传推动作用。

我省各市、州体育局先后以不同形式举办了体质监测启动仪式，仪式现场人声鼎沸，彩旗飘飘，宣传横幅耀眼夺目，广大群众笑逐颜开。真正营造了从城镇到乡村，从机关到厂矿，从社区到街道，从学校到幼儿园热闹非凡的体质监测工作氛围，各监测点都 *** 队旗，20面宣传横幅、标语及宣传板画80多幅，宣传资料10万份。

我们先后编辑了5期国民体质监测工作简报，把上级部门的工作精神，各地监测工作情况，工作中的经验及问题，及时反馈给各级领导、各监测中心，一份小小的简报起到了上传下达，交流信息的桥梁作用，很受大家欢迎。

三、认真办好各级培训，培养一支高素质的监测队伍

在2000年体质监测工作的基础上，近几年我们每年都举办体质检测培训班，培养锻炼了一支上千人的检测队伍，常年为群众进行体质检测，但是，2009年的体质监测从数量和质量上比去年都要求得更严，更规范，因此，加强监测队伍建设刻不容缓。3月28日，我省在株洲市举办了全省国民体质监测工作人员培训班，160多名来自全省群体战线和部分厂矿院校的学员参加培训。培训班以国家体质监测工作手册为教材，采用理论讲授与实际操作相结合的教学 *** ，要求每位学员不仅要学懂理论知识，更要掌握实际操作 *** ，把理论知识融汇于监测工作中去。授课老师全部采用电化教学，表述和示范清晰明了，形式丰富多彩，叙述生动，收到了很好的教学效果。国家国民体质监测中心江崇民老师亲临培训班授课，对我省体质监测工作给予了重要指导。在省级培训的基础上，各市（州）、县（监测站）也先后培训了自己的监测队伍，全部按照测试指标、测试仪器、测试人员三固定的原则，做到人员稳定、专业结构合理。为了保持测试队的良好形象，所有的测试队都配发了队服和胸牌，在测试时一律挂牌上岗，做到了态度认真，要求严格，操作规范，杜绝弄虚作假、敷衍了事的行为。省、市、县三级共举办培训班20次，培训监测人员860人。

四、积极筹措工作经费，高质量地完成监测任务

为了解决监测工作中的经费问题，2009年我局从体育彩票公益金中安排了80多万元专项经费，用于监测工作中的人员培训、购置器材、数据登录书的印制和统计运算与分析研究。购买了33套总局指定的监测器材和10套国民体质测定标准评定软件，印制了10万份登录书发给全省14个市、州和各监测中心（站），使全省的监测工作和全国同步进行。同时，各市、州都拿出了一定数量的经费投入国民体质监测工作。如长沙、株洲、张家界，安排了15至20万元的监测经费，其它市、州也都相应地安排了专项经费。据不完全统计，全省各市州筹措监测经费272万元（体育彩票公益金182万、其他91万）。

监测工作的重要内容是测试阶段，如何优质优量完成监测任务，保证数据的真实可靠，是检验我们监测工作是否优质的唯一标准。为此，我们的做法是：坚持“三早”“四联动”。即：早宣传、早组织、早发动；省、市、县、乡四级组织联合运作的工作机制。具体做法是：1、把好问卷调查关。幼儿的问卷我们派联系员提前将问卷表发给家长，耐心向家长解释、说明填写 *** ，请家长们积极配合我们做好工作。成年人问卷，我们每个测试点都安排3人负责询问，协助测试对象填好调查表。农村测试时，部分老人及妇女由于文化水平不高，解释能力有限，加之语言（方言）障碍，询问填表很困难，我们的队员耐心细致不厌其烦地逐项解释，使每份表格都达到了要求。2、严格测试每项指标。测试工作严格按照测试指标，测试仪器、测试人员之固定的分工原则，每天的各项指标都有专人检查，发现问题及时找出原因，进行改进，直致符合要求。比如形态测试，我们要求必须有工作经验的同志担任，而且固定人员，防止因小的误差而影响大样本量的准确。

群体处和国民体质监测中心的同志，不辞劳苦，多次深入监测工作一线，检查指导监测工作，严把质量关，更大限度地减少工作中的误差，使每一个样本都能真实反映测试者的情况。为了使监测工作正常有序地进行，9月6日我省召开了第二次国民体质监测工作会议，对前一阶段全省各地的国民体质监测工作进行了小结，对检查中发现的问题提出了整改意见和措施，要求各地主管监测工作的领导深入一线，抓好质量，保证数据的真实性、可靠性和科学性。会上肯定大家在这次监测工作中做出的辛勤努力和取得的成绩，同时也指出了工作中存在和需改时的问题，要求各地再接再厉，以对事业负责，对广大人民群众负责的工作态度，坚决完成国家和省里下达的监测任务。我省监测工作在全省厂矿、社区、城镇乡村轰轰烈烈展开，40多个监测点，上千人的检测队员在三湘大地辛勤工作。各级领导、广大群众踊跃参加检测，监测点人头躜动，热闹非凡，人民群众无不拍手称快。一位参加完检测的农民兄弟拿着评定报告兴奋地说，这下我总算知道自己的体质状况了，我们每天从事农业生产，总认为身体很好，没想到我的心肺功能指标并不好。今后，我也要多参加体育锻炼，参加乡村组织的各项体育比赛。一位测试队员在日记中深有感触地写道：金奖、银奖不如群众的夸奖，金杯、银杯不如群众的口碑。只要真心为民服务，干好事、干实事，我们体育工作者也同样会被广大群众装在心中。走在小康路上的广大群众是多么需要强健的身体，社会越发展，我们体育工作者的责任也就越大。

2005年10月，我们按时完成了总局布置的监测任务，及时将登录书、监测数据整理归类上报国家国民体质监测中心。各市（州）体育局的监测工作于年底全部完成，全省共完成12万监测样本。目前我省数据分析统计全部结束，正组织专家撰写监测报告及分析研究论文，计划年内召开新闻发布会，向社会公布我省的国民体质状况，出版《湖南省2009年国民体质监测报告》一书，同时，对在监测工作中做出显著贡献的单位和个人召开表彰大会进行表彰。

五、问题和建议

（一）工作经费困难

国民体质监测工作是一项取样面广、工作量大、耗时长且动用人力多的系统工程，需要有一定的经费保障，我们地方财政虽然给予支持，但毕竟有限，希望总局今后开展这项工作时，给予适当的专项经费，调动基层工作同志的积极性。

（二）农民、农村幼儿取样困难

在市场经济条件下，农村中、青年劳动力大多外出打工，留在家中的大多是一些老、弱、幼、病、残者，给取样造成一定困难，其次，农村取样耽误农民工时，部分人不愿参加。

（三）器材故障偏多，耐用性尚需提高

我省自购监测器材33套，加上总局配发的10套，共43套。在使用过程中发现闭眼单脚站立、坐位体前屈测试仪容易死机、刻度不准确，皮脂厚度计使用次数多了弹簧松驰，影响测试准确性，另外，建议这套器材今后改进能装电池，在偏远山区或条件受到限制时，不用外接电源也能开展工作。

试述教育部、国家体育总局学生体质健康标准测试内容、评定标准、实施 ***

《国家学生体质健康标准》的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。健康的概念包括身体健康、心理健康和社会适应。《国家学生体质健康标准》涵盖的是与学校体育密切相关的学生身体健康范畴。为了界定它的内涵，又避免与三维的健康概念混淆，故将“体质”作为“健康”的定语以示其内涵。

编辑本段功能

《国家学生体质健康标准》名称的外延涉及到它的激励和教育功能、反馈功能和指导锻炼功能。

教育激励

《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段。所选用的指标可以反映与身体健康关系密切的身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力、以及关节和肌肉的柔韧性等要素的基本状况。《国家学生体质健康标准》的实施将使学生和社会能够对影响身体健康的主要因素有一个更加明确的认识和理解，引导人们去积极追求身体的健康状态，实现学校体育的目标。《国家学生体质健康标准》实施办法还规定，对达到合格以上等级的学生颁发证章，以激励学生对体育锻炼的内在积极性。

反馈功能

《国家学生体质健康标准》是学生体质健康的个体评价标准，并规定了各校应将每年测试的数据按时上报至国家学生体质健康标准数据管理系统，该系统具有按各种要求进行统计、分析、检索的功能，并定期向社会公告。该系统为学生及其家长提供了在线查询和在线评估服务，向学生提供了个性化的身体健康诊断，使学生能够在准确地了解自己体质健康状况的基础上进行锻炼；该系统还可为各级 *** 机关、教育行政部门、学校提供翔实的统计和分析数据，使之了解学生的体质健康状况，及时采取科学的干预措施。 引导和锻炼功能：新的《国家学生体质健康标准》增加了一些简便易行，锻炼效果较好的项目，并提高了部分锻炼项目指标的权重，对引导学生进行体育锻炼具有较强的实效性；同时通过国家学生体质健康标准数据管理系统，学生还可以查询到针对性较强的运动处方，用于自身因地制宜的进行科学的体育锻炼，提高身体健康水平。

编辑本段说明

（一）为了贯彻落实健康之一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平，特制定本标准。 （二）本标准是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。 （三）本标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。 （四）本标准将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组，三、四年级为一组，五、六年级为一组，初、高中每年级各为一组，大学为一组。 小学一、二年级组和三、四年组测试项目分为三大类，身高、体重为必测项目，其他二类测试项目各选测一项。小学五、六年级组，初、高中各组，大学组测试项目均为五类，身高、体重、肺活量为必测项目，其他三类测试项目各选测一项。 选测项目每年由地（市）级教育行政部门、高等学校在测试前两个月确定并公布。选测项目原则上每年不得重复。 （五）学校每学年对学生进行一次本标准的测试，本标准的测试 *** 按《国家学生体质健康标准解读》（人民教育出版社出版）中的有关要求进行。 （六）本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分。根据最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75-89分为良好，60-74分为及格，59分及以下为不及格。学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定，因病或残疾免予执行本标准的学生，填写《免予执行〈国家学生体质健康标准〉申请表》。

编辑本段指数

组别 评价指标（测试项目） 分值 备注

小学一、二年级 身高标准体重 20 必 测

坐位体前屈、投沙包 40 选测一项

50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、踢毽子 40 选测一项

小学三、四年级 身高标准体重 20 必 测

坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐 40 选测一项

50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳 40 选测一项

小学五、六年级 身高标准体重 10 必 测

肺活量体重指数 20 必 测

400米跑（50米×8往返跑）、台阶试验 30 选测一项

坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐、握力体重指数 20 选测一项

50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、

篮球运球、足球颠球、排球垫球 20 选测一项

初中、高中、大学各年级 身高标准体重 10 必 测

肺活量体重指数 20 必 测

1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验 30 选测一项

坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数 20 选测一项

50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球 20 选测一项

注：身高标准体重测试项目为身高、体重，肺活量体重指数测试项目为肺活量，握力体重指数测试项目为握 力。

编辑本段项目

《国家学生体质健康标准》里设置了符合我国学校实际情况、简便易行的测试项目，他们的可靠性、有效性、客观性、可操作性等在多年来的学校体育实践中得到了证明，这些测试项目涵盖了人体形态、机能、身体素质和运动能力的多个方面。从学生的年龄特点以及场地、器材、费用、时间等考虑，各年级学生的测试项目分为必测类项目和选测类项目。各类选测项目，每年由地（市）及教育行政部门或高等学校在测试前选择确定并公布，选测项目原则上每年不得重复。在实际测试时，各年级的测试项目保持在4—6项之间（见表2）。小学一、二年级测试项目为四项。身高、体重为必测项目。选测项目为两项，分别从坐位体前屈、投沙包中选测一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、踢毽子中选测一项。小学三、四年级测试项目为四项。身高、体重为必测项目。选测项目为两项，分别从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐中选测一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳中选测一项。 小学五、六年级测试项目为六项。身高、体重、肺活量三项为必测项目。选测项目为三项，分别从400米跑（或50米×8往返跑）、台阶试验中选测一项；从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐、握力中选测一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球中选测一项。 初中、高中、大学各年级均为必测三个项目，选测三个项目，合计需要测试六个项目。身高、体重、肺活量为必测项目。从1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验中选测一项；从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数中选测一项；从50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选测一项。

编辑本段评价指标

《国家学生体质健康标准》中从小学到大学都分别规定了相应的评价指标（表3），这些指标是根据《国家学生体质健康标准》中项目的测试值进行评价的。有的是直接利用测试值进行查表评分，如立定跳远；有的需要进行计算，如肺活量体重指数和握力体重指数；此外，身高标准体重是根据所测得的身高和体重查表进行评分。因此当测试项目确定后，评价指标也就相应被确定。例如，对于某地小学五年级女生来说，如果从坐位体前屈、仰卧起坐、掷实心球、握力三项中选测了握力，那么对应的评价指标就是经过计算以后得出来的握力体重指数，用计算值来查表评分。总之，评价指标和测试项目都是相对应的，要想选什么评价指标，就必须选测相应的测试项目；同样，测试了相应的项目，就要选评对应的指标。 小学一、二年级的评价指标有三项：身高标准体重为必评指标；选评指标为两项，分别从坐位体前屈、投沙包中选评一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、踢毽子中选评一项。 小学三、四年级的评价指标有三项：身高标准体重为必评指标；选评指标为两项，分别从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐中选评一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳中选评一项。 小学五、六年级的评价指标有五项：身高标准体重、肺活量体重指数两项为必评指标；选评指标为三项，分别从400米跑（或50米×8往返跑）、台阶试验中选评一项；从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐、握力中选评一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球中选评一项。 初中、高中、大学各年级的评价指标有五项：身高标准体重、肺活量体重指数两项为必评指标；选评指标有三项，分别是从1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验中选评一项；从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数中选评一项；从50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选评一项。

编辑本段评分表使用

使用评分表对学生的测试结果进行评价可分为两个部分，首先是对各项测试结果分别评分，得出相应评价指标的得分和等级；第二部分是对每一个学生给出一个总的得分和等级。下面就分别予以介绍。

年级性别

找到对应的评分表，使用该表查出相应指标所处的档次及其得分。 例如：测得某小学三年级一位男生的身高为141.3厘米，体重为37.5公斤，50米跑为9秒，坐位体前屈为12厘米。先找到小学三、四年级男生身高标准体重表，在表左侧的身高段里找到该男生141.3厘米所处的段，在141.0～141.9之间，再向右查与此对应的体重，37.5公斤在33.0～38.9的范围内，属于正常体重，得100分；再找小学三、四年级男生评分标准，查50米跑的得分，9秒为优秀，得92分；坐位体前屈为12厘米属于优秀，得分为94。 再如：某小学五年级的一位女生的身高为141.5厘米，体重为37公斤，查相应身高标准体重表，在正常体重的31.7～39.0的范围内，得100分；测得台阶试验成绩为64，查表为优秀，得100分；测得肺活量为1850毫升，计算肺活量体重指数为50（1850/37=50），为及格，得分为69；测得50米跑成绩为8.7秒，为优秀，得94分；测得仰卧起坐为38个，属于良好，得分78。 通过这一步对受试者每一项指标进行评价，我们就可以了解该生在体质健康各个方面的具体情况和等级，教师可以根据每个学生的个体差异，对于不够理想的指标，进行有针对性的锻炼，鼓励学生生进步与发展，从而不断提高每个学生的体质健康水平。 如果想要对它进行总体评价，就需要查出的分数进行下一步计算。

等级评价

优 秀： 总分90分以上； 良 好： 总分75分～89分； 及 格： 总分60分～74分； 不及格： 总分59分以下。 例如：上面举例的某小学三年级一位男生身高标准体重为100分，50米跑得92分；立定跳远94分，总分为100×0.2+92×0.4+94×0.4=94.4（分），依据等级标准，该生的体质健康评分等级为优秀。 再如：上面举例的某小学五年级一位女生的总分： 总分= 100×0.1+100×0.2+69×0.3+94×0.2+78×0.2=85.1（分）。依据综合评级标准，该生的体质健康评分等级为良好。 （四）身高标准体重查表补充说明 如果个别学生的身高（太高或太低）在表中查不到时，可按下列 *** 折算后再查表。 当学生身高低于表中所列出的更低身高段的下限值时，实测身高需要加上与下限值之差，并且身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，再查表确定分值。 当学生身高高于表中所列出的更高身高段的上限值时，实测身高减去与上限值的差值，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，再查表确定分值。 例如：小学五年级的某位女生的身高为113.3厘米，体重为22.5公斤。由于小学五年级身高女生标准体重表的更低身高段为115.0～115.9厘米。该生查表的身高为113.3厘米+2厘米=115.3厘米，其体重为22.5公斤+0.5公斤×2=23.5公斤，查相应身高标准体重表，在身高段115.0～115.9厘米的正常体重的19.5～24.1的范围内，得100分。 再如：某小学五年级的一位女生的身高为171.0厘米，体重为61.0公斤。由于小学五年级身高标准体重表的更高身高段为168.0～168.9厘米。该生查表的身高为171.0厘米-3厘米=168.0厘米，其体重为61.0公斤-0.9公斤×3=58.3公斤，查相应身高标准体重表，在身高段168.0～168.9厘米的正常体重的49.2～58.9的范围内，得100分。

编辑本段历史

建国五十多年来，党和国家一直非常关心和重视广大学生的身体健康，原国家教委、原国家体委等有关部门从鼓励和推动学生积极参加体育锻炼，增强学生体质的目的出发，在不同时期先后制定了《劳卫制》《国家体育锻炼标准》《大学生体育合格标准》《中学生体育合格标准》《小学生体育合格标准》及初中毕业生升学体育考试办法等一系列制度，并于2002年开始在全国试行《学生体质健康标准》。这些制度的制定和实施，对于增强学生体质，促进我国学校体育工作具有积极作用，其突出地表现在以下三点。 1. 对于贯彻落实《体育法》《全民健身计划》和《学生体育工作条例》，促进和保证体育课教学，以及早操、课间操和课外活动的开展起到了重要的促进作用； 2. 有利于学生按照要求参加体育锻炼，促进学生身体素质的发展和自觉参加体育活动行为习惯的养成； 3. 通过这些标准的测试和评价，有效地促进了学校体育工作的展开，对于学校体育评价发挥了重要的作用，是学校体育总体评价的重要内容。 我国学生体质健康测量与评价制度的演变和发展，是与我国不同时期社会、经济、科技、文化和教育的发展水平相适应的；是与全国提高青少年的身体健康素质、满足国家对受教育者的全面发展和培养人才战略的基本要求相一致的。新的《国家学生体质健康标准》是在新的历史条件下，根据社会发展的变化要求，面对新的情况、新的问题所采取的积极措施。建国以来，《劳卫制》《国家体育锻炼标准》《学生体质健康标准(试行方案)》的制定、颁布和实施，促进了学生体质健康测量与评价制度的发展和完善，为新的《标准》积累了丰富的经验，了解这些标准的演变和发展，以及当时的社会背景将有利于正确认识并实施新的《国家学生体质健康标准》。

《劳卫制》

新中国的成立揭开了中国学校体育的新篇章。1950年8月，中国体育访问团赴前苏联，全面考察和学习了原苏联体育（包括学校体育）的经验，引进了《劳卫制》，从1951年开始在部分地区试行。1954年，在借鉴原苏联经验的基础上，根据在部分地区试行的情况，政务院批准并发布了《劳卫制》暂行条例，经过试行和反复修改于1958年由国务院正式公布实施《劳动卫国体育制度条例》及相关项目标准和测验规则，其之一条明确指出：劳卫制是国家根据社会主义建设事业需要，对人民在体育锻炼上的基本要求而制定的，其目的在于鼓励人民积极参加体育锻炼，促进体育运动的广泛开展，提高运动技术水平，使人民身强力壮，意志坚强，更好地为社会主义建设和保卫祖国服务。《劳卫制》由预备级（少年级）、之一级和第二级工三个级别组成，在一级和二级中还按照性别差异根据某一年龄段中体能的发展设置了男女若干戈年龄组。在项目设置上，除了发展身体素质和机能的锻炼项目以外，《劳卫制》还设置了诸如射击、手榴弹掷远、行军、国防知识等内容，反映了当时巩固国家政权和建设祖国的社会需要。当时，学生的体质健康状况受到国家经济比较落后、学校卫生条件比较差以及营养不足蹬因素的影响，亟待提高。因此为改善学生的体质健康状况，在锻炼身体、建设和保卫组股的热潮推动下，我国的《劳卫制》产生和发展起来了，并对学校体育教学工作也产生了深刻的影响，促进了包括学生在内的群众体育运动的开展，对广大学生和成年人的体制健康起到了积极的作用。 但在实施的过程中也受到了多种不利因素的影响，例如部分学校核地区受浮夸风的影响，在实施过程中急于求成，搞反复测试，突击达标，违反体育锻炼的客观规律，并冲击了正常的体育课教学；此外，连续三年的严重自然灾害导致了国家的财政经济困难，广大学生出现了营养不良，体制健康水平下降，这些使得《劳卫制》的推行受到影响，被迫中断。此后，在1964年《劳卫制》改名为《青少年体育锻炼标准》。 虽然《劳卫制》的实施经历了轰轰烈烈、坎坷与挫折，但它在特定的历史条件下，为改善和提高少年儿童的体质健康状况作出了不可磨灭的巨大贡献，开创了中华人民共和国成立以来国民体质健康促进事业的新纪元，也开创了学生体质健康评价工作的先河。

《国家体育锻炼标准》

结束了“文化大革命”的10年动乱，重新确立了体育在学校教育中的地位和作用。1975年五月，经国务院批准，国家体委公布了《国家体育锻炼标准》，要求在学校广泛实施，此后，在1982年，1990年又进行了修改，一直沿用至今。1995年开始施行的《中华人民共和国体育法》规定：学校必须实施国家体育锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予了保证。 在这一时期，我国国民经济和各项事业都进入了良性发展的轨道，特别是1978年党的第十一届三中全会做出了把工作中心转移到社会主义现代化建设上来和实行改革开放的战略决策，带来了国民经济的快速增长，同时特别重视受教育者应掌握充足的知识和技能，强调全面发展。在科学技术转化为生产力，提高劳动效率，使人民群众的生活水平得到了稳步的改善与提高的同时，也使人们从事体力劳动的机会不断减少，电视机、视盘机（VCD机和DVD机）、计算机等的普及也导致学生身体活动时间不断减少，生活水平提高与体制健康水平下降的矛盾逐渐现象。社会对于学生的体质健康更加重视，从1985年开始，教育部、国家体育总局、卫生部、国家民族事务委员、科学技术部等五部委（局）共同组织展开了全国性的学生体质健康调研，到2005年已经进行了五次，以全面了解我国学生的体质与健康状况及其变化趋势。 实施《国家体育锻炼标准》的目的是：鼓励和推动人民群众，特别是青少年、儿童积极参加体育锻炼，以增强体制，提高运动技术水平，培养共产主义道德品质，更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务。《国家体育锻炼标准》面对全体人群，分四个组进行测验，分别是儿童组，9~12岁，相当于小学3~6年级；少年乙组，13~15岁，相当于初中；少年甲组，16~18岁，相当于高中；成年组，19岁以上，相当于大学。其测试内容主要是对身体素质项目进行测验，共分五大类，与《劳卫制》相比删除了射击、手榴弹掷远、行军、听一般国防知识等内容。所选项目强调增强体质效果好，少而精，既能促进身体全面发展，又简便易行，便于测试记录成绩，并适当兼顾为提高运动技术水平打基础。主要由体育行政部门主管，具体实施时会同教育等有关部门进行，同时强调学校应当把体育锻炼标准的施行工作同体育课、课外体育活动紧密结合，并纳入学校工作计划。它的推行对促进全社会关注学校体育，督促学生积极地参加体育锻炼，保证身体正常发育，增强体制都起到了重要的作用。

《学生体质健康标准（试行方案）》

进入21世纪以来，我国的综合国力有了极大的提高，人民的生活水平发上了翻天覆地的变化，越来越多的中国人开始享受科学技术和现代文明所带来的便捷、舒适的现代生活。现代文明在带给人们充分的物质享受的同时，也给人类的健康带了新的威胁。由于精神紧张、营养过剩、运动不足、环境污染等因素所引发的非传染性疾病在全球的不断蔓延，处于“亚健康状态”的人群不断地扩大。对于学生来说，升学压力大、睡眠不足正成为影响他们身心健康的重要因素；生活水平的普遍改善，热量、脂肪等摄入过多及食物结构的不尽合理，加之营养科学知识的宣传普及滞后，特别是沉重的课业压力使得学生余暇锻炼时间减少，导致了肥胖发生率的不断增加。2002年学生体质健康监测结果显示，学生形态发育水平继续提高、营养状况继续改善、握力水平有所提高、几种常见疾病（低血红蛋白、龋齿等）的患病率继续下降；反映肺脏功能的肺活量测试继续呈现下降趋势；超重及肥胖学生明显增多，已成为城市学生重要的健康问题。 为了解决这些问题，适应社会发展以及人们对健康的迫切需要和对生活质量的不断追求，必须从青少年儿童的健康抓起。因此，2002年7月由教育部、国家体育总局联合下发了《学生体质健康标准（试行方案）》，作为《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，并在之一条指出了它的目的和意义：贯彻《 *** 中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出的“学校教育要树立健康之一的指导思想，切实加强体育工作”的精神，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平。 “健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”这是 *** 中央国务院在当前的历史条件下，从我国人才培养和可持续发展战略的高度出发对青少年学生提出的基本希望和要求，也为研制《学生体质健康标准》确定了明确方向，同时，青少年学生的全面发展以及增进健康的问题已成为全世界所关注的热门话题。《学生体质健康标准（试行方案）》根据学生的生长发育规律，将测试对象按照年级分组，小学一、二年级为一组，小学三、四年级为一组，小学五、六年级为一组，初中和高中每年级为一组，大学为一组。该标准从身体形态、身体机能、实体素质等方面综合评定学生的体质健康状况，在测试内容中，选择了与学生身体的发展及身体健康素质关系最为密切的一些要素作为测试的内容。例如：新增加了“身高标准体重”这一指标对学生身体的匀称进行评价，间接反映学生的营养状况，以引导学生及家长和全社会来关注少年儿童的身体形态和肥胖（或营养不良）状况。 在《学生体质健康标准》试行过程中，对于引导学生正确认识和了解自己的健康状况，有针对的进行身体锻炼起到了非常积极的作用。但是随着时代的发展，人们对自身健康的要求越来越高，标准也需要不断发展完善，同时这些标准在实施过程中也难免出现一些这样或那样的问题，例如，由于《学生体质健康标准（试行方案）》中部分项目的评分标准较低，原本是想激发学生锻炼的兴趣和积极性，但有的学生却因为不需要过多努力就能及格，锻炼的积极性反而下降；此外，为了较准确的对学生进行测试并减轻教师负担，《学生体质健康标准（试行方案）》没有过多选用可用于锻炼的项目和内容，而是提出通过体育课中丰富多彩的教学内容来促进学生积极锻炼，从而提高测试成绩，但同时由于部分学校对体育课教学内容缺乏明确的要求，这些在一定程度上也影响了学生的体质健康水平。2005年全国学生体质健康与健康调研结果表明：学生形态发育继续提高，营养状况继续改善，低血红蛋白等常见病检出率继续下降，握力水平有所提高；但同时也存在一些不可忽视的问题，包括肺活量水平继续呈下降趋势，速度、爆发力、力量耐力素质水平进一步下降，肥胖检出率继续上升，视力不良检出率仍然居高不下。为扭转这种不利局面，切实加强学校体育工作，改善学生体质健康水平，教育部和国家体育总局组织专家在广泛深入调查研究的基础上，对《学生体质健康标准》进行了完善和修改

实施国家体质健康测试有什么意义

实施《国家学生体质健康标准》的重要意义

（一）贯彻实施《体育法》

《国家体育锻炼标准》是经国务院批准实施的我国重要的体育制度，《体育法》明确规定：学校必须实施国家体育锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予保证。《标准》是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，目的在于鼓励广大青少年自觉积极地锻炼身体，促使身体的正常发育和全面发展，增强体质，为全面建设社会主义现代化国家，为培养德、智、体、美全面发展的建设人才服务。《标准》的实施不仅会促进学生积极锻炼，纠正和改变目前学生体质健康状况出现的突出问题，使学生拥有健康的体魄和健全人格，而且还是依法办学、依法执教的重要内容。

(二)贯彻落实“健康之一”的指导思想和全国学校体育工作会议的精神

学校教育，特别是学校体育直接肩负着“增强学生体质”和“促进学生健康”的使命。《国家学生体质健康标准》是积极贯彻落实《 *** 中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》所提出的“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康之一的指导思想，切实加强体育工作”这一思想的重大举措，也是深化学校体育教学改革、推进素质教育的重要步骤。《标准》是学生体质健康的个体评价标准和学生是否能够毕业的基本条件之一，是激励学生积极参加体育锻炼、促进学生体质健康发展的一种教育手段，引导广大青少年学生努力拥有健康的体魄和健全人格，将“健康之一”的指导思想落到实处，充分发挥学校体育在素质教育中的作用。

(三)满足社会发展对人体健康的需要

现代文明在带给人们充分物质享受的同时，也给人类的健康带来了新的威胁。由于精神紧张、营养过剩、运动不足、环境污染等因素所引发的非传染性疾病在全球不断蔓延、处于“亚健康状态”的人群不断地扩大。关爱生命，追求健康是现代人渴望的目标。实施《标准》对于唤起学生的健康意识、改变学生不良的生活习惯和生活方式、促进学生健康的成长必将起到积极的作用。《标准》是激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，而不是为了甄别和选拔优秀体育运动员。《标准》采用的是个体评价标准，针对身体形态、身体机能、身体素质和运动能力设置了专门的测评项目，有些项目还具有简便易行，锻炼身体实效性较强等特点，能够帮助学生发现自身的不足或个体差异，并通过测评促进学生积极参加体育锻炼，通过锻炼改善体质健康状况，促进身体全面发展，成为具有正确的体育意识和健康的生活方式的高素质的建设者，使学校体育在促进国民健康素质方面起到应有的作用。

(四)发展和完善学生体质健康评价体系

学生体质健康评价是学校体育工作中的重要环节，也是学校教育评价体系中的重要组成部分。正确、合理地对学生进行体质健康评价，对于促进学校体育和教育工作有着重要的意义。《标准》是在继承了《劳卫制》《国家体育锻炼标准》的成功经验，认真总结了《学生体质健康标准》试行工作的基础上，根据当前学校体育工作中的有关问题，特别是学生体质调研发现的肺活量水平继续呈下降趋势，速度、爆发力、力量耐力、耐力素质水平进一步下降，肥胖检出率继续上升等问题，参考国际上有关研究的成功经验和先进做法，对《学生体质健康标准》进行了修改和完善，定名为《国家学生体质健康标准》并正式颁布实施。《标准》对于评价学生的体质健康状况，引导学生积极锻炼都有了新的发展。《标准》从建立和完善我国学校教育评价体系的目标出发，体现了学校体育的价值，回答了学校体育为什么要以“体质健康”为本和怎样以“体质健康”为本的问题，明确了“体质健康”不仅应是学校教育和学校体育追求的目标，而且还是学校体育课程存在的根本理由。《标准》的实施将对我国深化学校体育改革，完善体质健康评价体系，促进全体学生综合素质的提高，具有深刻的影响和深远的历史意义。

《国家学生体质健康测试》的意义和主要内容

一、进行《国家学生体质健康标准》测试的意义《国家学生体质健康标准》是《国家体育锻炼标准》的一个组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校中的具体应用。《国家学生体质健康标准》测试的目的是为了贯彻落实第三次全国教育工作会议提出的“学校教育要树立‘健康之一’的指导思想”的精神，促进学生积极地参加体育锻炼，上好体育课，增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成为德、智、体美全面发展的高素质人才。通过《国家学生体质健康标准》的测试，可以使你清楚地了解自己体质与健康的状况，还可帮助你监测自己的体质与健康状况的变化程度。这些都有助于你在新的一年里有的放矢地设定自己的锻炼目标，有针对性的选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼计划。 二、《国家学生体质健康标准》的测试项目及评价要求(见第四章厦门大学《国家学生体质健康标准》实施细则。)测试与评价的理念与内容●测试和评价涉及到身体形态和身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力以及身体的柔韧性这四个方面。●测试和评价所涉及的四个方面都与你终生健康的每个特定状况有密切联系，而每一项测试内容又都反映了你身体健康素质的一个或多个要素。●测试和评价标准根据你的年龄、性别不同而有所差异。●测试和评价的结果是自己的事，不要同其他同学比，应着眼于自己的进步和提高。●测试和评价结果的最终解释不只是你得了多少分，更是对你身体健康素质现状的分析。●测试和评价的结果是可信的，它可作为你设定锻炼目标的依据和自我评价的基点。三、各项测试指标的意义（一） 身高标准体重身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及密度。身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。它可以间接地反映人体的身体成分，其测量 *** 简便易行。如果你所测得的身高标准体重数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的范围，就说明你身体的匀称度欠佳，需要通过调整饮食结构或积极参加体育运动来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪。身体健康素质是与身体健康关系密切的一些要素，包括身体成分、心肺循环系统的功能、肌肉的力量、耐力和柔韧性。身体运动素质是人体在运动中表现出来的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等素质。身体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，它可以十分准确地评价人体的胖瘦状况。通常用体脂百分比，即总体重中体脂的比例来表示。（二）台阶试验指数台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越高，反之亦然。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。有氧代谢运动是指运动时氧供应充足，由糖类、脂肪充分氧化分解以满足运动所需能量。有氧运动持续时间长，安全性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系统的功能。（三） 肺活量体重指数 肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。科学家指出：肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同享高寿。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。因此，为了将学生身体发育的不同步因素在肺脏机能的评价中得以体现，在《学生体质健康标准》测试中选用了肺活量体重指数。肺活量体重指数=肺活量（ml）/体重（四）50米跑50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身体运动的综合素质，也是人体从事体育活动、学习运动技能所必须具备的身体基本素质。（五）立定跳远立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。力量（更大力量）在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。腿部的爆发力是以腿部的力量为基础，没有力量就谈不上爆发力，也谈不上肌肉的耐力。（六）握力体重指数握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还反映肌肉总体力量的一个很好的指标。 握力体重指数=握力（kg）/体重×100 （七）仰卧起坐仰卧起坐测试是评价肌肉力量和耐力的 *** 之一。由于它能比较安全的测试肌肉的力量和耐力，同时在做仰卧起坐时主要是腹肌在起作用，髋部肌肉也参与工作，因此这种测试既评价了人腹肌的耐力，也反映了髋部肌肉的耐力。由于女生这两部分肌肉的力量和耐力与其某些生理功能有着密切的联系，因此将仰卧起坐单独列为女生的一个选测项目。 (八) 坐位体前屈 坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔韧性差意味着相应的关节和肌肉缺乏运动。长时间缺乏发展柔韧性的练习，可导致关节或关节周围的软组织发生变性、挛缩，甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛，所以扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。柔韧性指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。是一个重要的体能成分。误 区 与 事 实误区事实●我的身体感觉很好，没有必要进行体质健康标准的测试。 ●体质测试太可怕了，耐力测试既痛苦又非常危险。 ●体质健康标准测试的目的就是要得高分，与其他同学比个高低。 ●体质健康状况的好坏仅仅是个人的事，与其他人没有关系。这是一种较为普遍的错误认识。体内脂肪含量超标、心血管系统机能下降等是威胁人类健康的隐形“杀手”。只有通过测试才能够暴露出来。虽然没有理由对你的感觉表示怀疑，但体质健康标准的测试可以对你的健康状况进行早期预告，你可根据预报的结果采取相应的措施，以促进健康。此外，你在锻炼身体之前进行过体质健康标准的测试吗？盲目的锻炼不仅容易导致运动损伤，甚至还可能起到相反的作用。 安全性原则是测试工作的首要原则。体质健康测试指标及 *** 的选择，在安全因素方面都经过了反复的论证。对于没有心血管疾病的学生来说，进行耐力跑等测试是有安全保证的。经常参加体育锻炼可以帮助你轻松地完成这项测试。 体质健康标准测试的目的是要促进学生进行体育锻炼，提高体质健康水平。测试的结果反映了你现实的体质健康状况及其提高或下降的程度，它可作为安排锻炼计划的依据。与同学比得分高低可以知道谁的体质健康水平高，但更加重要的是，要与自己比，看有没有进步。 发展和保持良好的体质健康状况，不仅是你的权利，也是你的义务；你不仅应对自己负责，还需要对家庭、社会乃至整个中华民族负责。

简述国家大学生体质测试的重要性

学生体质健康评价是学校体育工作中的重要环节，也是学校教育评价体系中的重要组成部分。贯彻《 *** 中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出的“学校教育要树立健康之一的指导思想，切实加强体育工作”精神，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，具有重要现实意义和长远社会意义。

1、问题的提出

当代大学生是知识智慧的载体，将来他们担负着建设国家发展社会的重任。大学生不仅要有智慧的头脑，也要有健康的体魄。但当代大学生对身体健康的重要性、对自己身体健康状况的了解都比较缺乏。

《学生体质健康标准》测试的目的是为了贯彻落实第三次全国教育工作会议提出的“学校教育要树立健康之一的指导思想”的精神，促进学生积极地参加体育锻炼，上好体育课，增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成为德、智、体、美全面发展的高素质人才。

2、研究 ***

本文采用文献资料法等 *** ，阅读和学习相关的专著、文章和论文，查阅学生体质健康标准的理论以及相关文献资料，并对收集的资料进行分析，寻找体质健康测试的意义。

3、分析与讨论

3.1 国学生体质健康评价制度的演变和发展

2007年国家发布了《国家学生体质健康标准》，这些制度的制定和实施，对于增强学生体质，促进我国学校体育工作具有积极作用，其突出地表现在以下三点。

1.对于贯彻落实《体育法》《全民健身计划》和《学生体育工作条例》，促进和保证体育课教学，以及早操、课间操和课外活动的开展起到了重要的促进作用。

2.有利于学生按照要求参加体育锻炼，促进学生身体素质的发展和自觉参加体育活动行为习惯的养成。

3.通过这些标准的测试和评价，有效地促进了学校体育工作的展开，对于学校体育评价发挥了重要的作用，是学校体育总体评价的重要内容。

我国学生体质健康测量与评价制度的演变和发展，是与我国不同时期社会、经济、科技、文化和教育的发展水平相适应的；是与全国提高青少年的身体健康素质、满足国家对受教育者的全面发展和培养人才战略的基本要求相一致的。新的《国家学生体质健康标准》是在新的历史条件下，根据社会发展的变化要求，面对新的情况、新的问题所采取的积极措施。建国以来，《劳卫制》《国家体育锻炼标准》《学生体质健康标准(试行方案)》的制定、颁布和实施，促进了学生体质健康测量与评价制度的发展和完善，为新的《标准》积累了丰富的经验，了解这些标准的演变和发展，以及当时的社会背景将有利于正确认识并实施新的《国家学生体质健康标准》。

2007年由教育部、国家体育总局联合下发了《国家学生体质健康标准》，作为《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，并在之一条指出了它的目的和意义：贯彻《 *** 中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出的“学校教育要树立健康之一的指导思想，切实加强体育工作”的精神，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平。

3.分析与讨论

3.1建立正确了解自己的身体状况

通过《国家学生体质健康标准》的测试，可以使你清楚地了解自己体质与健康的状况，还可帮助你监测自己的体质与健康状况的变化程度。这些都有助于你在新的一年里有的放矢地设定自己的锻炼目标，有针对性地选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼计划。

3.2 测试项目

《国家学生体质健康标准》里设置了符合我国学校实际情况、简便易行的测试项目，他们的可靠性、有效性、客观性、可操作性等在多年来的学校体育实践中得到了证明，这些测试项目涵盖了人体形态、机能、身体素质和运动能力的多个方面。从学生的年龄特点以及场地、器材、费用、时间等考虑，各年级学生的测试项目分为必测类项目和选测类项目。（见表）。

2013年《国家学生体质健康标准》测试项目表：

组别

测试项目

小学一、二年级

身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳

小学三、四年级

身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐

小学五、六年级

身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、400米跑（50米×8往返跑）、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐

初中、高中、大学各年级

身高、体重、视力、肺活量、50米跑、1000米跑（男）、800米跑（女）、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）

3.3 国家学生体质健康标准数据库

国家学生体质健康标准数据库（China National Student Health Fitness Database, CNSHFD）是教育部为配合推广《国家学生体质健康标准》的需要，于2004年开始建设的大型全国性学生体质健康测试数据的信息系统。数据来源于每年各级各类学校向教育部上报的学生体质健康标准测试结果。

中国学生体质健康标准数据库全部建成后将容纳全国2亿多学生每年按《国家学生体质健康标准》测试的全部结果和评价指标，并具有按各种要求进行统计、分析、检索的功能。不但可以为各级 *** 机关、教育主管部门提供翔实的数据，而且社会公众和企事业单位也可以透过相关网站查询检索学生体质健康信息。数据库的统计数据将每年汇总成为《中国学生体质健康标准数据统计年报》向社会发布，成为衡量我国青少年体质健康状况的权威资料。

本数据库是世界上更大的未成年人个体健康数据库，也是我国开展青少年健康研究、制定合理体育教育政策的基础。

3.4 国家学生体质健康标准数据库目前规模

教育部建设全国学生体质健康标准数据库的目的是为全国学校服务的，教育部计划从2005年开始，有不低于10％的学校上报数据，逐步覆盖全部大中小学。截止2011年12月30日，共接收177834所学校上报数据，其中139565所学校，10078万名学生为有效数据。

4 结束语

体质健康标准测试的目的是要促进学生进行体育锻炼，提高体质健康水平。测试的结果反映了你现实的体质健康状况及其提高或下降的程度，它可作为安排锻炼计划的依据。与同学比得分高低可以知道谁的体质健康水平高，但更加重要的是，要与自己比，看有没有进步。 发展和保持良好的体质健康状况，不仅是你的权利，也是你的义务；你不仅应对自己负责，还需要对家庭、社会乃至整个中华民族负责。

为什么要高度重视国家学生体质健康测试

总的来说，体质健康测试有助于学生了解自身健康状况，促进学生积极地参加体育锻炼，增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成为德、智、体美全面发展的高素质人才。

首先，体质健康测试的每一项测试内容都反映了我们身体健康素质的一个或多个要素，因此从中我们可以清楚地了解自己体质与健康的状况。比如我们得知自己的身高体重，再根据标准可判断自己是营养过剩、营养不良还是身体匀称，而通过测试肺活量又可知道自己呼吸系统机能状况等等。有时候，只有通过体质健康测试才能找出健康“隐形杀手”，从而根据检测结果类采取相应措施来促进健康。当然，每个人的测试结果都因个人因素的不同而不同，因此同学间不能拿来进行绝对的比较，我们更应该关注自己身体健康素质现状的分析，并在大学每年一次的体质健康测试中看自己的健康素质是否得到提高。

国家学生体质健康测试从某些层面讲就是面向学生进行的个性化的身体健康诊断，在学生准确了解自己体质健康状况的基础上，有利于学生设定自己的锻炼目标，有针对性的选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼计划。不是说所有学生都可以通过耐力长跑来锻炼身体，心脏病、哮喘病的学生就不适合长跑。也不是说所有学生都要统一体育活动来进行锻炼，每个人擅长和薄弱的地方都不同。针对这些情况，学生可以以个人的体质健康状况作为安排锻炼计划的依据，这样不仅会提高学生锻炼的积极性，还使体育锻炼得到更好的成效。

此外，国家学生体质健康测试中所得的数据上交到国家学生体质健康标准数据管理系统后，该系统也会将相关数据反馈给国家和社会大众，使社会对当今国家学生的体质健康状况有更好的了解，也利于 *** 采取措施来促进学生体育锻炼，提高身体素质。